Giảm mụn do nội tiết tố bằng những thói quen tốt sau

Phần lớn các bạn nổi mụn là do rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể, những biểu hiện mà bạn hay thấy là mụn nổi quanh vùng miệng, cằm, bên gốc hàm tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng về thẩm mỹ thì không hề nhỏ đâu. Cách giải quyết cho da bị mụn do nội tiết tố thì cũng gian nan vô cùng, nhiều người sẽ hết sau khi dùng thuốc kháng sinh (số rất ít) nhưng cũng có một số người không thể nào điều trị hết hoặc sẽ bị tái phát lại.

>> Xem thêm: nguyên nhân bị mụn đầu trắng

À còn có một số bạn sẽ dùng thuốc tránh thai để ngăn ngừa mụn,đây cũng là đơn thuốc mà nhiều bác sĩ kê toa cho các bạn trong quá trình điều trị mụn, phải nói thuốc khá ổn cho việc điều trị rối loạn nội tiết tố nhưng bạn cũng đừng vội mừng, hầu như các nốt mụn chỉ hết khi các bạn còn sử dụng, hết sử dụng thì mấy bạn mụn thâm vẫn về như cũ đấy.
Chính vì thế cách tốt nhất cho các bạn vừa chăm sóc da vừa khỏe cơ thể là đây:

• Uống nhiều nước

Khỏi phải bàn về độ cần thiết của nó cho cơ thể rồi ha, ít hay nhiều thì tốt nhất bạn cần phải cung cấp khoảng 2 lít nước mỗi ngày mới gọi là tạm đủ cho cơ thể.

• Rửa mặt

Giữ mặt sạch sẽ là điều bạn giúp cho da bạn được thoải mái, mát mẻ mà còn giúp tẩy đi những bụi bẩn, nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn – và quan trọng, da mụn là da đang tổn thương, yếu và nhạy cảm nên không cần thiết phải rửa mặt thường xuyên, chỉ thêm phiền phức cho da thôi, rửa mặt tối đa 2 lần/ ngày là ổn nhé.

>> Xem thêm: nguyên nhân của mụn ẩn

• Không ăn thức ăn nhanh, thức ăn dầu mỡ

Hiểu rồi ha, tất cả các thức ăn nhanh đều tăng nguy cơ cho “em da” phát sinh yêu thương với những em mụn, bởi vì sao – bởi vì thức ăn nhanh đều phải chiên/chần qua dầu, rất nhiều dầu đấy, chưa kể những tác hại sức khỏe khác nữa, nên thôi nói không với các thực phẩm chiên, rán càng tốt, không thì hạn chế nhé

• Cắt giảm đường, các chất kích thích

Cắt giảm đường, các chất kích thích như cà phê…, các thức uống có gas – chỉ cần bạn hạn chế những thực phẩm này thì bạn không phải lo nhiều về làn da đâu.

• Tăng cường chất xơ

Đúng đúng, là món này nè, mấy cô nàng bên Nhật ngày nào và lúc nào cũng mang bên cạnh mình (chai nước ép từ rau củ đó)…phải nói công dụng rất nhiều lắm nha, nào là đẹp da, giữ dáng, tốt cho hệ tiêu hóa và bài tiết, ôi nhiều phải biết, còn chần chừ gì nữa mà không cho em nó vào thực đơn hàng ngày của mình.

• Phơi nắng sáng sớm

Hơi lạ đúng không?nắng sáng có vitamin D mà nó chỉ có tác dụng làm cứng xương, bạn sẽ nghĩ vậy đúng không? Không sai nhưng thiếu, Vitamin D còn tốt cho da nữa đó nha, có thể đó là lí do mà mấy bé sơ sinh đều được khuyên phơi nắng sáng để không bị vàng da đó, và còn tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn ung thư, buồn chán nữa. Vì thế đừng bỏ qua bước này ha.

>> Xem thêm: nguyên nhân mụn trứng cá

Bạn đã từng điều trị mụn thâm do nội tiết tố gây ra thành công và từng áp dụng những “chiêu độc” giúp da đẹp hơn? Thì hãy chia sẻ kinh nghiệm của mình nhé. Blog mẹo trị mụn chúc chị em thành công trong trị mụn hiệu quả với những gợi ý trên.