Giảm câu bằng mật ong bạn có thể chưa biết

Các cách giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả​

Dưới đây Trang Mommy xin chia sẻ với bạn top 11 cách giảm cân sau sinh từ mật ong.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong bằng cách pha với nước ấm​

Giảm cân bằng mật ong pha với nước ấm là cách đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Loại nước uống này giúp đào thải lượng mỡ thừa trên cơ thể, làm giảm béo nhanh và thư giãn đầu óc cho phụ nữ sau sinh.

Cách tiến hành:

• Chuẩn bị 1 ly nước ấm khoảng 350C.
• Thêm một muỗng mật ong, khuấy đều và uống trước khi ăn 30 phút.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và gừng​

Mật ong và gừng là một trong những công thức giảm cân sau sinh không thể thiếu. Khi kết hợp hai loại nguyên liệu này, chất chống oxy hóa sẽ được tạo ra và có công dụng tiêu hóa mỡ thừa trên cơ thể và kiểm soát tình trạng tăng cân lại.

Cách tiến hành:

• Rửa sạch gừng, giã nhuyễn và bỏ vào ly nước ấm.
• Thêm 1 muỗng mật ong, khuấy đều và uống vào 3 bữa sáng, trước ăn tối, sau khi đi ngủ.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và quế​

Mật ong và quế làm tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp giảm sự tích tụ lượng mỡ thừa, thải độc tố và làm sạch đường ruột.

Cách tiến hành:

• Trộn 1 thìa mật ong với 1 thìa bột quế.
• Đun sôi 300ml nước lọc và cho hỗn hợp đã trộn vào khuấy đều. Sử dụng thức uống này sau bữa trưa hoặc bữa tối.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và tinh bột nghệ​

Curcumin – hoạt chất chính trong tinh bột nghệ có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng cường sự nhạy cảm của insulin, từ đó giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng hợp lý.

Trong khi đó, mật ong có chứa carbohydrate tự nhiên giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng. Bạn có thể duy trì hoạt động hàng ngày mà không cần đến các loại thực phẩm chứa nhiều đường và calo.

Bạn có thể áp dụng 2 cách dưới đây để có thể giảm cân sau sinh nhờ mật ong và nghệ:

Cách 1: Pha 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong vào 1 cốc nước ấm. Bạn có thể uống vào buổi sáng khi bụng đói để tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Cách 2: Pha 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong và một cốc sữa ấm tạo thành sữa nghệ mật ong. Uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ và hỗ trwoj quá trình giảm cân.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và trà xanh​

Trà xanh có tác dụng giải độc cơ thể, giảm hàm lượng calo dư thừa và làm đẹp da. Khi kết hợp trà xanh với mật ong, bạn sẽ có thể giảm cân đồng thời ngăn ngừa tình trạng tăng cân trở lại sau khi sinh.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Trà xanh: 10gr lá tươi.
• Mật ong: 2 muỗng.

Công thức giảm cân bằng mật ong và trà xanh:

• Cho trà xanh vào nấu lấy nước và đổ ra ly.
• Để nước trà xanh nguội bớt rồi thêm mật ong và khuấy đều.

Các mẹ sau sinh nên thưởng thức một cốc trà xanh mật ong giảm cân vào 30 phút sau khi ăn buổi sáng, đầu giờ chiều và khoảng 30 phút trước khi tập luyện để tăng hiệu quả đốt cháy calo.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và quất​

Quất chứa nhóm vitamin A, C hỗ trợ quá trình thải độc, năng lượng bị thừa ra bên ngoài cơ thể. Đồng thời, nước quất và mật ong sẽ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể hoạt động mỗi ngày.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Quất: 4 quả.
• Mật ong: 2 muỗng cà phê.

Công thức pha nước quất mật ong:

• Vắt quất lấy nước cốt.
• Cho mật ong vào 200ml nước ấm, hòa chung với nước cốt quất đã chuẩn bị rồi khuấy tan trước khi sử dụng.

Các mẹ bỉm nên sử dụng nước quất mật ong giảm cân sau khi sinh ngay sau khi thức dậy và trước bữa ăn 30 phút. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống quá nhiều để tránh tác dụng phụ như quá tải đường tự nhiên hoặc kích ứng dạ dày do axit từ quất.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và giấm táo​

Giấm táo và mật ong đều chứa enzym có công dụng kích thích tiêu hao calo thừa và mỡ tích tụ nhanh chóng. Công thức này giúp loại bỏ tình trạng mỡ nội tạng. Công thức này còn giúp thải độc cơ thể, làm sạch gan và cải thiện chức năng gan, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Nguyên liệu:

• 1-2 thìa cà phê giấm táo hữu cơ
• 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
• 1 cốc nước ấm (khoảng 250 ml)

Cách pha chế:

• Đun nước sôi, sau đó để nguội một chút để nước ấm khoảng 40°C – 50°C.
• Thêm giấm táo và mật ong vào cốc nước ấm.
• Khuấy đều cho đến khi mật ong hoàn toàn tan trong nước.
• Uống ngay khi nước còn ấm.

Bạn nên sử dụng công thức này 30 phút trước mỗi bữa ăn sáng, trưa và tối. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều giấm táo vì có thể gây kích ứng dạ dày. 1-2 thìa cà phê mỗi lần là đủ.