giamcannhanh48h
Thành viên
- Tham gia
- 26/6/2013
- Bài viết
- 0
Giam can o phu nu tuoi man kinh
Từ 48 đến 50 tuổi là giai đoạn mãn kinh - Đây là giai đoạn biến đổi về thể trạng và tâm lý mà hầu như mọi phụ nữ đều phải trải qua.
Ở giai đoạn này, phụ nữ có những thay đổi về thể chất lẫn tinh thần như : tính tình nóng nảy, mất ngủ, mệt mỏi, hay quên, nhiều khi rơi vào trầm uất,..Tiểu nhiều lần, khó tiểu, tóc rụng, da khô,nhăn nheo, âm hộ, âm đạo bị teo dần làm cho người phụ nữ sợ giao hợp vì đau đớn. Tuyến vú nhão, giọng nói ồ,…Bên cạnh đó, ở tuổi mãn kinh thường dễ mắc các chứng bệnh: loãng xương, ung thư cổ tử cung, ung thư vú, bệnh tim, bệnh phụ khoa và đặc biệt rất dễ bị béo phì.
Mãn kinh ở phụ nữ là giai đoạn biến đổi về thể trạng và tâm lýMột số loại thực phẩm cho triệu chứng của mãn kinh:
Đậu tương được chứng minh có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh, cần ăn ít nhất 20gram đậu mỗi ngày. Ngoài cây đậu còn có các loại thực phẩm khác như rong biển, táo,..
Cho một trái tim khỏe: Thường xuyên ăn dầu cá( như cá hồi, cá thu) hoặc ăn dầu cá viên hằng ngày(1,500 – 2,00mg/ngày). Cung cấp can-xi mỗi ngày giúp xương chắc khỏe.
Những thực phẩm chị em chúng ta nên tránh dùng trong giai đoạn mãn kinh này: cafein, cồn và các loại gia vị cay nóng.Không nên uống trà, cafe nếu bạn gặp vấn đề mất ngủ.
Như trong bài giam can o nguoi cao tuoi mình có nói, ở độ tuổi này trọng lượng của bạn rất dễ tăng lên, kéo theo sau nó là một loạt vấn đề về ngoại hình, sức khỏe, tinh thần,…Việc bạn cần làm để ngăn chặn những vất đề này chỉ có thể là giảm cân và áp dụng một chế độ ăn hợp lý.
Đậu – thực phẩm tốt nhất cho tuổi mãn kinh
Trên thị trường hiện nay sản phẩm Ever Slim được cho là sản phẩm tốt nhất giúp giảm cân nhanh – an toàn – hiệu quả. Ever Slim – Thuốc giảm cân được chiết xuất từ Nho. Sản phẩm được sản xuất từ Mỹ và Bộ Y Tế cấp giấy phép lưu hành.
Ever Slim – Thuốc giảm cân chiết xuất từ NhoEver Slim giúp giảm cân nhanh, không gây tác dụng phụ như chóng mặt say xẩm mặt mày,.. Đặc biệt các thành phần tiên tiến trong Ever slim còn giúp bạn đẹp da và căng phần da sau khi giảm cân hiệu quả.
Sản phẩm có bán tại :
Website: giamcan24h.comĐịa chỉ: 688 Phan Văn Trị – P.10,Q.Gò vấp,Tp.Hồ Chí MinhTư Vấn Nữ: 093.777.6737 – 0936.500.900 (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)
Từ 48 đến 50 tuổi là giai đoạn mãn kinh - Đây là giai đoạn biến đổi về thể trạng và tâm lý mà hầu như mọi phụ nữ đều phải trải qua.
Ở giai đoạn này, phụ nữ có những thay đổi về thể chất lẫn tinh thần như : tính tình nóng nảy, mất ngủ, mệt mỏi, hay quên, nhiều khi rơi vào trầm uất,..Tiểu nhiều lần, khó tiểu, tóc rụng, da khô,nhăn nheo, âm hộ, âm đạo bị teo dần làm cho người phụ nữ sợ giao hợp vì đau đớn. Tuyến vú nhão, giọng nói ồ,…Bên cạnh đó, ở tuổi mãn kinh thường dễ mắc các chứng bệnh: loãng xương, ung thư cổ tử cung, ung thư vú, bệnh tim, bệnh phụ khoa và đặc biệt rất dễ bị béo phì.
Mãn kinh ở phụ nữ là giai đoạn biến đổi về thể trạng và tâm lý
Đậu tương được chứng minh có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh, cần ăn ít nhất 20gram đậu mỗi ngày. Ngoài cây đậu còn có các loại thực phẩm khác như rong biển, táo,..
Cho một trái tim khỏe: Thường xuyên ăn dầu cá( như cá hồi, cá thu) hoặc ăn dầu cá viên hằng ngày(1,500 – 2,00mg/ngày). Cung cấp can-xi mỗi ngày giúp xương chắc khỏe.
Những thực phẩm chị em chúng ta nên tránh dùng trong giai đoạn mãn kinh này: cafein, cồn và các loại gia vị cay nóng.Không nên uống trà, cafe nếu bạn gặp vấn đề mất ngủ.
Như trong bài giam can o nguoi cao tuoi mình có nói, ở độ tuổi này trọng lượng của bạn rất dễ tăng lên, kéo theo sau nó là một loạt vấn đề về ngoại hình, sức khỏe, tinh thần,…Việc bạn cần làm để ngăn chặn những vất đề này chỉ có thể là giảm cân và áp dụng một chế độ ăn hợp lý.
Đậu – thực phẩm tốt nhất cho tuổi mãn kinh
- Protein: thịt nạc, thịt gà, cá, sữa, các loại trứng. Song cũng không nên ăn quá mức nhằm tránh tích tụ cholesterol trong cơ thể.
- Vitamin: ăn nhiều rau xanh và trái cây nhằm tăng lượng hấp thu vitamin và các chất khoáng, tăng sức đề kháng, phòng ngừa chứng thiếu máu và loãng xương.
- Sử dụng dầu thực vật chống lão hóa, không ăn dầu dùng rồi
- Giảm chất béo – tăng chất xơTrong ăn uống, phụ nữ thời kỳ mãn kinh cần chú ý hạn chế các thưc phẩm có năng lượng cao, nhiều mỡ. Thường xuyên giữ cân bằng năng lượng đưa vào với năng lượng tiêu hao. Vì vậy, trong chế độ ăn giảm cân nhanh nên ăn nhiều lương thực chế biến thô như: ngô, kê, đậu phộng… chứa nhiều chất xơ.
- Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, ăn uống điều độ, uống nhiều nước, luyện tập thể dục, giữ cho tinh thần thoải mái,…
Trên thị trường hiện nay sản phẩm Ever Slim được cho là sản phẩm tốt nhất giúp giảm cân nhanh – an toàn – hiệu quả. Ever Slim – Thuốc giảm cân được chiết xuất từ Nho. Sản phẩm được sản xuất từ Mỹ và Bộ Y Tế cấp giấy phép lưu hành.
Ever Slim – Thuốc giảm cân chiết xuất từ Nho
Sản phẩm có bán tại :
Website: giamcan24h.comĐịa chỉ: 688 Phan Văn Trị – P.10,Q.Gò vấp,Tp.Hồ Chí MinhTư Vấn Nữ: 093.777.6737 – 0936.500.900 (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)