minhlongngoc
Thành viên
- Tham gia
- 15/6/2011
- Bài viết
- 0
Giảm cân hiệu quả và an toàn- bí quyết dành cho phái đẹp
Tổ chức y tế thế giới WHO đã ước tính vào năn 2015, số lượng người mắc bệnh béo phì sẽ tăng lên đến 2,3 tỷ người. Ở Việt Nam, gần 17% số người trong độ tuổi 25 – 64 bị thừa cân, béo phì. Ở thành phố, tỷ lệ này cao gấp 3 lần nông thôn – đó là kết quả mới nhất mà Viện Dinh Dưỡng đã tiến hành điều tra trên hơn 14.200 người thuộc 7.600 hộ gia đình ở 64 tỉnh thành trên toàn quốc.
Những con số đáng kinh ngạc trên đã nói lên được tình trạng thừa cân, béo phì đang trở nên đáng lo ngại trong cuộc sống hiện đại. Hầu như, những thói quen như lười vận động, ăn uống thiếu điều độ và không khoa học đang ngày càng phổ biến hơn. Để kế hoạch giảm cân của mình đáp ứng được tiêu chí hàng đầu là an toàn cho sức khoẻ thì bạn cần nắm rõ kiến thức về giảm cân hiệu quả và an toàn.
THẾ NÀO LÀ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ?
Giảm cân được chia ra 2 giai đoạn chính:
- Giảm số cân nặng dư thừa
- Duy trì mức cân nặng đã đạt được
Việc giảm số cân nặng dư thừa chỉ là 1 giai đoạn trong 2 giai đoạn chính. Vì vậy, khi đạt được cân nặng như mong muốn, bạn vẫn phải có các biện pháp ăn uống, tập luyện phù hợp để duy trì mức cân lượng của mình. Như vậy thì kế hoạch giảm cân của bạn mới được gọi là giảm cân có hiệu quả
THẾ NÀO LÀ GIẢM CÂN AN TOÀN?
Bạn cần ghi nhớ, không có biện pháp nào có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng, khi giảm cân đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn và vận dụng phương pháp giảm cân phù hợp. Các phương pháp giảm cân phổ biến hiện nay:
• Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, giảm bớt chất béo và lượng đường trong khẩu phần ăn
• Tăng cường vận động, đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể
• Dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân để bảo đảm quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, an toàn hơn.
Mức giảm cân an toàn được Tổ chức Y Tế Thế giới WHO khuyến cáo là 0,5kg/ tuần. Khi giảm cân nhiều hơn con số này, bắt buộc phải có sự theo dõi của thầy thuốc. Nếu không tuân thủ những khuyến cáo trên thì sẽ rất nguy hiểm đối với sức khoẻ của bạn (suy kiệt cơ thể, ảnh hưởng lên tim, gan , thận, …)
SLIMCARE EXTRA – GIẢI PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN
Với thành phần công thức vượt trội, Slimcare Extra giúp kế hoạch giảm cân của bạn đạt hiệu quả và an toàn nhất. Đặc biệt là không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Một ưu điểm nổi bật nữa của Slimcare Extra là sản phẩm có sự sự kết hợp từ các tinh chất Nhân Sâm, Táo gai, Thảo quyết minh và Lá Sen, Slimcare Extra bổ sung cho cơ thể lượng protein thích hợp giúp chống suy nhược, tăng cường sức đề kháng…
Tổ chức y tế thế giới WHO đã ước tính vào năn 2015, số lượng người mắc bệnh béo phì sẽ tăng lên đến 2,3 tỷ người. Ở Việt Nam, gần 17% số người trong độ tuổi 25 – 64 bị thừa cân, béo phì. Ở thành phố, tỷ lệ này cao gấp 3 lần nông thôn – đó là kết quả mới nhất mà Viện Dinh Dưỡng đã tiến hành điều tra trên hơn 14.200 người thuộc 7.600 hộ gia đình ở 64 tỉnh thành trên toàn quốc.
Những con số đáng kinh ngạc trên đã nói lên được tình trạng thừa cân, béo phì đang trở nên đáng lo ngại trong cuộc sống hiện đại. Hầu như, những thói quen như lười vận động, ăn uống thiếu điều độ và không khoa học đang ngày càng phổ biến hơn. Để kế hoạch giảm cân của mình đáp ứng được tiêu chí hàng đầu là an toàn cho sức khoẻ thì bạn cần nắm rõ kiến thức về giảm cân hiệu quả và an toàn.
THẾ NÀO LÀ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ?
Giảm cân được chia ra 2 giai đoạn chính:
- Giảm số cân nặng dư thừa
- Duy trì mức cân nặng đã đạt được
Việc giảm số cân nặng dư thừa chỉ là 1 giai đoạn trong 2 giai đoạn chính. Vì vậy, khi đạt được cân nặng như mong muốn, bạn vẫn phải có các biện pháp ăn uống, tập luyện phù hợp để duy trì mức cân lượng của mình. Như vậy thì kế hoạch giảm cân của bạn mới được gọi là giảm cân có hiệu quả
THẾ NÀO LÀ GIẢM CÂN AN TOÀN?
Bạn cần ghi nhớ, không có biện pháp nào có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng, khi giảm cân đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn và vận dụng phương pháp giảm cân phù hợp. Các phương pháp giảm cân phổ biến hiện nay:
• Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, giảm bớt chất béo và lượng đường trong khẩu phần ăn
• Tăng cường vận động, đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể
• Dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân để bảo đảm quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, an toàn hơn.
Mức giảm cân an toàn được Tổ chức Y Tế Thế giới WHO khuyến cáo là 0,5kg/ tuần. Khi giảm cân nhiều hơn con số này, bắt buộc phải có sự theo dõi của thầy thuốc. Nếu không tuân thủ những khuyến cáo trên thì sẽ rất nguy hiểm đối với sức khoẻ của bạn (suy kiệt cơ thể, ảnh hưởng lên tim, gan , thận, …)
SLIMCARE EXTRA – GIẢI PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN
Với thành phần công thức vượt trội, Slimcare Extra giúp kế hoạch giảm cân của bạn đạt hiệu quả và an toàn nhất. Đặc biệt là không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Một ưu điểm nổi bật nữa của Slimcare Extra là sản phẩm có sự sự kết hợp từ các tinh chất Nhân Sâm, Táo gai, Thảo quyết minh và Lá Sen, Slimcare Extra bổ sung cho cơ thể lượng protein thích hợp giúp chống suy nhược, tăng cường sức đề kháng…
