Everon365dx
Thành viên
- Tham gia
- 7/10/2019
- Bài viết
- 0
Những khi đi bên ngoài về hay ngồi quá lâu, việc được ghé lưng lên cái võng sẽ giúp nhiều người cảm thấy vô cùng thoải mái. Nhưng cũng có nhiều khuyến cáo cho rằng nằm võng bị đau lưng và gây ra nhiều vấn đề khác cho sức khỏe. Vậy thực hư câu chuyện thế nào và liệu có hướng giải quyết hay không, mời bạn đọc cùng khám phá và đánh giá.
Lúc kỹ thuật ngày càng tăng trưởng, rất nhiều người có xu thế nằm trên võng và xem tivi hoặc cầm điện thoại lướt mạng xã hội. Điều này có thể đem lại dễ chịu tạm thời nhưng về lâu dài, dây tâm thần mắt sẽ bị ảnh hưởng, các cơ tay cũng mỏi và bị căng do ở trong một tư thế cố định quá lâu.
Nằm võng bị đau lưng còn kèm theo một hệ lụy khác không mấy tốt cho vùng vai gáy. Đa số người nằm võng mặc định nó là một mẫu gi.ường không cần nằm gối, bởi thế khi sử dụng lại vô tình làm cho khớp cổ không được nâng đỡ, gây ra tình trạng tê và mỏi, lâu ngày dẫn tới chứng đau vai gáy thường thấy.
Trên thực tế, có nhiều bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống chia sẻ rằng họ có thói quen nằm võng ngót nghét vài chục năm. Võng chẳng phải là một mặt phẳng, lúc có ảnh hưởng như có người nằm xuống, nó tạo ra một đường cong tùy vào trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nếu cứ để cột sống ở tư thế này trong thời gian dài, trước nhất là xương sống sẽ dễ bị cong.
- Nằm võng nhiều ảnh có ảnh hưởng tới trẻ không?
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sử dụng võng cho trẻ em có rất nhiều điểm hạn chế mà nếu không khắc phục sẽ để lại hệ lụy khôn lường.
Có thể bị ngã: Võng là là đồ vật không có tính cân bằng, người lớn hay trẻ em nếu không kỹ càng đều có thể bị té khỏi đó. Khi để bé nằm trên võng, trong lúc bé ngủ phụ huynh không chú ý, vô tình bé dậy và cọ quậy rất dễ bị ngã xuống sàn nhà và gây ra chấn thương về xương hoặc đầu.
Lồng ngực và cột sống: khi cột sống bị cong, lồng ngực và những cơ quan bên trong sẽ bị tác động. Tương tự như người lớn, trẻ con nằm võng bị đau lưng là chuyện còn nghi ngờ, nhưng tác động đến định hình phần xương này là kiên cố có. Ngoài ra, các con còn có thể bị gù lúc lớn lên.
Khả năng hoạt động của trẻ: Mỗi đứa bé đều phát triển theo từng giai đoạn và quan trọng nhất là quá trình tập lật, lẫy, trườn, bò và tập đi. Lúc đã quá quen với việc nằm võng, những hành động bản năng này sẽ dần bị triệt tiêu vì bé không có nhiều không gian để thực hiện. Lâu ngày rất dễ dẫn tới chứng bị động ở trẻ.
Thói quen và chứng ức chế: Nếu lạm dụng võng quá nhiều, em bé sẽ dần hình thành thói quen, chỉ khi nào được ru trên võng thì mới có thể đi vào giấc ngủ, nếu không sẽ quấy khóc vì cảm thấy lạ lẫm. Võng cũng gây ra chứng ức chế thần kinh nghiêm trọng. Nếu đưa võng quá nhanh với một quãng nao núng rộng khiến cho em bé cảm thấy bất an, lâu dần sẽ thấy lo lắng mỗi lần được ru ngủ bằng võng.
Sự rung lắc: Đã có chuyên gia sức khỏe chứng minh rằng những chuyển động qua lại thường xuyên sẽ làm não của trẻ bị tổn thương. Người ta gọi đây là Hội chứng rung lắc. Lúc hệ thần kinh của một đứa bé chưa phát triển hoàn thiện nhưng cùng lúc lại phải chịu tác động từ sự rung lắc kéo dài. Tổn thương xảy ra nếu nghiêm trọng sẽ làm trẻ bị chậm phát triển năng lực trí tuệ, rối loạn ngôn ngữ, giảm thị lực, mắc chứng động kinh, rối loạn kỹ năng định hướng và chậm hình thành nhận thức.
- Những giải pháp cho người nằm võng nhiều bị đau lưng
Đã có những phương pháp giải quyết để bạn vừa có thể dễ chịu thư giãn trên võng mà vẫn không tác động sức khỏe. Không nên đưa võng quá mạnh vì có thể khiến cho tâm thần của trẻ bị ảnh hưởng. Không nên cho trẻ em dưới 3 tháng tuổi nằm võng, nếu có hãy để bé nằm lên người bạn. Nên đặt bé nằm chéo so với chiều của võng để phần lưng có được sự nâng đỡ tốt nhất.
Trẻ thơ dành rất nhiều thời gian để ngủ, do vậy không được để chúng nằm ngủ trên võng, chỉ nên dùng võng để ru và bế bé đặt lên mặt phẳng như gi.ường hoặc đệm. Khi cho trẻ em nằm trên võng, có thể dùng những vật như chiếu, đệm lót độ cứng vừa phải, gối đầu và gối ôm chặn xung quanh để giữ cho tư thế của bé không bị vẹo vọ.
Chỉ nên nằm trên võng trong một khoảng thời gian cố định, không quá 1 tiếng đồng hồ, nên chú ý đi lại th.ân thể chứ không nằm yên một chỗ. Không nên đọc sách, bấm điện thoại khi đang nằm trên võng vì khi này khoảng phương pháp giữa mắt và các vật khác không phù hợp, dễ gây cận thị, loạn thị.
>>> Liên quan:
Lúc kỹ thuật ngày càng tăng trưởng, rất nhiều người có xu thế nằm trên võng và xem tivi hoặc cầm điện thoại lướt mạng xã hội. Điều này có thể đem lại dễ chịu tạm thời nhưng về lâu dài, dây tâm thần mắt sẽ bị ảnh hưởng, các cơ tay cũng mỏi và bị căng do ở trong một tư thế cố định quá lâu.
Nằm võng bị đau lưng còn kèm theo một hệ lụy khác không mấy tốt cho vùng vai gáy. Đa số người nằm võng mặc định nó là một mẫu gi.ường không cần nằm gối, bởi thế khi sử dụng lại vô tình làm cho khớp cổ không được nâng đỡ, gây ra tình trạng tê và mỏi, lâu ngày dẫn tới chứng đau vai gáy thường thấy.
Trên thực tế, có nhiều bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống chia sẻ rằng họ có thói quen nằm võng ngót nghét vài chục năm. Võng chẳng phải là một mặt phẳng, lúc có ảnh hưởng như có người nằm xuống, nó tạo ra một đường cong tùy vào trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nếu cứ để cột sống ở tư thế này trong thời gian dài, trước nhất là xương sống sẽ dễ bị cong.
- Nằm võng nhiều ảnh có ảnh hưởng tới trẻ không?
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sử dụng võng cho trẻ em có rất nhiều điểm hạn chế mà nếu không khắc phục sẽ để lại hệ lụy khôn lường.
Có thể bị ngã: Võng là là đồ vật không có tính cân bằng, người lớn hay trẻ em nếu không kỹ càng đều có thể bị té khỏi đó. Khi để bé nằm trên võng, trong lúc bé ngủ phụ huynh không chú ý, vô tình bé dậy và cọ quậy rất dễ bị ngã xuống sàn nhà và gây ra chấn thương về xương hoặc đầu.
Lồng ngực và cột sống: khi cột sống bị cong, lồng ngực và những cơ quan bên trong sẽ bị tác động. Tương tự như người lớn, trẻ con nằm võng bị đau lưng là chuyện còn nghi ngờ, nhưng tác động đến định hình phần xương này là kiên cố có. Ngoài ra, các con còn có thể bị gù lúc lớn lên.
Khả năng hoạt động của trẻ: Mỗi đứa bé đều phát triển theo từng giai đoạn và quan trọng nhất là quá trình tập lật, lẫy, trườn, bò và tập đi. Lúc đã quá quen với việc nằm võng, những hành động bản năng này sẽ dần bị triệt tiêu vì bé không có nhiều không gian để thực hiện. Lâu ngày rất dễ dẫn tới chứng bị động ở trẻ.
Thói quen và chứng ức chế: Nếu lạm dụng võng quá nhiều, em bé sẽ dần hình thành thói quen, chỉ khi nào được ru trên võng thì mới có thể đi vào giấc ngủ, nếu không sẽ quấy khóc vì cảm thấy lạ lẫm. Võng cũng gây ra chứng ức chế thần kinh nghiêm trọng. Nếu đưa võng quá nhanh với một quãng nao núng rộng khiến cho em bé cảm thấy bất an, lâu dần sẽ thấy lo lắng mỗi lần được ru ngủ bằng võng.
Sự rung lắc: Đã có chuyên gia sức khỏe chứng minh rằng những chuyển động qua lại thường xuyên sẽ làm não của trẻ bị tổn thương. Người ta gọi đây là Hội chứng rung lắc. Lúc hệ thần kinh của một đứa bé chưa phát triển hoàn thiện nhưng cùng lúc lại phải chịu tác động từ sự rung lắc kéo dài. Tổn thương xảy ra nếu nghiêm trọng sẽ làm trẻ bị chậm phát triển năng lực trí tuệ, rối loạn ngôn ngữ, giảm thị lực, mắc chứng động kinh, rối loạn kỹ năng định hướng và chậm hình thành nhận thức.
- Những giải pháp cho người nằm võng nhiều bị đau lưng
Đã có những phương pháp giải quyết để bạn vừa có thể dễ chịu thư giãn trên võng mà vẫn không tác động sức khỏe. Không nên đưa võng quá mạnh vì có thể khiến cho tâm thần của trẻ bị ảnh hưởng. Không nên cho trẻ em dưới 3 tháng tuổi nằm võng, nếu có hãy để bé nằm lên người bạn. Nên đặt bé nằm chéo so với chiều của võng để phần lưng có được sự nâng đỡ tốt nhất.
Trẻ thơ dành rất nhiều thời gian để ngủ, do vậy không được để chúng nằm ngủ trên võng, chỉ nên dùng võng để ru và bế bé đặt lên mặt phẳng như gi.ường hoặc đệm. Khi cho trẻ em nằm trên võng, có thể dùng những vật như chiếu, đệm lót độ cứng vừa phải, gối đầu và gối ôm chặn xung quanh để giữ cho tư thế của bé không bị vẹo vọ.
Chỉ nên nằm trên võng trong một khoảng thời gian cố định, không quá 1 tiếng đồng hồ, nên chú ý đi lại th.ân thể chứ không nằm yên một chỗ. Không nên đọc sách, bấm điện thoại khi đang nằm trên võng vì khi này khoảng phương pháp giữa mắt và các vật khác không phù hợp, dễ gây cận thị, loạn thị.
>>> Liên quan:
