dgwelding
Thành viên
- Tham gia
- 20/5/2025
- Bài viết
- 7
Đau mắt hàn là vấn đề thưởng xảy ra ở những người hàn điện không sử dụng kính bảo hộ hoặc sử dụng không đúng cách.
Thường bị đỏ mắt, đau nhức, mỏi mắt, cảm giác cộm nóng rát mắt, ngoài việc nghỉ ngơi và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục. Vậy đau mắt hàn kiêng ăn gì để nhanh khỏi, mời bạn đọc trong những chia sẻ dưới đây.
1. Kiêng đồ ăn cay nóng
Khi mắt đang bị tổn thương, các món ăn cay nóng như ớt, tiêu, sa tế, gừng, tỏi… có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, gây kích ứng và khiến tình trạng đau rát ở mắt trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ
Các món chiên xào, thức ăn nhanh, đồ ăn sẵn thường chứa nhiều dầu mỡ và chất béo bão hòa. Chúng không chỉ làm chậm quá trình hồi phục vết thương mà còn khiến cơ thể tích tụ độc tố, ảnh hưởng xấu đến đôi mắt. Nếu muốn mắt nhanh lành, bạn nên ăn các món luộc, hấp thay vì chiên rán.
3. Tránh thực phẩm dễ gây dị ứng
Một số người có cơ địa dị ứng nên tránh ăn hải sản (tôm, cua, mực), thịt bò, trứng… trong thời gian bị đau mắt. Các thực phẩm này có thể gây ngứa, viêm nhiễm hoặc kéo dài thời gian lành vết thương. Nếu không chắc mình có dị ứng hay không, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc ăn thử với lượng nhỏ.
4. Không sử dụng rượu bia, chất kích thích
Khi đau mắt, tuyệt đối không nên dùng rượu bia, cà phê, thuốc lá hay các chất kích thích khác. Những thứ này làm tăng huyết áp, giảm lưu thông máu đến mắt và cản trở quá trình tái tạo tế bào mắt. Hơn nữa, chất kích thích có thể làm khô mắt và gây thêm khó chịu.
5. Uống ít nước đá hoặc thực phẩm quá lạnh
Dù không ảnh hưởng trực tiếp, nhưng thực phẩm lạnh có thể làm giảm tuần hoàn máu tại vùng đầu mặt, ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của mắt. Trong thời gian bị đau mắt, hãy uống nước ấm và ăn thực phẩm ở nhiệt độ vừa phải.
Để phòng tránh đau mắt hàn thì thợ hàn cần sử dụng kính hay mặt nạ hàn phù hợp và tuân theo các quy tắc an toàn trong khi hàn.
Ngoài việc nghỉ ngơi và che chắn mắt đúng cách, việc kiêng ăn đúng cách khi đau mắt hàn sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục và hạn chế biến chứng. Những chia sẻ về đau mắt hàn kiêng ăn gì để nhanh khỏi hi vọng sẽ giúp ích cho bạn.
Thường bị đỏ mắt, đau nhức, mỏi mắt, cảm giác cộm nóng rát mắt, ngoài việc nghỉ ngơi và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục. Vậy đau mắt hàn kiêng ăn gì để nhanh khỏi, mời bạn đọc trong những chia sẻ dưới đây.
1. Kiêng đồ ăn cay nóng
Khi mắt đang bị tổn thương, các món ăn cay nóng như ớt, tiêu, sa tế, gừng, tỏi… có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, gây kích ứng và khiến tình trạng đau rát ở mắt trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ
Các món chiên xào, thức ăn nhanh, đồ ăn sẵn thường chứa nhiều dầu mỡ và chất béo bão hòa. Chúng không chỉ làm chậm quá trình hồi phục vết thương mà còn khiến cơ thể tích tụ độc tố, ảnh hưởng xấu đến đôi mắt. Nếu muốn mắt nhanh lành, bạn nên ăn các món luộc, hấp thay vì chiên rán.
3. Tránh thực phẩm dễ gây dị ứng
Một số người có cơ địa dị ứng nên tránh ăn hải sản (tôm, cua, mực), thịt bò, trứng… trong thời gian bị đau mắt. Các thực phẩm này có thể gây ngứa, viêm nhiễm hoặc kéo dài thời gian lành vết thương. Nếu không chắc mình có dị ứng hay không, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc ăn thử với lượng nhỏ.
4. Không sử dụng rượu bia, chất kích thích
Khi đau mắt, tuyệt đối không nên dùng rượu bia, cà phê, thuốc lá hay các chất kích thích khác. Những thứ này làm tăng huyết áp, giảm lưu thông máu đến mắt và cản trở quá trình tái tạo tế bào mắt. Hơn nữa, chất kích thích có thể làm khô mắt và gây thêm khó chịu.
5. Uống ít nước đá hoặc thực phẩm quá lạnh
Dù không ảnh hưởng trực tiếp, nhưng thực phẩm lạnh có thể làm giảm tuần hoàn máu tại vùng đầu mặt, ảnh hưởng đến khả năng phục hồi của mắt. Trong thời gian bị đau mắt, hãy uống nước ấm và ăn thực phẩm ở nhiệt độ vừa phải.
Để phòng tránh đau mắt hàn thì thợ hàn cần sử dụng kính hay mặt nạ hàn phù hợp và tuân theo các quy tắc an toàn trong khi hàn.
Ngoài việc nghỉ ngơi và che chắn mắt đúng cách, việc kiêng ăn đúng cách khi đau mắt hàn sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục và hạn chế biến chứng. Những chia sẻ về đau mắt hàn kiêng ăn gì để nhanh khỏi hi vọng sẽ giúp ích cho bạn.
