Đau bụng kinh là gì? Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả | Dược Bình Đông

Tham vấn: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.

Đau bụng kinh là một phần trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, nhưng không nhất thiết phải là một trải nghiệm khó chịu. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin toàn diện về đau bụng kinh, từ nguyên nhân, triệu chứng đến các biện pháp giảm đau hiệu quả, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể và chủ động đối phó với những cơn đau.

1. Đau bụng kinh là gì?​

Đau bụng kinh (thống kinh) là tình trạng đau ở vùng bụng dưới, xuất hiện trước, trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt. Đây là một hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mức độ đau có thể khác nhau ở mỗi người, từ nhẹ, âm ỉ đến dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Có hai loại đau bụng kinh:

• Đau bụng kinh nguyên phát: Đây là loại phổ biến nhất, thường bắt đầu trong vòng vài năm sau lần hành kinh đầu tiên và không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào ở cơ quan sinh sản. Nguyên nhân chính là do sự tăng sản xuất prostaglandin, một chất hóa học tự nhiên trong cơ thể gây co thắt tử cung.
• Đau bụng kinh thứ phát: Loại này xuất hiện do các bệnh lý tiềm ẩn ở cơ quan sinh sản như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu, hẹp cổ tử cung hoặc do đặt vòng tránh thai. Đau bụng kinh thứ phát thường có xu hướng kéo dài hơn và dữ dội hơn so với nguyên phát.

2. Các triệu chứng của đau bụng kinh​

Triệu chứng chính của đau bụng kinh là đau ở vùng bụng dưới. Cơn đau có thể:

• Đau quặn thắt: Cảm giác đau từng cơn, như chuột rút.

• Đau âm ỉ: Cảm giác đau nhức liên tục.

Cơn đau có thể lan ra:

• Lưng dưới
• Hông
• Đùi

Các triệu chứng khác có thể đi kèm:

• Buồn nôn hoặc nôn
• Tiêu chảy hoặc táo bón
• Đau đầu
• Chóng mặt
• Mệt mỏi, khó chịu

Mức độ và thời gian đau bụng kinh khác nhau ở mỗi người. Thông thường, cơn đau bắt đầu từ 1-2 ngày trước khi hành kinh và giảm dần trong những ngày tiếp theo.

3. Nguyên nhân gây đau bụng kinh​

• Đau bụng kinh nguyên phát:
  
  • Prostaglandin: Đây là nguyên nhân chính. Prostaglandin được sản xuất trong niêm mạc tử cung và kích thích các cơn co thắt tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Nồng độ prostaglandin càng cao, cơn đau càng dữ dội.
• Đau bụng kinh thứ phát:
  
  • Lạc nội mạc tử cung: Các tế bào nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung, gây viêm và đau.
  • U xơ tử cung: Các khối u lành tính phát triển trong tử cung, gây áp lực và đau.
  • Viêm vùng chậu (PID): Nhiễm trùng ở các cơ quan sinh sản, thường do vi khuẩn lây truyền qua đường t.ình d.ục.
  • Hẹp cổ tử cung: Cổ tử cung hẹp cản trở dòng chảy kinh nguyệt, gây đau.
  • Đặt vòng tránh thai (IUD): Vòng tránh thai, đặc biệt là vòng đồng, có thể làm tăng đau bụng kinh.

4. Chẩn đoán đau bụng kinh​

Việc chẩn đoán đau bụng kinh thường bao gồm:

• Hỏi bệnh sử: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử kinh nguyệt, các triệu chứng và mức độ đau.
• Khám phụ khoa: Kiểm tra vùng chậu để phát hiện các bất thường.

Các xét nghiệm có thể được chỉ định nếu nghi ngờ đau bụng kinh thứ phát:

• Siêu âm: Để kiểm tra tử cung, buồng trứng và các cơ quan khác.
• Xét nghiệm máu: Để kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng.
• Nội soi ổ bụng: Trong một số trường hợp, để chẩn đoán xác định lạc nội mạc tử cung.

5. Các biện pháp giảm đau bụng kinh​

Có nhiều cách để giảm đau bụng kinh, bao gồm:

• Biện pháp tại nhà:

• Chườm ấm: Chườm bụng dưới bằng túi chườm ấm, khăn ấm hoặc chai nước ấm.
• Tắm nước ấm: Giúp thư giãn cơ bắp.
• Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, giãn cơ.
• Chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt, caffeine và rượu bia. Uống đủ nước.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo ngủ đủ giấc.

• Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC):
  
  • Các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen và naproxen thường hiệu quả.
  • Paracetamol cũng có thể giúp giảm đau.
  • Lưu ý: Cần tuân theo hướng dẫn sử dụng và không lạm dụng thuốc. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.
• Các phương pháp điều trị y tế:
  
  • Thuốc tránh thai nội tiết tố: Có thể giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm đau.
  • Điều trị bệnh lý nền: Nếu đau bụng kinh do các bệnh lý như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, cần điều trị bệnh lý đó.
  • Các liệu pháp khác: Châm cứu, bấm huyệt cũng có thể giúp giảm đau.

6. Phòng ngừa đau bụng kinh ​

Một số biện pháp giúp giảm mức độ nghiêm trọng của đau bụng kinh:

• Duy trì lối sống lành mạnh: Chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc.
• Kiểm soát căng thẳng.
• Khám phụ khoa định kỳ.
• Không hút thuốc.

7. Khi nào cần gặp bác sĩ ​

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu:

• Cơn đau quá dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
• Đau bụng kinh kèm theo các triệu chứng bất thường như sốt, ra máu âm đạo bất thường, khí hư có mùi hôi.
• Các biện pháp giảm đau tại nhà không hiệu quả.
• Đau bụng kinh xuất hiện sau nhiều năm có kinh nguyệt bình thường.

8. Tổng kết ​

Đau bụng kinh là một tình trạng sinh lý bình thường mà nhiều phụ nữ phải trải qua trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Dù cơn đau thường biến mất sau vài ngày, nhưng nó có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Việc nhận biết các dấu hiệu bất thường và biết khi nào cần gặp bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe sinh sản.

Các phương pháp giảm đau như sử dụng thuốc, áp dụng mẹo dân gian, điều chỉnh chế độ ăn uống và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau hiệu quả. Ngoài ra, việc phòng ngừa bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt.


Bên cạnh các phương pháp giảm đau bụng kinh trên, bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ Bình Đông Cao Ích Mẫu. Đây là sản phẩm được biết đến với công dụng giảm đau bụng kinh, điều kinh, bổ huyết. Bình Đông Cao Ích Mẫu được kế thừa từ bài thuốc cổ phương nổi tiếng “Tứ vật thang” với các thảo dược từ thiên nhiên như Đương quy, Bạch thược, Xuyên khung, Thục địa và được gia thêm các vị thuốc như Ích mẫu, Ngải cứu, Phục linh, Hương phụ, Đại hoàng giúp mang đến tác dụng giảm tình trạng đau bụng kinh cũng như các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Sản phẩm này sẽ phù hợp cho chị em phụ nữ thường bị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt và phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh.


Lưu ý quan trọng: Thông tin chỉ mang tính tham khảo. Chẩn đoán và điều trị cần được thực hiện bởi bác sĩ. Không tự ý dùng thuốc.