Công thức làm Smoothies giảm cân đơn giản

Công thức khiến cho Smoothies giảm béo đơn giản, Bạn cùng Phái nữ đẹp xem nhé
Công thức khiến Smoothies giảm béo đơn giản mà phụ nữ đẹp sắp giới thiệu dưới đây sẽ là các công thức Smoothie đơn giản mà mọi người đều có thể làm được, pha trộn thức uống bởi những nguyên liệu tự nhiên giúp bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể cùng lúc giúp nạp vào cơ thể lượng vitamin dồi dào mà lại bao gồm hàm lượng calo cực thấp.

1 cốc Smoothies cơ bản lúc được pha chế sẽ có những thành phần chính như: đá bào, trái cây tự chọn, mật ong, siro hoặc một chút socola, lạc rang nếu cần. Nào cùng bắt tay vào khiến cho ngay nhé!

Công thức khiến cho Smoothies giảm cân đơn giản bởi xoài và dừa
những loại Smoothies giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua xoài và dừa. Thức uống này vừa giúp giảm béo lại cực thơm ngon.



Công thức làm cho Smoothie giảm béo từ xoài và dừa

==============> Xem ngay thực đơn giảm cân khoa học

Công thức Smoothies xoài dừa có thể kể là sự lựa chọn bậc nhất để có 1 bữa sáng hoàn hảo. Hương vị của xoài kết hợp với sự thơm béo của dừa sẽ tạo nên 1 thức uống vô cùng thơm ngon và thú vị. Thêm 1 chút hạt chia sẽ giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ protein và dinh dưỡng cho cả ngày.

Lượng dưỡng chất và calo có trong Smoothies xoài dừa:

• Calo: 235
• Béo: 11
• Chất xơ: 12
• Protein: 7
• Carbohydrate: 29

Công thức Smoothies giảm cân xoài dừa gồm:

• hai muỗng canh hạt chia
• một cốc sữa dừa (có thể thay thế bằng sữa hạnh nhân)
• 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani
• 1/2 muỗng dừa nạo
• 1/2 quả xoài hữu cơ đông lạnh đã được cắt nhỏ

bí quyết làm cho Smoothies giảm béo xoài dừa:

Cho tất cả thành phần trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Công thức khiến Smoothies giảm cân đơn giản bởi đào và kem yến mạch
Công thức Smoothies giảm béo từ đào và kem yến mạch được chúng tôi giới thiệu tiếp theo để các chị em sớm sở hữu vóc dáng thon gọn.



Công thức Smoothie giảm cân đơn giản từ đào và kem yến mạch

====================> Xem ngay Thuốc giảm cân 12 kg của Nhật có hiệu quả không

Công thức Smoothie đào và kem yến mạch cũng là một trong những công thức Smoothie bowl được rất nhiều chị em yêu cần. Từ vì hương vị của nó khá ngon và dễ uống. Hơn nữa, Smoothie đào và kem yến mạch có bao gồm protein cần thiết cho cơ thể, cộng thêm yến mạch – thực phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol vô cùng hiệu quả nên cần phải nói công thức làm cho Smoothie giảm béo từ đào và kem yến mạch vô cùng tốt.

Lượng dưỡng chất và calo có trong Smoothies đào và kem yến mạch:

• Calories: 331
• Chất béo: 4
• Chất xơ: 5
• Protein: 29
• Carbohydrates: 46

Công thức Smoothies giảm cân đào và kem yến mạch gồm:

• 1 chén đào đông lạnh
• một hộp sữa chua
• 1/4 cốc yến mạch
• 230 ml sữa hạnh nhân
• 1/4 thìa cà phê chiết xuất vani

cách khiến Smoothies giảm cân đào và kem yến mạch:

Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Nguồn: https://phunudep.net.vn/cong-thuc-smoothies-giam-can/