Chuẩn bị cho chuyến đi biển

Một chuyến đi chơi biển hẳn sẽ rất vui và thư giãn phải không nào? Thế nhưng nếu không được chuẩn bị chu đáo, cuộc vui của bạn có thể khá đau đấy – đau theo nghĩa đen nếu bạn quên đem theo kem chống nắng. Chuyến đi biển sắp tới của bạn sẽ rất thú vị nếu bạn dành ra vài ngày để chuẩn bị.

Phần 1: Gói ghém vật dụng cho chuyến đi

1. Chọn trang phục phù hợp

Đem theo bộ đồ bơi mà bạn đã chọn và quần áo để thay. Bộ quần áo đem theo là để mặc trên đường bạn trở về nhà, như vậy bạn sẽ khỏi phải mặc bộ đồ ẩm ướt và dính đầy cát.

Ngoài ra, bạn cần nhớ chọn bộ đồ mà bạn có thể thoải mái mặc trong cả ngày.

Bộ quần áo để thay đổi sẽ rất tiện lợi nếu bạn muốn đi đâu đó sau khi từ bãi biển về.

Đừng quên giày dép thích hợp. Mang theo giày xăng–đan và giày bơi dưới nước nếu bạn định đi xa ra biển để sẵn sàng cho mọi hoạt động khác nhau.

2. Bảo vệ cơ thể dưới ánh nắng mặt trời

Hẳn là bạn không muốn chuyến đi bị phá hỏng vì bị cháy nắng nặng. Hơn nữa, việc bảo vệ da khỏi nắng cũng sẽ giúp làn da của bạn trông trẻ hơn tuổi và ngăn ngừa bệnh ung thư da.

Bắt đầu với kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là 15 SPF. Đọc nhãn sản phẩm để đảm bảo sản phẩm có thể ngăn chặn được cả tia UVA và UVB. Đừng quên dùng son dưỡng môi có thành phần chống nắng để bảo vệ môi. Nhớ thoa kem chống nắng và dưỡng môi thường xuyên, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi hoặc khi bơi dưới nước.

Mặc trang phục chống nắng. Mũ và kính râm đáp ứng được phần lớn nhu cầu bảo vệ mặt và mắt, nhưng một chiếc áo khoác dài tay bên ngoài sẽ giúp bảo vệ làn da. Nếu không thích khoác áo, bạn nên ngồi dưới ô đi biển hoặc lều/mái che.

3. Đem theo tấm trải để ngồi

Một chiếc ghế bãi biển hoặc chiếc khăn tắm đều dùng được, nhưng bạn nhớ dùng khăn tắm để trải ngồi riêng và khăn tắm để lau khô riêng. Nếu chọn ngồi ghế nhựa, bạn vẫn nên đem thêm một chiếc khăn phủ lên ghế để chống nóng những khi không ngồi. Bạn cũng có thể đem theo một tấm chăn cũ nếu không ngại chăn bị dính cát.

Một lựa chọn khác là tấm vải bọc nệm gi.ường đôi. Bạn có thể đặt những thứ như ba lô và thùng đá vào các góc tấm trải để tạo thành một hàng rào quây ấm cúng cho cả nhà.

4. Chuẩn bị bộ sơ cứu

Hẳn là bạn hy vọng không ai bị thương tích, nhưng một bộ sơ cứu cơ bản sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn nếu chẳng may có ai bị thương. Bạn có thể mua bộ sơ cứu bán sẵn hoặc tự tạo một bộ.

Đảm bảo trong bộ sơ cứu có băng dán cá nhân, thuốc mỡ kháng sinh, thuốc giảm đau, nhiệt kế và thuốc chống tiêu chảy. Bạn cũng có thể đem theo thuốc kháng histamine.

Nhớ chuẩn bị các loại băng gạc khác nhau, bao gồm băng dán cá nhân, băng quấn, băng gạc và băng dính y tế. Bạn cũng nên chuẩn bị cả các thứ như thuốc khử trùng, hydrocortisone, găng tay không có thành phần latex và băng ép.

Đừng quên đem các loại thuốc không kê toa mà bạn vẫn thường uống.

5. Đem theo túi xách chống thấm nước hoặc làm bằng vật liệu không thấm nước

Bạn sẽ cần một chỗ để cất các món đồ quý giá khỏi bị dính nước và cát. Chọn túi xách không thấm nước để cất ví và điện thoại. Cất các vật dụng quý trên bờ để khỏi bị mất hoặc hư hại khi xuống biển.

Một mẹo khác để giữ gìn các món đồ giá trị là rửa sạch một hộp kem chống nắng cũ và giấu đồ trong đó để khỏi bị mất trộm, hơn nữa chiếc hộp cũng giữ cho mọi thứ được khô ráo.

Bạn cũng có thể bỏ các thiết bị điện tử trong túi ni lông có khóa kéo để giữ an toàn.

Dùng túi lưới đựng các món đồ chơi bãi biển để cát có thể lọt ra ngoài và rơi xuống bãi biển. Bảo quản tất cả thức ăn trong thùng đá.

Phần 2: Lên kế hoạch cho các hoạt động trong chuyến đi

1 Chuẩn bị các hoạt động chung

Nếu đi chơi với nhóm, bạn hãy đem theo trò chơi gì đó để cả nhóm cùng tham gia. Ví dụ, một bộ bài không thấm nước sẽ rất tuyệt để chơi trên bãi biển nếu trời không có gió lớn. Bạn cũng có thể đem theo bộ trò chơi bàn không có quá nhiều chi tiết. Những trò chơi như Twister sẽ rất phù hợp khi chơi trên bãi biển.

Nhớ đem theo đồ chơi cho trẻ con trong nhóm. Khi ra bãi biển, bạn chỉ cần những món đồ chơi đơn giản như xô, xẻng và các món đồ chơi rẻ tiền khác. Lũ trẻ của bạn sẽ được thỏa thích vầy cát và nước.

2. Đừng quên âm nhạc

Âm nhạc là một phương tiện tuyệt vời đem lại niềm vui cho mọi người. Cách đơn giản là đem theo một chiếc radio chống thấm nước chạy pin, chẳng hạn như loại radio gắn trong phòng tắm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng loa bluetooth chống thấm nước để bật nhạc trên điện thoại.

3. Chuẩn bị các hoạt động một mình

Chắc hẳn bạn sẽ thích nằm ườn trên ghế một lúc, nhưng có thể bạn cũng muốn tận hưởng thú vui nào đó một mình. Chẳng hạn, bạn hãy đem theo một cuốn sách mỏng thật hay. Chuyến đi biển là thời gian hoàn hảo cho hoạt động này.

Nếu đọc sách điện tử, bạn cần đảm bảo có thể đọc được trong ánh nắng chói và đem theo bộ sạc pin nếu cần thiết. Bạn cũng nên đem theo bộ sạc pin điện thoại. Cất thiết bị đọc sách điện tử trong túi ni lông có khóa kéo cho an toàn.

Bạn cũng có thể đem theo các loại sách rèn luyện trí não như sách giải đố và sách Sudoku.

4. Chuẩn bị những món ăn vặt

Nếu định ở trên bãi biển nhiều giờ, bạn sẽ cần có nước uống và đồ ăn vặt. Chuẩn bị những thức ăn đơn giản thôi. Nếu bạn chọn những thức ăn phải bày biện phức tạp thì có thể thức ăn sẽ bị dính cát.

Các món ăn vặt thích hợp bao gồm hoa quả, vài thanh ngũ cốc giòn, thanh rau củ và nước đóng chai. Tránh uống nước ngọt, vì các thức uống này cũng làm mất nước.

Nếu dự định đi chơi cả ngày, bạn nên cân nhắc đem theo bữa trưa. Tuy là có thể đem theo thùng đá, nhưng tốt nhất là bạn vẫn nên chọn những thức ăn không dễ bị hỏng như bơ đậu phộng và mứt.

Đem theo một túi nhỏ đựng rác. Có thể bạn sẽ khó tìm được thùng rác trên bãi biển.

Đem khăn giấy ướt kèm theo đồ ăn để lau tay trước và sau khi ăn.

5. Tìm chỗ trên bãi biển

Khi ra bãi biển, bạn cần chiếm lấy một vị trí để "cắm chốt". Đi sớm là một ý hay, vì khi đó bãi biển còn vắng người, và bạn sẽ có nhiều cơ hội tìm được chỗ tốt.

Chọn khu vực gần sát biển, nhưng không quá gần đến mức bạn phải vội vàng chạy khi thủy triều lên.

Nếu ngoài bãi biển có dịch vụ cho thuê ghế và dù, bạn nên cân nhắc thuê một chiếc để vui chơi cho thoải mái.

Tìm nơi có những người đi biển tương đồng với bạn. Nếu bạn ra biển để tiệc tùng và vui chơi với bạn bè, hãy chọn nơi có những du khách náo nhiệt và mở nhạc. Nếu thích nơi yên tĩnh hơn để đọc sách, bạn nên tìm nơi tách biệt một chút. Nếu đi chơi cùng với gia đình, bạn có thể tìm nơi có nhiều gia đình ở gần đó để lũ trẻ có thể chơi cùng nhau.

Phần 3: Mua đồ bơi

1. Mặc đồ lót vừa vặn

Khi thử đồ bơi, bạn cần mặc cả đồ lót, nhưng bạn cũng cần đảm bảo đồ bơi phải ôm khít người. Vì vậy, bạn nhớ mặc đồ lót mỏng sát người khi đến cửa hàng để chọn mua đồ bơi.

2. Chọn bộ đồ bơi khiến bạn thấy thoải mái

Bạn có thể tìm thấy các lời khuyên trên nhiều trang web về cách chọn đồ bơi phù hợp với vóc dáng, nhưng thực ra bạn có thể tìm được bộ đồ bơi tôn lên vẻ duyên dáng của mình với bất cứ kiểu nào. Điều quan trọng là bạn phải cảm thấy thoải mái và thích bộ đó.

Ví dụ, có thể các đường cong trên cơ thể khiến bạn không đủ tự tin để mặc áo bơi hai mảnh. Nếu ngại để lộ quá nhiều d.a thịt, bạn có thể mặc bộ tankini, về cơ bản là bộ đồ bơi gồm áo hai dây và quần bơi, hoặc bộ bikini với quần có eo cao. Chọn những họa tiết tươi vui để diện bộ đồ bơi.

Các bạn nam cũng cần quyết định kiểu quần bơi, chẳng hạn như bạn có thể quyết định mặc kín hoặc hở đến mức độ nào. Bạn có thể lựa chọn từ chiếc quần short dài cho đến quần bơi nhỏ.

3. Chạy nhảy

Bạn không cần phải chạy nhảy thật sự, nhưng nên cử động càng nhiều càng tốt khi mặc thử đồ bơi. Bạn cần đảm bảo rằng mọi chỗ trên đồ bơi phải giữ nguyên vị trí, vì chắc chắn là bạn sẽ cử động nhiều ở dưới nước.

Thử bước lên xuống bên ngoài phòng thử đồ hoặc nhảy vài bước tại chỗ khi mặc đồ bơi xem sao. Đảm bảo đồ bơi không bị xộc xệch.

4. Đừng quên trang phục khoác bên ngoài

Đây là món đồ mà bạn có thể khoác bên ngoài bộ đồ bơi khi đi từ bãi biển lên xe hoặc đi dạo trên bãi biển khi không bơi lội. Các bạn nam có thể chỉ cần một chiếc áo thun đơn giản. Các bạn nữ có thể khoác bên ngoài đồ bơi bất cứ thứ gì, từ chiếc quần short và áo ngắn cho đến váy cotton mỏng nhẹ được thiết kế mặc bên ngoài đồ bơi hoặc váy quấn.

Phần 4: Chăm sóc th.ân thể

1. Dành thời gian cạo lông

Nếu định mặc bộ đồ bơi hở nhiều và không muốn mọi người thấy lông trên cơ thể, bạn cần dành thời gian cạo lông trước khi đi biển. Cạo lông chân và những vùng da cần cạo, chẳng hạn như vùng bikini hoặc nách trước khi lên đường.

Nếu không quen cạo lông hoặc tẩy lông ở những vùng da này, bạn nên đến dịch vụ chuyên nghiệp. Bạn hãy sắp xếp một buổi hẹn đến dịch vụ để tẩy lông vùng bikini.

Nếu là nam giới, có thể bạn cần cạo lông sau lưng hoặc nhờ người khác giúp.

Nhớ kiểm tra dưới ánh sáng mặt trời, vì bạn sẽ dễ phát hiện lông hơn dưới ánh nắng.

2. Tẩy tế bào chết trên da

Để có làn da "sáng lung linh", có thể bạn cần phải dành chút thời gian tẩy tế bào chết trên da. Đây là cách loại bỏ lớp da chết để làn da không còn mờ xỉn hoặc sần sùi. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng hóa chất hoặc bằng cơ học.

Sản phẩm tẩy tế bào chết bằng hóa chất sử dụng các hóa chất chủ yếu là a-xít để phân hủy da chết.

Sản phẩm tẩy tế bào chết bằng cơ học sử dụng các hạt cườm nhỏ hoặc các mảnh hạt hoa quả hoặc vỏ sò nghiền để chà sạch da chết. Găng tay tẩy tế bào chết cũng thuộc loại sản phẩm này. Khăn mặt cũng có thể được dùng để tẩy tế bào chết kiểu cơ học.

Khi sử dụng sản phẩm tẩy da chết, bạn chỉ việc nhảy vào dưới vòi sen để làm ẩm da trước. Dùng tay, găng tay hoặc khăn mặt để chà sản phẩm tẩy tế bào chết lên da với chuyển động tròn. Rửa sạch sản phẩm sau khi chà xong. Nếu dùng găng tay hoặc khăn mặt tẩy tế bào chết, bạn chỉ cần rót sữa tắm lên khăn hoặc găng tay và chà lên da nhẹ nhàng với chuyển động xoay tròn.
Nhớ tập trung vào các vùng có nhiều da chết như đầu gối, khuỷu tay và bàn chân.
Sau khi tẩy tế bào chết, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm lên da.

3. Tránh các thức ăn gây đầy hơi

Nếu mong muốn có một cái bụng phẳng, bạn nên tránh các thức ăn gây đầy hơi trước chuyến đi hai ngày. Như vậy bụng của bạn sẽ không phồng ra vì đầy hơi.

Không nên ăn các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải bắp, cải mầm Brussels và súp lơ. Bạn cũng nên tránh thức ăn chế biến sẵn và thức uống có gas.

Thay vì thế, bạn hãy thử ăn các thức ăn lành mạnh như quả bơ, trứng, bơ đậu phộng, cá hồi, chuối, sữa chua Hy Lạp, chanh.