Chống lão hóa cho da bằng phương pháp tự nhiên

Chống lão hóa cho da bằng phương pháp tự nhiên
Lão hóa da đang là vấn đề nghiêm trọng mà chị em phụ nữ hay gặp phải khi ngoài 30. Vậy làm cách nào để giảm thiểu cũng như khắc phục tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về chống lão hóa cũng như có cách chống lại lão hóa da một cách hiệu quả.

Nếu muốn mình luôn tươi trẻ và tránh được lão hóa sớm, chị em cần tuân thủ các nguyên tắc sau:



Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Theo các chuyên gia, muốn khỏe mạnh, hàng ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể nhiều thực phẩm có màu sắc phong phú. Thực phẩm có mùa đỏ như cà chua, dưa hấu, thịt bò,… chứa nhiều lycopene và anthocyanin giúp tăng cường sức khỏe. Alpha và beta carotene có nhiều trong khoại lang… giúp cho mắt, xương và hệ thống miễn dịch.

Thực phẩm có màu vàng và xanh chứa các vi khoáng quan trọng, lutein và indoles giúp tăng cường sức khỏe cho mắt. Các loại trái cây màu tím (việt quất, mâm xôi…) giàu polyphenol và chất chống oxy hóa có tác dụng tốt trong chống lại lão hóa.

Uống nhiều nước: uống nước hàng ngày là cách tốt nhất giữ ẩm cơ thể, tránh tính trạng mất nước, khô da, căng da… từ đó tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng phòng bệnh và chống lão hóa hữu hiệu.

Sử dụng kem chống nắng: Do điều kiên làm việc lẫn sinh hoạt hàng ngày mà bạn phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng đồng thời với thời tiết khí hậu nước ta nắng nóng nhiều thì việc chống nắng lại càng cần thiết. Nếu không sử dụng các biện pháp bảo vệ cũng như che chắn tốt thì không những bị mụn, thâm nám mà quá trình lão hóa da lại càng sớm hơn. Hơn thế, khi các vết nám da, đồi mồi bị tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng quá nhiều còn dẫn đến nguy cơ bị bệnh ung thư da.



Vì vậy, để làm chậm sự lão hóa cũng như chống lại lão hóa làn da, bạn cần thực hiên tốt các nguyên tắc trên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm kem dưỡng da chống lão hóa ngay tại nhà, vừa không tốn kém mà lại đơn giản. Bạn có thể tránh được sự lão hóa bất kỳ lúc nào có thời gian rảnh.

Chanh

Bạn ép lấy nước chanh và hòa cùng mật ong tạo hỗn hợp sánh mịn và thoa lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ.



Nha đam

Bạn hãy tách lấy phần thịt nha đam và thoa trực tiếp lên da. Vừa mát, thanh nhiệt lại chống lão hóa hiệu quả. Chú ý thoa lên những vùng da cần được chăm sóc đặc biệt như khóe miệng, mắt, mũi bởi đây là vùng rất dễ hình thành nếp nhăn.



Cà chua + nước chanh

Bạn bỏ hạt cà chua, xay nhuyễn rồi trộn cùng nước chanh. Thoa lên da khoảng 20 phút, massage theo vòng tròn và rửa sạch. Ngoài ra, bạn có thể ép cà chua như sinh tố và uống hàng, cũng rất tốt cho sức khỏe cũng như đẩy lùi hiện tượng lão hóa cho da.



Trên đây là các phương pháp chống lão hóa hữu ích mà bạn nên tham khảo để có một làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa sự lão hóa của da.

Tinyvn.com/3T