yeahfit
Thành viên
- Tham gia
- 20/10/2023
- Bài viết
- 0
Chất xơ là gì?
Chất xơ là một thành phần tồn tại trong các loại thực vật, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt. Khả năng tiêu hóa chất xơ của cơ thể rất hạn chế, cho nên nó chuyển qua đường tiêu hóa một cách nhanh chóng. Chất xơ được chia thành hai loại chính: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.
Chất xơ là một thành phần tồn tại trong các loại thực vật, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt. Khả năng tiêu hóa chất xơ của cơ thể rất hạn chế, cho nên nó chuyển qua đường tiêu hóa một cách nhanh chóng. Chất xơ được chia thành hai loại chính: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.
