Sở hữu cặp tuyết lê căng đầy là mong muốn của hầu hết mọi phái đẹp. Tuy nhiên, dần theo thời gian cùng những tác động sinh, vòng 1 mỗi chị em dần chảy xệ, lão hóa. Vậy, làm thế nào để đôi gò bồng đảo giữ được form dáng ban đầu? Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng ngay những liệu pháp cực đơn giản dưới đây:
Những bí kíp giúp vòng 1 căng đầy và săn chắc
– Xây dựng chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất và những thực phẩm tốt cho vòng 1 như đậu, súp lơ xanh hay thịt nạc ức gà… Ngoài ra, bổ sung những loại quả có lợi cho sự phát triển của cơ, mô vòng 1 như bưởi, nho, bơ… cũng là gợi ý không thể bỏ qua.
Thay đổi chế độ ăn uống là cách đơn ản giúp ban có thể cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên
– Thay đổi form dáng và size áo ngực : Bạn nên chọn cho mình kích cỡ áo phù hợp để làm ngực săn chắc. Nếu bạn mặc áo quá chật thì ngực sẽ bị ép, không phát triển được. Nếu thả rông cả ngày vì như vậy sẽ làm cho ngực bị chảy xệ. Tốt nhất, tùy theo thời gian và sự thay đổi của cơ thể mà bạn chọn cho mình chiếc áo ngực thích hợp.
– Duy trì những bài tập đơn giản: Bạn chỉ cần thực hiện đều đặn một trong những động tác dưới đây 30-45 phút mỗi ngày thì bầu ngực mất dáng của bạn sẽ được khắc phục đáng kể.
– Tập tạ và chống đẩy: chọn tạ nhỏ, trọng lượng 2,5-3 kí, nằm ngửa, duỗi 2 cánh tay sang 2 bên sau đó thu 2 cánh tay ép vào ngực. Với động tác chống đẩy, hãy nằm sấp trên thảm, 2 chân duỗi thẳng, cho mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng thân trên lên khỏi mặt đất, giữ nguyên trong 5 phút.
Hướng dẫn massage tăng vòng 1 dành cho chị em
– Massage ngực: chỉ cần giành ra vài phút mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để thực hiện, bạn massage tròn, theo hướng từ dưới lên cùng với kem dưỡng ẩm để tăng cường sự lưu thông của các mạch máu dưới da, bảo vệ hình dáng tròn trịa, săn chắc của bầu ngực.
Tăng kích thước và làm ngực săn chắc nhờ phương pháp nâng ngực nội soi
Thực tế cho thấy rằng, phương pháp làm săn chắc ngực tự nhiên sẽ mất khá nhiều thời gian và công sức nhưng mang lại hiệu qảu rất thấp. Đặc biệt với những bạn gái sở hữu vòng một khiếm tốn, lép xẹp thì những công thức tại nhà trên đều không cải thiện tình hình là bao nhiêu. Nâng ngực nội soi là công nghệ thẩm mỹ hiện ra đời đáp ứng nhu cầu nâng cấp vòng một của chị em một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.
Xu hướng nâng ngực nội soi hiện đại là lựa chọn của ngày càng nhiều khách hàng hiện nay
Bằng kỹ thuật nội soi, các bác sĩ rạch một đường rạch nhỏ, sau đó dùng camera nội soi phóng đại các cấu trúc bên trong ngực một cách chi tiết. Nhờ vậy, các bác sĩ có thể quan sát chính xác, rõ ràng để xác định khoang đặt túi ngực chuẩn xác, an toàn, hạn chế tổn thương, không để lại sẹo.
Việc đặt túi ngực dưới cơ làm tăng nhanh vòng 1 nhanh chóng, căng tròn đảm bảo hiệu quả lâu dài, không để lại vết tích của phẫu thuật thẩm mỹ, cơ ngực săn chắc và đầy đặn hơn, không ảnh hưởng đến tuyến sữa và hệ thần kinh cảm giác nên bạn cứ yên tâm quyết định nâng cấp vòng 1 của mình. Vì vậy, chúng ta nên chọn những thẩm mỹ viện uy tín để thực hiện.
Nguồn: https://lamdepnhuhoa.com/co-the-ban-chua-biet-nhung-cach-lam-nguc-cang-day-don-gian/
Những bí kíp giúp vòng 1 căng đầy và săn chắc
– Xây dựng chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất và những thực phẩm tốt cho vòng 1 như đậu, súp lơ xanh hay thịt nạc ức gà… Ngoài ra, bổ sung những loại quả có lợi cho sự phát triển của cơ, mô vòng 1 như bưởi, nho, bơ… cũng là gợi ý không thể bỏ qua.
Thay đổi chế độ ăn uống là cách đơn ản giúp ban có thể cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên
– Thay đổi form dáng và size áo ngực : Bạn nên chọn cho mình kích cỡ áo phù hợp để làm ngực săn chắc. Nếu bạn mặc áo quá chật thì ngực sẽ bị ép, không phát triển được. Nếu thả rông cả ngày vì như vậy sẽ làm cho ngực bị chảy xệ. Tốt nhất, tùy theo thời gian và sự thay đổi của cơ thể mà bạn chọn cho mình chiếc áo ngực thích hợp.
– Duy trì những bài tập đơn giản: Bạn chỉ cần thực hiện đều đặn một trong những động tác dưới đây 30-45 phút mỗi ngày thì bầu ngực mất dáng của bạn sẽ được khắc phục đáng kể.
– Tập tạ và chống đẩy: chọn tạ nhỏ, trọng lượng 2,5-3 kí, nằm ngửa, duỗi 2 cánh tay sang 2 bên sau đó thu 2 cánh tay ép vào ngực. Với động tác chống đẩy, hãy nằm sấp trên thảm, 2 chân duỗi thẳng, cho mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng thân trên lên khỏi mặt đất, giữ nguyên trong 5 phút.
Hướng dẫn massage tăng vòng 1 dành cho chị em
– Massage ngực: chỉ cần giành ra vài phút mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để thực hiện, bạn massage tròn, theo hướng từ dưới lên cùng với kem dưỡng ẩm để tăng cường sự lưu thông của các mạch máu dưới da, bảo vệ hình dáng tròn trịa, săn chắc của bầu ngực.
Tăng kích thước và làm ngực săn chắc nhờ phương pháp nâng ngực nội soi
Thực tế cho thấy rằng, phương pháp làm săn chắc ngực tự nhiên sẽ mất khá nhiều thời gian và công sức nhưng mang lại hiệu qảu rất thấp. Đặc biệt với những bạn gái sở hữu vòng một khiếm tốn, lép xẹp thì những công thức tại nhà trên đều không cải thiện tình hình là bao nhiêu. Nâng ngực nội soi là công nghệ thẩm mỹ hiện ra đời đáp ứng nhu cầu nâng cấp vòng một của chị em một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.
Xu hướng nâng ngực nội soi hiện đại là lựa chọn của ngày càng nhiều khách hàng hiện nay
Bằng kỹ thuật nội soi, các bác sĩ rạch một đường rạch nhỏ, sau đó dùng camera nội soi phóng đại các cấu trúc bên trong ngực một cách chi tiết. Nhờ vậy, các bác sĩ có thể quan sát chính xác, rõ ràng để xác định khoang đặt túi ngực chuẩn xác, an toàn, hạn chế tổn thương, không để lại sẹo.
Việc đặt túi ngực dưới cơ làm tăng nhanh vòng 1 nhanh chóng, căng tròn đảm bảo hiệu quả lâu dài, không để lại vết tích của phẫu thuật thẩm mỹ, cơ ngực săn chắc và đầy đặn hơn, không ảnh hưởng đến tuyến sữa và hệ thần kinh cảm giác nên bạn cứ yên tâm quyết định nâng cấp vòng 1 của mình. Vì vậy, chúng ta nên chọn những thẩm mỹ viện uy tín để thực hiện.
Nguồn: https://lamdepnhuhoa.com/co-the-ban-chua-biet-nhung-cach-lam-nguc-cang-day-don-gian/
