Vòng 1 quá bé là một trong các yếu tố làm cho nhiều chị em cảm thấy tự ti. Ngoài Nguyên nhân bẩm sinh, nhiều chị em còn tự hủy hoại "vòng 1" bằng chính những thói quen ngày ngày của mình, khiến cho ngực có xu hướng teo lại. Vậy cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ sao cho tốt nhất đây?
Thói quen khiến cho "teo ngực":
- Ẳn quá ít thịt: Một trong số những dưỡng chất vô cùng cần thiết để duy trì hình dạng, kích thước của ngực là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào làn da. Các loại thịt có khả năng giúp bạn cung cấp dưỡng chất này, đặc biệt là đùi, cánh gà... Lý do là vì vậy, nếu ăn một ít thịt, lượng collagen cung cấp thêm cho vùng ngực cũng bị một chút đi.
- Lạm dụng cà phê: Theo nghiên cứu thực hành tại Thụy Điển cuối năm 2011, các nhà khoa học phát hiện, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê/ngày có khả năng làm cho "vòng 1" nhỏ đi. Chính là lý do là hầu hết phụ nữ đều mang một gen mà gen này có điều kiện khiến cho những mô mỡ trong vòng 1 quá bé đi nếu như lạm dụng cà phê trong thời gian dài.
- Ẳn quá một chút mỡ: Mỡ là thành phần không thể thiếu trong các mô vú. Lý do là vì vậy, nếu bạn ăn quá ít dầu và mỡ thì sẽ giúp làm mất cân bằng dưỡng chất và làm cho ngực bị nhỏ đi.
- Lười uống nước: Cơ thể con người chứa tới 80% nước và dịch lỏng, do vậy, nếu như thiếu nước, các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vú là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất. Nếu như cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô của vú sẽ bị tác động trước tiên.
Nếu như bạn gặp phải các Nguyên nhân nào trong số các nguyên do nói trên thì hãy nhanh cải thiện giúp duy trì cho "vòng 1" của mình khỏe đẹp hơn nhé.
Biện pháp cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả
Các bạn có khả năng cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả tự nhiên bằng phương pháp khắc phục cách ăn, luyện tập và xoa bóp ngày ngày.
– Chế độ ăn uống uống: Chị em muốn cải thiện vòng 1 quá nhỏ nên cung cấp thêm các thực phẩm giàu protein như cá, trứng, sữa… cùng các loại trái cây giàu vitamin có lợi cho “núi đôi” trong đó trái bơ, cam, nho, dứa. Ngoài ra, các loại đậu đặc biệt là đậu nành là loại thực phẩm không thực hiện được thiếu cho những bạn gái có size vòng 1 “màn hình phẳng”.
– Tập luyện: một số bài luyện tập thể dục có lợi cho sự lớn hơn của bầu ngực phải kể tới như chống đẩy, đẩy tạ, yoga… tập luyện liên tục không chỉ cải thiện vòng 1 lép mà còn trở lên săn chắc, ngăn ngưa chảy sệ và rèn luyện sức khỏe cho phái đẹp rất hữu ích đấy.
Tập luyện và ăn uống sẽ làm ích phần nào trong nỗ lực cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ
– Xoa bóp ngực: Bạn có thể matxa ngực một cách thức đơn giản tại nhà bằng phương pháp Thoa nóng hai bàn tay với nhau rồi áp lên ngực. Tay phải áp lên ngực phải bôi theo chiều kim đồng hồ còn tay quả Thoa ngực quả theo chiều ngực trái. Chị em nên vận dụng kèm cùng với dầu ô liu hay là dừa làm có thêm công dụng thay đổi size ngực.
Thói quen khiến cho "teo ngực":
- Ẳn quá ít thịt: Một trong số những dưỡng chất vô cùng cần thiết để duy trì hình dạng, kích thước của ngực là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào làn da. Các loại thịt có khả năng giúp bạn cung cấp dưỡng chất này, đặc biệt là đùi, cánh gà... Lý do là vì vậy, nếu ăn một ít thịt, lượng collagen cung cấp thêm cho vùng ngực cũng bị một chút đi.
- Lạm dụng cà phê: Theo nghiên cứu thực hành tại Thụy Điển cuối năm 2011, các nhà khoa học phát hiện, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê/ngày có khả năng làm cho "vòng 1" nhỏ đi. Chính là lý do là hầu hết phụ nữ đều mang một gen mà gen này có điều kiện khiến cho những mô mỡ trong vòng 1 quá bé đi nếu như lạm dụng cà phê trong thời gian dài.
- Ẳn quá một chút mỡ: Mỡ là thành phần không thể thiếu trong các mô vú. Lý do là vì vậy, nếu bạn ăn quá ít dầu và mỡ thì sẽ giúp làm mất cân bằng dưỡng chất và làm cho ngực bị nhỏ đi.
- Lười uống nước: Cơ thể con người chứa tới 80% nước và dịch lỏng, do vậy, nếu như thiếu nước, các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vú là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất. Nếu như cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô của vú sẽ bị tác động trước tiên.
Nếu như bạn gặp phải các Nguyên nhân nào trong số các nguyên do nói trên thì hãy nhanh cải thiện giúp duy trì cho "vòng 1" của mình khỏe đẹp hơn nhé.
Biện pháp cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả
Các bạn có khả năng cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả tự nhiên bằng phương pháp khắc phục cách ăn, luyện tập và xoa bóp ngày ngày.
– Chế độ ăn uống uống: Chị em muốn cải thiện vòng 1 quá nhỏ nên cung cấp thêm các thực phẩm giàu protein như cá, trứng, sữa… cùng các loại trái cây giàu vitamin có lợi cho “núi đôi” trong đó trái bơ, cam, nho, dứa. Ngoài ra, các loại đậu đặc biệt là đậu nành là loại thực phẩm không thực hiện được thiếu cho những bạn gái có size vòng 1 “màn hình phẳng”.
– Tập luyện: một số bài luyện tập thể dục có lợi cho sự lớn hơn của bầu ngực phải kể tới như chống đẩy, đẩy tạ, yoga… tập luyện liên tục không chỉ cải thiện vòng 1 lép mà còn trở lên săn chắc, ngăn ngưa chảy sệ và rèn luyện sức khỏe cho phái đẹp rất hữu ích đấy.
Tập luyện và ăn uống sẽ làm ích phần nào trong nỗ lực cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ
– Xoa bóp ngực: Bạn có thể matxa ngực một cách thức đơn giản tại nhà bằng phương pháp Thoa nóng hai bàn tay với nhau rồi áp lên ngực. Tay phải áp lên ngực phải bôi theo chiều kim đồng hồ còn tay quả Thoa ngực quả theo chiều ngực trái. Chị em nên vận dụng kèm cùng với dầu ô liu hay là dừa làm có thêm công dụng thay đổi size ngực.