Cải thiện giấc ngủ nhờ quả óc chó

Cơ thể con người có một loại hormone có tên gọi là Melatonin, loại hormone này có chứa năng cung cấp những tín hiệu thông báo với não bộ rằng công việc đã được thực hiện đầy đủ, cơ thể đang mệt mỏi dần và cần một giấc ngủ để phục hồi năng lượng.
Nhưng khi con người đã già đi, hàm lượng Melatonin trong cơ thể giảm đi đáng kể, chính vì vậy cho nên có rất nhiều người cao tuổi bị chứng mất ngủ hoặc ngủ rất ít về đêm. Quả óc chó là một nguồn cung cấp melatonin tự nhiên và phong phú, vì vậy, nhâm nhi một vài quả óc chó mỗi ngày sẽ là một liều thuốc tự nhiên để bạn chìm sâu trong giấc ngủ.
Tuy rằng giá bán quá óc chó hơi mắc nhưng đáp lại trong hạt óc chó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đấy