vòng 1 đầy đặn, nảy nở luôn là ước mong của biết bao chị em phụ nữ. Tuy vậy, nếu như bạn sinh ra đã có khuôn ngực quá nhỏ thì đừng vội can thiệp thẩm mỹ, hãy thử vận dụng cách làm vòng một phát triển dưới đây làm cảm nhận sự thay đổi.
Thực hiện những cách tập, cách làm vòng một phát triển
1. Cách tập 1
Đẩy ngực lên xuống hướng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại từ 25 - 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.
2. Bách tập 2
Nâng ngực trái của bạn bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay phải. Đồng thời cả hai tay nâng ngực lên xuống từ từ, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại khoảng từ 20 - 30 lần.
3. Cách tập 3
Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt tại ngực trái, tay phải đặt ở ngực phải, mát-xa ngực từ từ theo chuyển động tròn. Tay phải của bạn cử động chiều kim đồng hồ, tay trái của bạn cử động ngược chiều kim đồng hồ.
Có điều kiện kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi mát-xa giúp đạt kết quả tốt cao hơn. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.
Giúp có khuôn ngực đầy đặn chắc chắn, thay vì thẩm mỹ rất nhiều người nổi tiếng ứng dụng cách làm phát triển vòng 1 ở nhà vừa an toàn bộ lại giản đơn.
Phối hợp phương pháp ăn uống phù hợp
Cách ăn uống cung cấp Estrogen từ đậu nành:
Trong những sản phẩm từ đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương đương như hoocmon estrogengiúp hỗ trợ nội tiết tố nữ đồng thời thúc đẩy size vòng 1 to hơn . Hơn thế nữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin như: A, B1, B2, D,.. Rất tốt cho sức khỏe. Giúp thay đổi kích cỡ vòng một, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành tươi hay đậu phụ mỗi ngày.
Ẳn nhiều hoa quả đặc biệt là đu đủ:
Không phải ngẫu nhiên mà cách làm vòng một phát triển bằng đu đủ lại được nhiều người ứng dụng. Đây là một cách có cơ sở khoa học rõ ràng qua những công trình nghiên cứu cụ thể. Trong đu đủ có chứa chất papain có công dụng rất tốt trong việc tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo. Nhờ đó có khả năng cân bằng dưỡng chất trong cơ thể, có công dụng rất tốt đối với sức khỏe.
Đặc biệt, trong đu đủ còn có lượng enzyme có tác dụng kích thích tiết nội tiết tố nữ Estrogen, là cách giúp vòng 1 phát triển. Đồng thời, vitamin có ở trong đu đủ giúp làm size vòng 1 mịn màng, mềm mại và có đàn hồi, góp phần giúp tươi trẻ khuôn ngực, ngăn chặn tình trạng chảy xệ ngực.
Bạn có điều kiện ăn trực tiếp đu đủ chín hoặc là làm sinh tố. Bên cạnh đó dùng đu đủ xanh giúp nấu canh cũng có công dụng tương tự.
Ẳn đủ chất và protein
Vấn đề giảm cân và cắt giảm đột ngột lượng tinh bột, protein cũng khiến cho size vòng 1 của bạn trồi sụt thất thường. Do vậy một cách ăn đầy đủ sẽ làm vóc tư thế của bạn cân đối, size vòng 1 cũng là do thế mà nảy nở hơn.
Thực hiện những cách tập, cách làm vòng một phát triển
1. Cách tập 1
Đẩy ngực lên xuống hướng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại từ 25 - 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.
2. Bách tập 2
Nâng ngực trái của bạn bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay phải. Đồng thời cả hai tay nâng ngực lên xuống từ từ, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây. Lặp lại khoảng từ 20 - 30 lần.
3. Cách tập 3
Đặt hai tay lên ngực của bạn, tay trái đặt tại ngực trái, tay phải đặt ở ngực phải, mát-xa ngực từ từ theo chuyển động tròn. Tay phải của bạn cử động chiều kim đồng hồ, tay trái của bạn cử động ngược chiều kim đồng hồ.
Có điều kiện kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi mát-xa giúp đạt kết quả tốt cao hơn. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.
Giúp có khuôn ngực đầy đặn chắc chắn, thay vì thẩm mỹ rất nhiều người nổi tiếng ứng dụng cách làm phát triển vòng 1 ở nhà vừa an toàn bộ lại giản đơn.
Phối hợp phương pháp ăn uống phù hợp
Cách ăn uống cung cấp Estrogen từ đậu nành:
Trong những sản phẩm từ đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương đương như hoocmon estrogengiúp hỗ trợ nội tiết tố nữ đồng thời thúc đẩy size vòng 1 to hơn . Hơn thế nữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin như: A, B1, B2, D,.. Rất tốt cho sức khỏe. Giúp thay đổi kích cỡ vòng một, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành tươi hay đậu phụ mỗi ngày.
Ẳn nhiều hoa quả đặc biệt là đu đủ:
Không phải ngẫu nhiên mà cách làm vòng một phát triển bằng đu đủ lại được nhiều người ứng dụng. Đây là một cách có cơ sở khoa học rõ ràng qua những công trình nghiên cứu cụ thể. Trong đu đủ có chứa chất papain có công dụng rất tốt trong việc tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo. Nhờ đó có khả năng cân bằng dưỡng chất trong cơ thể, có công dụng rất tốt đối với sức khỏe.
Đặc biệt, trong đu đủ còn có lượng enzyme có tác dụng kích thích tiết nội tiết tố nữ Estrogen, là cách giúp vòng 1 phát triển. Đồng thời, vitamin có ở trong đu đủ giúp làm size vòng 1 mịn màng, mềm mại và có đàn hồi, góp phần giúp tươi trẻ khuôn ngực, ngăn chặn tình trạng chảy xệ ngực.
Bạn có điều kiện ăn trực tiếp đu đủ chín hoặc là làm sinh tố. Bên cạnh đó dùng đu đủ xanh giúp nấu canh cũng có công dụng tương tự.
Ẳn đủ chất và protein
Vấn đề giảm cân và cắt giảm đột ngột lượng tinh bột, protein cũng khiến cho size vòng 1 của bạn trồi sụt thất thường. Do vậy một cách ăn đầy đủ sẽ làm vóc tư thế của bạn cân đối, size vòng 1 cũng là do thế mà nảy nở hơn.
Hiệu chỉnh bởi quản lý: