Cách khắc phục hơi thở có mùi

Hơi thở có mùi là tình trạng khó chịu và gây ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội của nhiều người.​

Nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố, như viêm nha chu, sâu răng, viêm amidan, viêm xoang, ăn uống không hợp lý, thiếu nước… Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số phương pháp thiên nhiên sau đây.

Uống nước chanh​

Nước chanh có tác dụng làm sạch miệng, giảm vi khuẩn gây hôi miệng và cung cấp vitamin C cho cơ thể. Bạn nên uống một ly nước chanh vào buổi sáng trước khi ăn sáng và sau khi đánh răng.

Ăn táo​

Táo là loại trái cây giàu chất xơ, giúp làm sạch răng và lợi, loại bỏ mảng bám và thức ăn dư thừa trong miệng. Táo cũng có chứa axit malic, có khả năng làm trắng răng và ngăn ngừa sâu răng. Bạn nên ăn một quả táo mỗi ngày để duy trì hơi thở thơm tho.

Súc miệng nước muối​

Nước muối có tính kháng khuẩn, giúp diệt khuẩn gây hôi miệng, làm dịu các vết viêm trong miệng và ngăn ngừa viêm nha chu. Bạn chỉ cần pha một muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm và súc miệng trong khoảng 30 giây rồi nhổ ra. Lặp lại quá trình này hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Ăn rau mùi​

Rau mùi là loại rau gia vị có mùi thơm đặc trưng, giúp khử mùi hôi trong miệng do ăn tỏi, hành hay các loại thực phẩm khác. Rau mùi cũng chứa chất chlorophyll, có tác dụng làm sạch máu và thanh lọc cơ thể. Có thể nhai rau mùi tươi hoặc uống nước ép rau mùi để cải thiện hơi thở.

Ăn lá bạc hà​

Lá bạc hà có chứa tinh dầu có mùi thơm mát, giúp làm mới hơi thở và giảm viêm miệng. Bạn có thể nhai lá bạc hà tươi hoặc uống trà bạc hà để khắc phục hơi thở hôi. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế sử dụng lá bạc hà nếu bạn bị trào ngược dạ dày hay viêm loét dạ dày.

Ăn quế​

Quế là một loại gia vị có mùi thơm nồng, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng và kích thích tiêu hoá. Bạn có thể nhai một miếng quế tươi hoặc uống nước sôi pha quế để giải quyết hơi thở có mùi. Ngoài ra, việc sử dụng kẹo cao su hoặc kẹo ngậm có chứa quế có thể làm thơm miệng.

Ăn mật ong​

Đây là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cải thiện hơi thở. Mật ong có chứa chất kháng khuẩn và chất chống viêm, giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý về miệng như viêm nha chu, sâu răng, viêm amidan… Bạn có thể uống một ly nước ấm pha một muỗng canh mật ong vào buổi sáng hoặc bôi mật ong lên lưỡi và nhai nhẹ để khử mùi hôi.


Đó là một số phương pháp thiên nhiên giúp bạn giải quyết hơi thở hôi một cách hiệu quả và an toàn. Bạn cũng nên duy trì vệ sinh miệng đúng cách, đánh răng hai lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để ngăn ngừa hơi thở có mùi. Nếu tình trạng hơi thở hôi kéo dài hoặc gây ra bởi các bệnh lý khác, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Xem thêm
https://chiic.me/cach-khac-phuc-hoi-tho-co-mui/