Những đợt nắng nóng liên tiếp vừa qua không chỉ gây ảnh hưởng vào ban ngày mà ban đêm cũng rất oi nóng và ẩm ướt. Nhiệt độ có giảm nhẹ trong mấy ngày qua khi trời mưa giông nhưng chắc chắn chúng ta sẽ còn phải đón nhận thêm nhiều đợt nắng nóng nữa trước khi mùa hè qua đi.
Xem thêm: Mẫu bộ phòng ngủ đẹp giá rẻ hiện đại.
Ngày nay, nhiều gia đình vẫn chưa sử dụng điều hòa nhiệt độ. Nguyên nhân có thể do muốn phản đối khí Freon(*) để bảo vệ môi trường, do giá cả và chi phí lắp đặt quá tốn kém, hóa đơn tiền điện tăng cao... Tuy nhiên, có nhiều cách để bạn có thể ngủ thật ngon, mát mẻ dù không có điều hòa nhiệt độ trong phòng ngủ.
Xem thêm: Mẫu tủ quần áo âm tường đẹp giá rẻ.
Nằm ngủ trên đệm mát
Trước hết, các loại đệm làm bằng mút 100% và đệm có lớp bề mặt làm bằng mút đều có khả năng siêu giữ nhiệt chỉ thích hợp dùng trong mùa đông. Nếu bạn đang dùng loại đệm này, hãy cất nó đi trong suốt thời gian mùa hè và thay thế bằng loại đệm thông thường hoặc đệm bông kết hợp bọt xốp, còn gọi là đệm futon. Chất liệu futon giúp giảm áp lực và sốc hấp thụ nhiệt, phục hồi mệt mỏi của cơ thể, hệ thống thần kinh khi ngủ.
Nằm ngủ trên khăn trải gi.ường
Ngay cả những tấm khăn trải gi.ường bằng vải cotton cũng có một lớp cách nhiệt. Vào những đêm quá nóng nực, bạn nên nằm ngủ trên một tấm khăn trải gi.ường mỏng. Nếu không có lớp cách nhiệt, cơ thể bạn sẽ hấp thụ nhiệt từ môi trường xung quanh nhiều hơn, làm gia tăng cảm giác nóng bức rất khó chịu.
Sử dụng khăn trải gi.ường cotton
Khăn trải gi.ường làm bằng chất liệu cotton nhẹ, mát là lựa chọn tốt nhất dành cho những đêm hè oi nóng. Tránh sử dụng các chất liệu như flanen, satin hoặc sợi tổng hợp. Khăn trải gi.ường cotton cho phép mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng, điều hòa thân nhiệt dễ chịu hơn.
Xem thêm: Mẫu tủ quần áo cánh lùa đẹp giá rẻ hiện đại.
Nằm ngủ trên gối mát
Dòng sản phẩm gối mát xuất hiện trên thị trường nhiều năm qua, đa dạng về kiểu dáng, chất liệu và dần được nhiều người tin dùng. Gối mát sẽ xoa dịu phần đầu của bạn, thúc đẩy đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Xem thêm: Mẫu bộ phòng ngủ đẹp giá rẻ hiện đại.
Ngày nay, nhiều gia đình vẫn chưa sử dụng điều hòa nhiệt độ. Nguyên nhân có thể do muốn phản đối khí Freon(*) để bảo vệ môi trường, do giá cả và chi phí lắp đặt quá tốn kém, hóa đơn tiền điện tăng cao... Tuy nhiên, có nhiều cách để bạn có thể ngủ thật ngon, mát mẻ dù không có điều hòa nhiệt độ trong phòng ngủ.
Xem thêm: Mẫu tủ quần áo âm tường đẹp giá rẻ.
Nằm ngủ trên đệm mát
Trước hết, các loại đệm làm bằng mút 100% và đệm có lớp bề mặt làm bằng mút đều có khả năng siêu giữ nhiệt chỉ thích hợp dùng trong mùa đông. Nếu bạn đang dùng loại đệm này, hãy cất nó đi trong suốt thời gian mùa hè và thay thế bằng loại đệm thông thường hoặc đệm bông kết hợp bọt xốp, còn gọi là đệm futon. Chất liệu futon giúp giảm áp lực và sốc hấp thụ nhiệt, phục hồi mệt mỏi của cơ thể, hệ thống thần kinh khi ngủ.
Nằm ngủ trên khăn trải gi.ường
Ngay cả những tấm khăn trải gi.ường bằng vải cotton cũng có một lớp cách nhiệt. Vào những đêm quá nóng nực, bạn nên nằm ngủ trên một tấm khăn trải gi.ường mỏng. Nếu không có lớp cách nhiệt, cơ thể bạn sẽ hấp thụ nhiệt từ môi trường xung quanh nhiều hơn, làm gia tăng cảm giác nóng bức rất khó chịu.
Sử dụng khăn trải gi.ường cotton
Khăn trải gi.ường làm bằng chất liệu cotton nhẹ, mát là lựa chọn tốt nhất dành cho những đêm hè oi nóng. Tránh sử dụng các chất liệu như flanen, satin hoặc sợi tổng hợp. Khăn trải gi.ường cotton cho phép mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng, điều hòa thân nhiệt dễ chịu hơn.
Xem thêm: Mẫu tủ quần áo cánh lùa đẹp giá rẻ hiện đại.
Nằm ngủ trên gối mát
Dòng sản phẩm gối mát xuất hiện trên thị trường nhiều năm qua, đa dạng về kiểu dáng, chất liệu và dần được nhiều người tin dùng. Gối mát sẽ xoa dịu phần đầu của bạn, thúc đẩy đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
