Béo bụng và mỡ bụng là tình trạng phổ biến gặp ở rất nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh con. Đây trở thành nỗi lo lắng của chị em vì nó ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống đặc biệt là tính thẩm mỹ. Để giúp chị em giải quyết được vấn đề này, bài viết sẽ chia sẻ với bạn nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo bụng và các cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất.
Sử dụng phương pháp massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… là những cách đơn giản ngay tại nhà được nhiều mẹ áp dụng để giảm mỡ bụng sau sinh.
Vòng eo chảy xệ ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào
Nguyên nhân dẫn tới mỡ bụng sau sinh
Do yếu tố di truyền
Tình trạng mỡ bụng sau sinh của các chị em nhiều khi cũng một phần là do yếu tố di truyền mà ra, nếu gia đình của bạn có truyền thống béo phì thì bạn cũng rất dễ có khả năng gặp tình trạng này sau khi sinh.
Các nội tiết tố thay đổi
Sau khi mang thai và khi sinh con, các nội tiết tố của cơ thể sẽ thay đổi nhiều, Oestrogen có thể làm bạn khiến bạn tăng cân đó cũng là lý do gây ra tình trạng béo bụng.
Căng thẳng stress kéo dài
Sau sinh vấn đề chăm con chắc chắn sẽ khiến bạn căng thẳng ít nhiều vì thế đó cũng là yếu tố khiến bạn tăng cân nhanh. Khi cơ thể ở trạng thái căng thẳng sẽ sản xuất một lượng lớn cortisol để chống lại trạng thái này khiến cơ thể tích tụ mỡ bụng nhiều hơn. Đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh nên chị em cần giữ trạng thái thoải mái và thư giãn sau sinh để tránh tình trạng này.
Ít vận động
Sau sinh chị em phụ nữ ít có thời gian để vận động mà dành thời gian nhiều tẩm bổ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho con nên mỡ thừa cũng tăng lên theo.
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh tại nhà nhanh nhất
Giảm mỡ bụng bằng muối rang đơn giản hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang là phương pháp được nhiều chị em tin dùng bởi tính hiệu quả và an toàn. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng giảm mỡ bụng bằng muối rang ngay tại nhà và kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng sẽ có kết quả khả quan.
Theo Đông y, muối có tác dụng làm săn chắc cơ bụng khi rang muối nóng lên thì sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu hơn nên vì vậy sẽ làm tan mỡ bụng, giúp chị em có vòng bụng thon gọn, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, muối có khoáng chất giúp se khít lỗ chân lông, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần cho bát muối vào chảo sau đó rang nóng rồi bọc vào một miếng vải bông chườm túi muối rang lên bụng cho đến khi sức nóng giảm dần, hơi nóng của muối khi đó sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc.
Phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối rang
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang gừng
Cách kết hợp giữa muối rang và gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh giúp các mạch máu hoạt động liên tục khiến phần bụng nhỏ đi.
Bạn cần chuẩn bị gừng tươi băm nhỏ và 1 bát muối nhỏ cho vào chảo rang cùng rồi đổ vào một chiếc khăn dày và chườm lên vùng bụng. Áp dụng kiên trì ltrong 1 tháng sẽ có tác dụng hiệu quả.
Muối rang ngải cứu
Cách thực hiện: Các bạn lấy ngải cứu xao vàng lên sau đó trộn với muối hột rang rồi cho tất cả vào túi vải để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng rất nhanh chóng và bụng thon gọn rõ rệt.
Giảm mỡ bụng nhanh sau sinh bằng rượu gừng và nghệ
Phương pháp sử dụng rượu gừng và nghệ hạ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất nhằm giúp giảm mỡ bụng sau sinh. Tinh dầu gừng có chứa chất gingerol sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ xung quanh vùng bụng của chị em. Rượu gừng sẽ nhanh chóng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ và đồng thời nghệ cũng rất lành tính có tác dụng sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo hơn.
Giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh bằng gel nịt bụng
Gen nịt bụng có lẽ không còn xa lạ với chị em nữa, đây cũng là phương pháp được các mẹ truyền tai nhau từ ngày xưa vì dùng thì eo sẽ nhỏ lại.
Cách làm như sau: Các bạn có thể dùng bất cứ khăn, vải, áo mà có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng, thực hiện quấn thành nhiều vòng chặt tay. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày thì chắc chắn sau 3 tháng chị em sẽ lại sở hữu một vòng bụng như thời còn “con gái”.
Xem Thêm Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất giúp Lan Phương nhanh chóng quay trở lại màn ảnh: https://www.youtube.com/watch?v=SXSr9bSSjPA
