cách giảm cân hiệu quả mà tiết kiệm

Bột đậu đỏ ko chỉ là thực phẩm có nhiều khả năng trong làm đẹp mà bột đậu đỏ còn giúp bạn ép cân một cách nhanh chóng và an toàn. Bột đậu đỏ giàu chất dinh dưỡng như đường, đạm, chất xơ, chất béo và những chất khoáng như canxi, phopho, sắt , axit nicotinic, vitamin B1, B2... rất tốt cho sức khỏe. Đậu đỏ là thực phẩm vô cùng tốt cho máu. Ko những thế, cũng giống như bột yến mạch trong bột đậu đỏ mang nhiều chất xơ hòa tan giúp bạn cảm thấy no lâu hơn lúc ăn đậu đỏ, ko còn thèm ăn vặt góp phần ép cân hiêu quả và nhanh chóng.


Còn nữa thành phần của bôt đậu đỏ rất giàu vitamin B và hàm lượng lớn tinh chất kiềm thạch có công dụng bài trừ độc tố, giải độc người, vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời loại bỏ những chất cặn bã bám trên thành ruột và hạn chế mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn sở hữu được thân hình thon gọn, đẹp và lôi cuốn .

Những cách giảm mỡ bụng với bột đậu đỏ

2. ép cân nhờ uống bột đậu đỏ

Bên cạnh món súp đậu đỏ thì bạn cũng có thể sử dụng bột đậu đỏ xay mịn có thể mua ở những siêu thị, địa chỉ hoặc tự xay để pha nước uống hằng ngày cũng là cách giảm mỡ bụng khá hiệu quả. Với cách này thì bạn có thể uống bất kỳ khi nào cũng được, kết hợp với chế độ ăn ít dầu mỡ thì sau một thời gian bạn sẽ cảm thấy thân hình thon thả và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

>> Mua cám gạo

1. Ép cân hiệu quả với súp đậu đỏ
Súp đậu đỏ là món dễ ăn, không khó ăn như một số thực phẩm giảm mỡ bụng khác. Và công đoạn giảm mỡ bụng với bột đậu đỏ cũng ko yêu cầu khắc nghiệt như những cẩm nang giảm mỡ bụng khác. Bạn có thể thực hiện nấu súp đậu đỏ theo mẹo sau:

- Chọn mua đậu đỏ có những hạt to và cứng, loại bỏ các hạt đã mềm vì có thể hạt đã bỉ ẩm và hư hỏng. Trước lúc nấu, bạn ngâm đậu đỏ và nước trong 24 giờ, vớt các hạt đậu hỏng nổi lên trên. Sau ấy cho vào nồi áp suất hoặc nồi cơm điện ninh như đến khi đậu đỏ nở xòe và mềm ra.
- Bạn ước lượng phần ăn cho đủ 3 bữa ko nên nấu nhiều quá. Sau lúc súp đậu đỏ nhừ thì bạn múc ra bát chia thành 3 phần cho 3 bữa trong ngày và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để ăn dần. lúc lấy ra ăn thì bạn yêu cầu hâm lại cho nóng rồi mới ăn.
- Để thực hiện giảm mỡ bụng bằng đậu đỏ, mỗi tối thay vì ăn cơm như bình thường thì bạn ăn 1 bát súp đậu đỏ và ăn thêm một ít hoa quả. Duy trì chế độ ăn chay như thế này trong 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi rõ rệt.

>> Yến mạch giảm cân

Giảm mỡ bụng bằng bột đậu đủ tương đối đơn giản và hiệu quả, có thể sử dụng cho tất cả lứa tuổi. Vừa có thể chăm sóc sức khỏe vừa giúp có thân hình như mơ. Và đặc biệt phương pháp giảm cân này khá lành mạnh, không có bất kỳ công dụng phụ nào.