cách giảm cân đơn giản dành cho học sinh

chào các bạn hôm nay mình muốn giới thiệu cách giảm cân của chính bản thân mình áp dụng đã thành công mà không cần tối bất kì chi phí nào

nói đến giảm cân các bạn sẽ nói đến

- Ăn kiêng
-Nhịn đói
- tập gym
- vv...vv


nhưng phương pháp của mình thì khác có hiệu quả chỉ sau 3 tuần
vậy phương pháp đó là gì:

Chắc các bạn ai cũng nghe qua low card nhỉ

Vâng LOW CARD quá trình chúng ta giảm cân mà có thể ăn mọi thứ

***CÓ THỂ ĂN MỌI THỨ SAO

-Chính là như vậy bạn có thể ăn mọi thứ trong Low card cho phép ngoài những món nằm trong danh sách đen

***Vậy danh sách đen cần những món gì

Những món không được ăn chính là

- Món có chứa tinh bột cao như ( cơm, mì gói, khoai lang ,...)

Món chứa nhiều đường ( nước ngọt, kẹo, kem..

Ngoài hai thứ trên chúng ta có thể ăn thịt cá , rau củ, trái cây,... thoải mái

**** Nhưng trong quá trình giảm cân của mình, mình hoàn toàn không cắt hết luongj tinh bottj mà vẫn cho vào một ít
VD trong một tuần mình ăn tinh bột hai lần mỗi lầm một ít, các bạn yên tâm trong quá trình này chúng ta không cảm thấy thèm tinh bột nhiều đâu vì chúng ta ăn những món không tinh bột nhiều dạ dày sẽ no và không có cảm giác thèm ăn đâu

Mình áp dụng phương pháp này khi mình học lớp 8 lúc đó mình nặng 72 kg nhưng sau hai tháng đầu mình giảm còn 63 kg và bây giờ mình cũng đang áp dụng, Chúc các bạn thành công

Những hormone này được cho vật nuôi ăn để chúng lớn nhanh và to con hơn, vì vậy sữa và thịt của chúng có nhiều hormone tăng trưởng. Ở con người, những hormone này có thể làm tăng dự trữ mỡ.