Cách để Tự vệ khi bị tấn công

Cách tốt nhất để tự vệ là đánh hay cào vào những chỗ dễ bị tổn thương của đối phương, như mắt, mũi hay vùng háng. Ngoài ra, bạn phải biết bảo vệ đầu, bụng và vùng háng của mình bằng cách dùng tay hay vật dụng xung quanh để che chắn. Nếu được thì bạn nên tránh đối đầu bằng cách thể hiện sự tự tin, yêu cầu họ lùi lại, hay bỏ chạy.

Phương pháp 1: Đối phó với kẻ có ý đồ tấn công

1. Giải quyết mâu thuẫn bằng lời để tránh xung đột bạo lực

Nếu kẻ tấn công bắt đầu nói chuyện một cách thô lỗ, bạn nên nói những lời dễ nghe để xoa dịu tình hình. Tốt nhất bạn nên giúp họ lấy lại bình tĩnh hoặc ít nhất là tìm cách kéo dài thời gian để thoát khỏi đó.

Bạn có thể nói như sau, “Tôi biết anh bực mình nhưng tôi không muốn đối đầu. Chúng ta không nên tiếp tục ở đây!”, “Anh đang làm tôi sợ đấy, tránh xa tôi ra! Bây giờ tôi sẽ gọi điện cho cảnh sát”, hoặc “Hãy bình tĩnh nào. Chúng ta không cần phải đánh nhau. Tôi đi đây”.

Ngay cả khi họ nói lớn tiếng hay nói những lời xúc phạm thì bạn cũng đừng so tài la hét với họ. Giữ bình tĩnh và xoa dịu tình hình để bạn có thể bỏ đi.

2. Bỏ đi khỏi nơi đó nếu bạn có cơ hội

Khi một người tỏ thái độ hung hăng với bạn, hãy nhảy lên xe bỏ đi, vào một công ty gần đó hay xen vào đám đông. Nếu bạn có cơ hội bỏ trốn hay né tránh một cuộc ẩu đả thì nên nắm lấy cơ hội đó. Thử ném chiếc ví hay cái đồng hồ về một phía và chạy về phía đối diện để trốn thoát.

Nếu kẻ tấn công yêu cầu đưa ví tiền, thẻ tín dụng, áo hay giày dép, thì bạn nên làm theo lời họ. Thật sự bạn không cần phải mạo hiểm mạng sống vì một ít tiền.

3. Hét vào mặt kẻ tấn công để khiến họ sợ không dám đánh bạn

Trong hầu hết mọi trường hợp, kẻ tấn công thường tìm những con mồi mà họ thấy dễ đánh bại. Đa số muốn tránh những tình huống ồn ào mà có thể thu hút sự chú ý của mọi người (hay cảnh sát). Nếu ai đó đang tiến về phía bạn và có thể sẽ tấn công thì bạn hãy hét lớn “Lùi lại!”

Nếu họ tiếp tục tiến tới thì bạn hét lên liên tục. Hãy hét lớn những câu như, “Tránh xa tôi ra!” hoặc “Đừng đến gần tôi!”

Nếu bạn có mang điện thoại thì có thể rút ra và hét lớn, “Tôi gọi 113 ngày bây giờ nếu anh không lùi lại!”
Dany Zelig
Võ sư môn Krav Maga
Chuyên gia của chúng tôi khuyên rằng: Hãy tự tin và tin rằng bạn có khả năng đánh trả đối phương. Bạn phải có suy nghĩ rằng hắn ta sẽ không thể chiến thắng. Đó sẽ là động lực cho bạn và giúp bạn vượt qua sự sợ hãi trước đối phương, cho phép bạn bảo vệ bản thân tốt nhất.

4. Đứng ở tư thế tự vệ trong trường hợp đối phương tấn công bạn

Nếu bạn không thể trốn thoát hay xoa dịu tình hình, hãy chuẩn bị tinh thần cho một cuộc ẩu đả. Đứng với hai chân mở rộng ngang vai, chân không thuận đặt trước mặt. Giữ trọng lượng cơ thể cân bằng trên hai chân. Hơi cúi xuống sao cho trọng tâm cơ thể nằm thấp, và đưa hai bàn tay lên bảo vệ mặt.

Tư thế này sẽ khiến người khác khó tấn công bạn và giúp bạn kiểm soát tốt hơn khi cần tự vệ. Thu gọn cơ thể sẽ giúp cho bạn khó bị quật ngã và dễ giữ thăng bằng hơn trong lúc đánh trả.


Cướp và các loại tội phạm khác thường cố gắng săn tìm những con mồi dễ tấn công như: những người không nhận thức rõ về môi trường xung quanh và có thể bị phục kích dễ dàng. Thay vì vừa bước đi vừa cắm mặt vào điện thoại, bạn nên đứng thẳng người, rảo bước nhanh, hai vai ưỡn về phía sau và ngẩng cao đầu. Tránh nhìn vào mắt bất kỳ ai có vẻ đang đi theo bạn, nhưng hãy liếc nhìn qua lại để nhận thức về môi trường xung quanh.

Nếu kẻ tấn công cảm thấy bạn là một mục tiêu khó ăn thì họ sẽ từ bỏ ý định.

Phương pháp 2: Đánh trả kẻ tấn công

1. Thọc hoặc cào vào mắt kẻ tấn công

Nắm tay thuận thành nắm đấm và đấm vào mắt kẻ tấn công. Nếu bạn đang cầm chìa khóa thì đâm vào mắt họ, hoặc bạn sẽ dùng móng tay cào vào mắt họ. Hành động của bạn sẽ khiến kẻ tấn công sợ hãi và tạm thời bị mù nên bạn có cơ hội bỏ trốn.

Bạn nên nhớ rằng bạn không định làm kẻ tấn công mù, mà chỉ gây ra một số tổn thương để có thể chạy thoát.

2. Vỗ hay đấm vào mũi kẻ tấn công

Nắm bàn tay lại và đấm vào mũi họ, hoặc dùng bàn tay vỗ vào mũi họ. Hoặc bạn có thể dùng khuỷu tay đánh vào mũi họ nếu họ đứng trong phạm vi khoảng nửa mét. Nhớ lấy đà để cú đánh của bạn mạnh hơn.

Mũi là khu vực nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Đánh vào mũi kẻ tấn công sẽ khiến họ rất đau và chắc chắn bạn sẽ có thời gian để rời khỏi đó nhanh chóng.

3. Đấm vào quả cấm hay phần gốc cổ họng của kẻ tấn công

Nắm tay thuận thành nắm đấm hoặc xoay ngang bàn tay. Sau đó, nhắm vào phần thịt mềm giữa xương đòn và phần gốc cổ họng của họ. Đánh thật mạnh để khiến họ ngừng thở tạm thời.

Bạn nên biết rằng một cú đấm mạnh vào quả cấm có thể phá hỏng khí quản của người khác và giết chết họ. Trừ khi bạn thật sự chiến đấu vì mạng sống của mình, đừng đánh mạnh hết sức vào quả cấm của đối phương.

4. Xịt bột tiêu vào mặt họ nếu bạn có bình xịt bột tiêu

Mở nắp bình xịt và nhắm thẳng vào mặt kẻ tấn công. Cố gắng nhắm vào mắt họ mà xịt. Ngay khi họ bị cay mắt thì bạn hãy bỏ chạy ngay lập tức.

Thường thì tác dụng của bột tiêu sẽ hết sau khoảng 15-45 phút.

Một số người có khả năng chịu đau rất tốt nên có thể kẻ tấn công sẽ tiếp tục đuổi theo bạn. Nếu họ vẫn tấn công thì bạn đánh vào mắt hay mũi họ.

5. Đá vào háng đối phương nếu người tấn công là đàn ông

Nhắm vào chính giữa háng hay giữa hai chân đối phương. Sau đó, vung chân về phía sau lấy đà và đá vào háng họ mạnh tối đa. Kẻ tấn công sẽ bị vô hiệu hóa một lúc và bạn có thời gian để trốn thoát.

Bạn nên nhớ họ có thể đã đoán được ý định của bạn nên sẽ nhanh chóng tránh hoặc đỡ cú đá đó.
Nếu bạn đang bị phụ nữ tấn công, đá vào háng của cô ấy không phải là một ý tưởng tồi, nhưng sẽ không hiệu quả như với đàn ông.

Biến thể của động tác đá: Nếu bạn đứng rất gần kẻ tấn công thì hãy dùng đầu gối nện vào háng của họ.

6. Dùng bàn chân hay khuỷu tay đánh vào đầu gối của đối phương để giảm khả năng vận động của họ

Đá vào mặt trước của đầu gối để gây ra chấn thương nghiêm trọng hoặc đá vào mặt bên của đầu gối để hạ gục họ. Liên tục đá cho đến khi họ ngã hoặc tránh xa bạn. Đánh vào đầu gối sẽ khiến họ rất đau và hạn chế khả năng rượt theo bạn.

Nếu kẻ tấn công đã đánh bạn ngã xuống đất thì cũng đừng đầu hàng! Bạn sẽ dùng khuỷu tay đánh vào mặt bên đầu gối của họ.

Kẻ tấn công khó có thể nắm được chân bạn nếu bạn đá vào đầu gối họ, vì đầu gối nằm gần mặt đất hơn.

7. Trốn thoát trong khi kẻ tấn công đang bị vô hiệu hóa

Bỏ chạy ngay khi kẻ tấn công ngã xuống hoặc ngừng tấn công bạn. Chạy đến nơi an toàn và gọi điện cho cảnh sát để được giúp đỡ. Giải thích những gì đã xảy ra và làm bản tường trình cho cảnh sát.

Đừng bao giờ cố gắng “kết liễu” hay bắt giữ kẻ tấn công. Nếu bạn thấy họ đang đau đớn (vì bị đánh vào cổ họng, mắt hay háng) thì đừng nán lại để xem họ có ổn không. Lúc này bạn nên bỏ chạy đến nơi an toàn: xe của bạn, bên trong tòa nhà hay trong đám đông để họ không thể tìm thấy bạn.

Phương pháp 3: Chống đỡ và tự vệ

1. Đánh bằng đầu nếu họ ôm bạn từ phía sau

Nếu bạn bị ai đó ôm mình từ phía sau thì hãy đánh đầu về phía sau thật mạnh để phần sau đầu va vào mũi của họ. Cơn đau từ cú va đập sẽ khiến họ buông bạn ra.

Nếu cách này không hiệu quả thì bạn gập đầu gối để hạ người xuống. Động tác này sẽ nới lỏng lực siết của họ. Khi vòng tay của họ đã nới lỏng thì bạn luồn người ra và vung cùi trỏ đánh vào mặt họ. Dùng khuỷu tay đánh vào mũi kẻ tấn công để họ buông bạn ra.

2. Dùng trán đánh vào mũi kẻ tấn công nếu họ lao tới từ phía trước

Nếu họ ôm bạn từ phía trước thì cũng đừng hoảng loạn. Thay vào đó, bạn hãy dùng đầu đập vào chính giữa mặt họ. Cố gắng dùng trán đánh vào mũi họ để khiến họ đau và thả bạn ra.

Tránh đánh vào trán của họ vì bạn sẽ bị đau nhiều hơn. Mũi là phần mềm nên bạn sẽ khó bị chấn thương khi dùng đầu tấn công.

Nếu bạn không thể đánh bằng đầu thì đấm vào một trong hai nách của họ. Đánh vào nách sẽ khiến họ thả bạn ra.

3. Sử dụng bàn tay và cánh tay bảo vệ vùng háng, cổ họng, bụng và mắt

Một cú đánh mạnh vào một trong những vùng nhạy cảm này sẽ khiến bạn đo ván, do đó bạn phải bảo vệ chúng trong lúc tấn công. Đặt bàn tay và cánh tay phía trước các khu vực nhạy cảm để tránh bị tấn công. Bạn sẽ phải di chuyển cánh tay và bàn tay trong lúc tự vệ để ngăn chặn các cú đánh. Ngoài ra, cố gắng xoay vai hoặc giơ chân lên để làm chệch hướng các cú đấm và tát tai.

Nếu bạn bị đánh ngã và kẻ tấn công đang vung chân đá, hãy cuộn người lại và bảo vệ đầu.

Đối phương sẽ chọn các vùng nhạy cảm để đánh trước.

4. Quay về tư thế tự vệ sau khi tung đòn tấn công

Đừng tạo cơ hội cho kẻ tấn công nắm tay của bạn hoặc làm bạn mất thăng bằng sau khi bạn ra đòn. Sau khi đánh họ xong, bạn phải lập tức quay về tư thế tự vệ với chân hơi khụy xuống và giơ tay che chắn. Giơ tay thuận ra phía trước má và giữ bàn tay còn lại phía trước thái dương. Bạn có thể bất tỉnh nếu bị đánh vào má hay thái dương. Bảo vệ khuôn mặt là điều rất quan trọng.

Trong khi đánh nhau, bạn hãy tạo ra càng nhiều tiếng ồn càng tốt. Điều này có thể khiến họ nhụt chí hay khiến những người xung quanh chú ý. Hãy hét những câu như “Tránh xa tôi ra!” hay “Hãy để tôi yên!”

5. Bạn có thể dùng bất kỳ thứ gì làm vũ khí để đánh trả

Dùng chìa khóa đâm vào mắt họ hoặc dùng túi xách hay ví đánh vào mặt họ. Nếu xung quanh có gậy hay sào bằng kim loại thì bạn hãy dùng chúng làm vũ khí. Thậm chí bạn có thể ném cát vào mắt họ để làm họ mù tạm thời.

Dĩ nhiên, những thứ này không phải là vũ khí lý tưởng để đánh nhau, nhưng nhờ có chúng mà bạn chỉ phải khâu vài mũi thay vì phải nằm viện.

Nhiều người mang theo bình xịt bột tiêu, đây là một dụng cụ tuyệt vời để tự vệ nếu có người tấn công bạn.

6. Tìm sự chăm sóc y tế nếu bạn bị chấn thương trong lúc tấn công

Sau khi đến được nơi an toàn - dù đó là nơi công cộng đông người hay nhà bạn hãy kiểm tra cơ thể để xem bạn có bị thương không. Nếu bạn bị thương thì nên đi gặp bác sĩ hoặc đến bệnh viện. Nếu bị trầy xước nhẹ hoặc bầm tím thì bạn chỉ cần sơ cứu và dán băng keo cá nhân.
Bệnh viện sẽ có bảo vệ để xử lý kẻ tấn công nếu họ định đuổi theo bạn để đánh tiếp.