- Tham gia
- 5/10/2017
- Bài viết
- 1.322
Khi bạn đã phát huy hết tiềm năng của mình, đây là lúc nỗ lực để đạt được nó. Bạn sẽ mất thời gian và nỗ lực, nhưng bạn có thể làm được! Phát huy đầy đủ tiềm năng của bạn là quá trình hoàn thiện bản thân. Hãy căng buồm ra khơi, và bạn không bao giờ biết bạn có thể học được điều gì ở ngoài thế giới ngoài kia
Phần 1: Thiết lập cho mình sự thành công
1. Xác định phiên bản tốt nhất của chính bạn
Phát huy tiềm năng là trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Vì mọi người đều khác nhau, bạn sẽ cần xác định mục tiêu thành công cho chính mình. Do đó, điều quan trọng là phải biết chính mình.
Viết ra các giá trị, điểm mạnh và điểm yếu của bạn.
Có điều gì đó bạn đã từng muốn làm / đạt được / hoàn thành, chẳng hạn như nhảy, hát, viết hoặc chơi một môn thể thao không?
Bạn đã nghĩ rằng bạn có thể cải thiện bằng cách nào, chẳng hạn như tử tế hơn, hay lịch sự hơn, quyết đoán hơn?
Bạn muốn thay đổi về mặt thể chất như thế nào chẳng hạn như giảm cân, tăng cân hoặc tập luyện cơ bắp?
2. Đề ra mục tiêu cho bản thân
Đề ra mục tiêu là phần quan trọng để đạt được thành công. Nghiên cứu chỉ ra rằng đề ra mục tiêu rõ ràng sẽ giúp con người ta đạt được điều họ muốn.Tận dụng lợi thế này bằng cách đề ra mục tiêu ngắn và dài hạn cho bản thân.
Lên danh sách những điều bạn muốn đạt được.
Kiểm tra lại danh sách và cân nhắc kỹ lưỡng xem mục tiêu có thực tế không.
Đề ra mục tiêu một cách tích cực. Thay vì viết “Tôi muốn mình ít bận tâm về ngoại hình của bản thân hơn” hãy viết là “Tôi muốn tự tin vào ngoại hình của bản thân”.
Phải rõ ràng, cụ thể. Mục tiêu đề ra càng rõ ràng bao nhiêu thì càng dễ định nghĩa thành công bấy nhiêu.
3. Thực hiện hành động để đạt được mục tiêu hàng ngày
Sau khi xác nhận mục tiêu là thực tế và có thể đạt được, hãy bắt tay vào thực hiện. Có thể phải mất nhiều thời gian để đạt được mục tiêu nhưng trước hết bạn phải xuất phát.
Cam kết tiến độ. Khi tập trung vào tiến độ thay vì đích đến, bạn sẽ cảm thấy dễ theo dõi hơn
Lưu ý rằng mục tiêu dài hạn có thể thay đổi. Thời gian qua đi, con người thay đổi vì vậy mục tiêu cũng thay đổi. Đây không phải là khoa học nên bạn không cần phải chính xác tuyệt đối. Hãy cho bản thân không gian để phát triển.
Lên danh sách kiểm tra việc bạn cần làm hàng ngày để đạt được mục tiêu. Thực hiện những việc đó đầy đủ mỗi ngày.
Phần 2: Bắt đầu hành trình
1. Tìm nguồn cảm hứng
Đó có thể là người nào đó, địa điểm nào đó hay vật may mắn của bạn. Dù là gì đi chăng nữa thì đó là thứ khiến bạn mỉm cười mỗi sáng thức dậy hay muốn ngắm nhìn mỗi tối trước khi đi ngủ. Hãy tự khám phá nguồn cảm hứng của bạn và trân trọng nó.
Muốn tìm nguồn cảm hứng, bạn hãy thử phá bỏ những thói quen hàng ngày.
Nghe nhạc
Dành thời gian đằm mình với thiên nhiên
Mang theo một quyển sổ nhỏ. Ghi lại những khoảnh khắc truyền cảm hứng để sau này lấy ra đọc lại.
2. Đề ra mục tiêu ngắn hạn
Chia mục tiêu lớn thành nhiều bước nhỏ để thực hiện dễ dàng hơn. Đạt được mục tiêu ngắn hạn giúp bạn có thêm động lực trên quãng đường dài thực hiện mục tiêu lớn cuối cùng.
Viết mục tiêu ngắn hạn lên lịch. Sử dụng lịch để bản thân có trách nhiệm trong việc thực hiện mục tiêu ngắn hạn.
Để bản thân luôn suy nghĩ đến thành công, bạn nên đưa ra mục tiêu đầu tiên dễ thực hiện.
Người ta thường nói, khi bạn làm thì hãy thử thách bản thân. Khi cảm thấy bạn có thể làm điều gì đó dễ dàng thì hãy nâng độ khó lên. Một khi đã quen với việc thử thách bản thân thì sẽ dễ dàng hơn trong tiến độ đạt được mục tiêu.
3. Tỏ ra tự tin
Tự tin sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. Mặc dù chỉ tin tưởng không thôi là chưa đủ nhưng những suy nghĩ bi quan sẽ cản bước bạn.
Chăm sóc bản thân. Ăn mặc đẹp, chải tóc, ngồi ngay ngắn và chú tâm tới vẻ ngoài.
Suy nghĩ lạc quan. Khi suy nghĩ bi quan hãy nhanh chóng gạt bỏ nó bằng suy nghĩ lạc quan.
Không so sánh bản thân với người khác. Cho dù bạn so với người khác như thế nào thì cũng nên tập trung vào bản thân và mục tiêu.
4. Chấp nhận thay đổi
Trong quá trình phát triển tiềm năng sẽ có nhiều thứ thay đổi trong cuộc sống. Nếu bạn cứ bảo thủ thì sẽ không thể phát triển bản thân.
Tập trung vào điều bạn có thể ảnh hưởng và thực hiện chúng.
Cũng như trước đó, hãy luôn ghi nhớ bạn đang tham gia vào một quá trình.
Thích nghi với hoàn cảnh mới bằng cách thiết lập mục tiêu mới
Sẵn sàng học hỏi điều mới.
Phần 3: Phát huy tiềm năng dài hạn
1. Chấp nhận thất bại
Trong cuộc sống ta không thể tránh khỏi những trở ngại hay thất bại. Chúng giúp ta nhìn nhận điều gì đúng và chưa đúng, mục tiêu nào ta có khả năng đạt được và mục tiêu nào ta cần phải nỗ lực hơn.
Đừng đổ lỗi cho chính mình. Gặp thất bại trong quá trình thực hiện mục tiêu không có nghĩa bạn là kẻ thất bại.
Tiếp tục. Sau khi rút ra kinh nghiệm từ lần thất bại trước hãy quên nó đi.
Cách để nâng cao tinh thần chính là coi mọi trở ngại là cơ hội học hỏi. Thất bại một lần không có nghĩa là bạn sẽ thất bại trong tương lai. Trên thực tế, khi đã từng thất bại, bạn sẽ chuẩn bị kỹ càng hơn cho thành công trong tương lai.
Hình dung thành công trong quá khứ. Điều này giúp bạn lên tinh thần khi cần vượt qua căng thẳng do thất bại gây nên.
2. Nguồn động viên
Cho dù bạn phải đối phó với cơn nghiện, nỗi ám ảnh hay bất kỳ biến cố nào trong cuộc đời thì đó chính là lúc bạn cần sự ủng hộ, động viên từ mọi người. Có thể là từ bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, hay bạn tập ở phòng gym. Bạn không nhất thiết phải đơn độc đối mắt với mọi chuyện.
Trao đổi với người bạn thường xuyên gặp mặt về mục tiêu của bản thân.
Khi mọi người biết về mục tiêu của bạn, họ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu và làm việc có trách nhiệm. Khi ta mất đi động lực, những người xung quanh có thể giúp ta.
3. Tin tưởng vào trực giác
Trực giác là sự kết hợp của kinh nghiệm và bản năng. Mặc dù bạn phải sẵn sàng thay đổi nhưng cũng nên tin tưởng kinh nghiệm và hiểu biết của bản thân.
Tin tưởng kinh nghiệm sẵn có nhưng sẵn sàng học hỏi kinh nghiệm mới.
Trực giác giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn.
Ghi nhớ rằng trực giác và dự tính không triệt tiêu lẫn nhau. Bạn có thể sử dụng trực giác để hoàn thiện quá trình đưa ra quyết định ngay cả khi bạn không hoàn toàn tinh tưởng.[
Trực giác là công cụ hữu hiệu để đưa ra quyết định nhanh chóng. Điều này giúp bạn được giải phóng và tập trung vào nhiều mục tiêu quan trọng khác. Bạn không cần quá suy tư vào một quyết định, tuy nhiên hành động theo trực giác không phải là xem nhẹ quyết định đó.
Hãy ghi lại trong nhật ký những lần trực giác đã giúp đỡ bạn. Đọc lại nhật ký khi bạn cần giải quyết vấn đề.
4. Không dừng lại
Phát huy tối đa tiềm năng là quá trình lâu dài. Bạn sẽ đạt được nhiều mục tiêu nhưng đừng bao giờ từ bỏ quá trình tự hoàn thiện bản thân. Khả năng của chúng ta không hề bị giới hạn.
Ngay cả khi bạn đã đạt được mục tiêu, tiếp tục tuân thủ danh sách bạn đã đặt ra trước đó. Điều này giúp bạn tiếp tục tiến bộ xa hơn những gì bạn mong đợi.
Không có người nào mãi gặp thất bại. Samuel Beckett đã viết: “Cố gắng lần nữa. Thất bại lần nữa. Thất bại theo cách tốt hơn.” Chỉ cần làm theo câu danh ngôn này là bạn có thể tiếp tục quá trình phát huy tối đa tiềm năng của bạn thân.
Phần 1: Thiết lập cho mình sự thành công
Phát huy tiềm năng là trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Vì mọi người đều khác nhau, bạn sẽ cần xác định mục tiêu thành công cho chính mình. Do đó, điều quan trọng là phải biết chính mình.
Viết ra các giá trị, điểm mạnh và điểm yếu của bạn.
Có điều gì đó bạn đã từng muốn làm / đạt được / hoàn thành, chẳng hạn như nhảy, hát, viết hoặc chơi một môn thể thao không?
Bạn đã nghĩ rằng bạn có thể cải thiện bằng cách nào, chẳng hạn như tử tế hơn, hay lịch sự hơn, quyết đoán hơn?
Bạn muốn thay đổi về mặt thể chất như thế nào chẳng hạn như giảm cân, tăng cân hoặc tập luyện cơ bắp?
Đề ra mục tiêu là phần quan trọng để đạt được thành công. Nghiên cứu chỉ ra rằng đề ra mục tiêu rõ ràng sẽ giúp con người ta đạt được điều họ muốn.Tận dụng lợi thế này bằng cách đề ra mục tiêu ngắn và dài hạn cho bản thân.
Lên danh sách những điều bạn muốn đạt được.
Kiểm tra lại danh sách và cân nhắc kỹ lưỡng xem mục tiêu có thực tế không.
Đề ra mục tiêu một cách tích cực. Thay vì viết “Tôi muốn mình ít bận tâm về ngoại hình của bản thân hơn” hãy viết là “Tôi muốn tự tin vào ngoại hình của bản thân”.
Phải rõ ràng, cụ thể. Mục tiêu đề ra càng rõ ràng bao nhiêu thì càng dễ định nghĩa thành công bấy nhiêu.
Sau khi xác nhận mục tiêu là thực tế và có thể đạt được, hãy bắt tay vào thực hiện. Có thể phải mất nhiều thời gian để đạt được mục tiêu nhưng trước hết bạn phải xuất phát.
Cam kết tiến độ. Khi tập trung vào tiến độ thay vì đích đến, bạn sẽ cảm thấy dễ theo dõi hơn
Lưu ý rằng mục tiêu dài hạn có thể thay đổi. Thời gian qua đi, con người thay đổi vì vậy mục tiêu cũng thay đổi. Đây không phải là khoa học nên bạn không cần phải chính xác tuyệt đối. Hãy cho bản thân không gian để phát triển.
Lên danh sách kiểm tra việc bạn cần làm hàng ngày để đạt được mục tiêu. Thực hiện những việc đó đầy đủ mỗi ngày.
Phần 2: Bắt đầu hành trình
Đó có thể là người nào đó, địa điểm nào đó hay vật may mắn của bạn. Dù là gì đi chăng nữa thì đó là thứ khiến bạn mỉm cười mỗi sáng thức dậy hay muốn ngắm nhìn mỗi tối trước khi đi ngủ. Hãy tự khám phá nguồn cảm hứng của bạn và trân trọng nó.
Muốn tìm nguồn cảm hứng, bạn hãy thử phá bỏ những thói quen hàng ngày.
Nghe nhạc
Dành thời gian đằm mình với thiên nhiên
Mang theo một quyển sổ nhỏ. Ghi lại những khoảnh khắc truyền cảm hứng để sau này lấy ra đọc lại.
Chia mục tiêu lớn thành nhiều bước nhỏ để thực hiện dễ dàng hơn. Đạt được mục tiêu ngắn hạn giúp bạn có thêm động lực trên quãng đường dài thực hiện mục tiêu lớn cuối cùng.
Viết mục tiêu ngắn hạn lên lịch. Sử dụng lịch để bản thân có trách nhiệm trong việc thực hiện mục tiêu ngắn hạn.
Để bản thân luôn suy nghĩ đến thành công, bạn nên đưa ra mục tiêu đầu tiên dễ thực hiện.
Người ta thường nói, khi bạn làm thì hãy thử thách bản thân. Khi cảm thấy bạn có thể làm điều gì đó dễ dàng thì hãy nâng độ khó lên. Một khi đã quen với việc thử thách bản thân thì sẽ dễ dàng hơn trong tiến độ đạt được mục tiêu.
Tự tin sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. Mặc dù chỉ tin tưởng không thôi là chưa đủ nhưng những suy nghĩ bi quan sẽ cản bước bạn.
Chăm sóc bản thân. Ăn mặc đẹp, chải tóc, ngồi ngay ngắn và chú tâm tới vẻ ngoài.
Suy nghĩ lạc quan. Khi suy nghĩ bi quan hãy nhanh chóng gạt bỏ nó bằng suy nghĩ lạc quan.
Không so sánh bản thân với người khác. Cho dù bạn so với người khác như thế nào thì cũng nên tập trung vào bản thân và mục tiêu.
Trong quá trình phát triển tiềm năng sẽ có nhiều thứ thay đổi trong cuộc sống. Nếu bạn cứ bảo thủ thì sẽ không thể phát triển bản thân.
Tập trung vào điều bạn có thể ảnh hưởng và thực hiện chúng.
Cũng như trước đó, hãy luôn ghi nhớ bạn đang tham gia vào một quá trình.
Thích nghi với hoàn cảnh mới bằng cách thiết lập mục tiêu mới
Sẵn sàng học hỏi điều mới.
Phần 3: Phát huy tiềm năng dài hạn
Trong cuộc sống ta không thể tránh khỏi những trở ngại hay thất bại. Chúng giúp ta nhìn nhận điều gì đúng và chưa đúng, mục tiêu nào ta có khả năng đạt được và mục tiêu nào ta cần phải nỗ lực hơn.
Đừng đổ lỗi cho chính mình. Gặp thất bại trong quá trình thực hiện mục tiêu không có nghĩa bạn là kẻ thất bại.
Tiếp tục. Sau khi rút ra kinh nghiệm từ lần thất bại trước hãy quên nó đi.
Cách để nâng cao tinh thần chính là coi mọi trở ngại là cơ hội học hỏi. Thất bại một lần không có nghĩa là bạn sẽ thất bại trong tương lai. Trên thực tế, khi đã từng thất bại, bạn sẽ chuẩn bị kỹ càng hơn cho thành công trong tương lai.
Hình dung thành công trong quá khứ. Điều này giúp bạn lên tinh thần khi cần vượt qua căng thẳng do thất bại gây nên.
Cho dù bạn phải đối phó với cơn nghiện, nỗi ám ảnh hay bất kỳ biến cố nào trong cuộc đời thì đó chính là lúc bạn cần sự ủng hộ, động viên từ mọi người. Có thể là từ bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, hay bạn tập ở phòng gym. Bạn không nhất thiết phải đơn độc đối mắt với mọi chuyện.
Trao đổi với người bạn thường xuyên gặp mặt về mục tiêu của bản thân.
Khi mọi người biết về mục tiêu của bạn, họ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu và làm việc có trách nhiệm. Khi ta mất đi động lực, những người xung quanh có thể giúp ta.
Trực giác là sự kết hợp của kinh nghiệm và bản năng. Mặc dù bạn phải sẵn sàng thay đổi nhưng cũng nên tin tưởng kinh nghiệm và hiểu biết của bản thân.
Tin tưởng kinh nghiệm sẵn có nhưng sẵn sàng học hỏi kinh nghiệm mới.
Trực giác giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn.
Ghi nhớ rằng trực giác và dự tính không triệt tiêu lẫn nhau. Bạn có thể sử dụng trực giác để hoàn thiện quá trình đưa ra quyết định ngay cả khi bạn không hoàn toàn tinh tưởng.[
Trực giác là công cụ hữu hiệu để đưa ra quyết định nhanh chóng. Điều này giúp bạn được giải phóng và tập trung vào nhiều mục tiêu quan trọng khác. Bạn không cần quá suy tư vào một quyết định, tuy nhiên hành động theo trực giác không phải là xem nhẹ quyết định đó.
Hãy ghi lại trong nhật ký những lần trực giác đã giúp đỡ bạn. Đọc lại nhật ký khi bạn cần giải quyết vấn đề.
Phát huy tối đa tiềm năng là quá trình lâu dài. Bạn sẽ đạt được nhiều mục tiêu nhưng đừng bao giờ từ bỏ quá trình tự hoàn thiện bản thân. Khả năng của chúng ta không hề bị giới hạn.
Ngay cả khi bạn đã đạt được mục tiêu, tiếp tục tuân thủ danh sách bạn đã đặt ra trước đó. Điều này giúp bạn tiếp tục tiến bộ xa hơn những gì bạn mong đợi.
Không có người nào mãi gặp thất bại. Samuel Beckett đã viết: “Cố gắng lần nữa. Thất bại lần nữa. Thất bại theo cách tốt hơn.” Chỉ cần làm theo câu danh ngôn này là bạn có thể tiếp tục quá trình phát huy tối đa tiềm năng của bạn thân.
Dịch bởi Kênh Sinh Viên
Nguồn: WIKIHOW
Nguồn: WIKIHOW
