Cách chữa các bệnh xương khớp

Những phương pháp điều trị đau nhức xương khớp được sử dụng thời điểm này
1. Chữa đau nhức xương khớp theo Tây Y

• Dùng thuốc giảm đau: Là cách điều trị đau nhức xương khớp được nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả trị bệnh tức thì. Những loại thuốc tân dược có chức năng giảm đau giúp điều trị các cơn đau Bởi vì đau nhức xương khớp gây ra chóng vánh và hiệu quả, tất nhiên việc lạm dụng thuốc giảm đau cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Áp dụng thuốc giảm đau trong một thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng nhờn thuốc khiến người bệnh phải tăng liều lượng áp dụng mới đem lại kết quả chữa bệnh.
• Phẫu thuật: Là một trong những cách điều trị đau nhức xương khớp khá hiệu quả. Nhưng mà để áp dụng nguyên lý này, người bệnh cần trải qua một số xét nghiệm để xác định tình trạng bệnh. Đối với người cao tuổi không nên sử dụng cách thức này Vì người cao tuổi tính năng xương khớp và khả năng bình phục yếu nên khả năng lành sau phẫu thuật là rất lâu. Thậm chí nhiều trường hợp có thể để lại những di chứng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí mất khả năng đi lại.

Lạm dụng thuốc giảm đau cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

2. Chữa đau nhức xương khớp theo Đông Y

dân gian cổ phương có một số bài thuốc chữa đau nhức xương khớp từ các thảo dược rất hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng vừa giúp giảm đau nhức xương khớp và không gây ảnh tới gan, thận hay dạ dày.

Bài thuốc 1: Chữa đau nhức xương khớp từ cây Dây Đau Xương

Cách dùng: Lấy Dây Đau Xương giã nhỏ trộn với ít nước đắp lên chỗ đau nhức. Hình như , người bị đau nhức xương khớp có thể dùng cây Dây Đau Xương chữa bệnh theo cách khác như sau: Thái nhỏ thân Dây Đau Xương sau đó sao vàng ngâm rượu với phần trăm 1/5. Uống 3 lần/ngày, mỗi lẫn 1 cốc nhỏ. Đàn bà hoặc những người không uống được rượu có thể sắc với nước uống. Thời gian dùng từ 15 – 20 ngày.



Chữa đau nhức xương khớp từ cây Dây Đau Xương

Bài thuốc 2: Chữa đau nhức xương khớp từ cây Lá Lốt

Lấy 5-10g Lá Lốt phơi khô (15-30g lá tươi). Sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày.

chế độ dinh dưỡng dành cho người bị đau nhức xương khớp

• Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C Vì chúng có khả năng ức chế và làm giảm tình trạng viêm nhiễm. Các loại trái cây tươi ( cam, chanh, bưởi, dâu tây…), rau xanh ( súp lơ xanh, cải xanh…) rất dồi dào loại vitamin này.
• Các loại gia vị có tính ấm như hành, tỏi, gừng, ớt, quế giúp làm nóng cơ thể và bảo vệ khớp khỏi các phản ứng có hại.
• Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, đậu nành giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống oxy hóa và rất dồi dào canxi giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa đau nhức xương khớp.

• Người bị đau nhức xương khớp không nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều phốt pho như: thịt đỏ, thịt đã qua chế biến, phủ tạng động vật.

• Hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo như: mỡ động vật, đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh, các mặt hàng từ bơ sữa. Các loại thực phẩm này khiến phản ứng viêm tăng cường gây ra triệu chứng đau nhức dữ dội.
• Không ăn các loại thực phẩm như: chuối tiêu, các loại cà (cà ghém, cà pháo, cà chua), canh cua và thịt chó.

hình thức luyện tập tốt cho người bị đau nhức xương khớp
Luyện số đông dục giúp bệnh nhân đau khớp ít dựa vào vào khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số bài tập nhằm làm giảm các cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp hiệu quả mà Hiệp hội Chỉnh hình y học Thể thao Hoa Kỳ giới thiệu. Người bị đau nhức xương khớp có thể sử dụng.



Luyện cộng đồng dục giúp bệnh nhân đau khớp ít dựa vào vào thuốc giảm đau

Khởi động trước khi tập
Bệnh nhân bị đau khớp, trước khi tập cần số đông dục nhẹ nhàng như sau: lần lượt gập đầu sang trái, phải, ra trước, ra sau; lặp lại 4 lần. Xoay cổ tay, khuỷu tay, khớp vai, mỗi động tác 5 lần. Xoay cổ chân, đầu gối mỗi động tác 5 lần. Vặn mình sang mỗi bên 3 lần. Đi bộ tại chỗ hoặc bước đi khoảng 2-3 phút. Nếu trong lúc tập thấy khó thở , chóng mặt, mệt hay đau thắt ngực thì ngừng bài tập ngay.

Kéo căng gối – ngực
Nằm ngửa trên nệm cứng, đan ngón tay vào nhau, kéo đầu gối bên trái co lên ép vào ngực, Ngoài ra đầu vẫn giữ áp sát vào mặt nệm, đếm giữ 20-30 giây rồi thả lỏng, đổi bên.

Một số biện pháp phòng ngừa đau nhức xương khớp
– Luôn giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều quần áo cho đủ ấm, uống và tắm nước ấm để cơ thể không bị lạnh.

– Làm nóng tại vùng khớp bị đau bằng cách xoa bóp dầu, rượu thuốc, cạo gió để các mạch máu giãn nở giúp cho việc lưu thông máu đến nuôi khớp không khó hơn.

– Duy trì cân nặng hợp lý: Duy trì cân nặng hợp lý để tránh áp lực cho các khớp, giúp khớp không bị thoái hóa sớm.

– Uống nhiều nước: nước chiếm 70% yếu tố của sụn khớp, giúp duy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương. Bởi vì đó, cần uống nước vừa đủ và hợp lý , nhất là về mùa đông, kể cả trời lạnh cũng không nên ngại uống nước.

cách điều trị bệnh xương khớp hiệu quả nhất https://dongytamduc.vn/cach-dieu-tri-benh-xuong-khop-bang-dong-y-hieu-qua-nhat-1528.html

xem thêm tại https://dongytamduc.vn/