Các yếu tố hỗ trợ chiều cao và cân nặng bé tốt nhất

Nhìn các bé cao lớn và phát triển mỗi ngày luôn là mong mỏi của bậc làm cha mẹ. Chính vì vậy, việc so sánh chiều cao cân nặng của trẻ với bảng chiều cao cân nặng chuẩn WHO một trong những yếu tố quan trọng giúp cha mẹ nhận biết được tình trạng sức khỏe và thể chất của bé yêu để có sự can thiệp kịp thời là điều rất quan trọng.

Các yếu tố hỗ trợ chiều cao bé tốt nhất
Chế độ dinh dưỡng ăn uống lành mạnh đủ dưỡng chất
Chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn nhằm trao đổi chất tốt hơn
Ngủ đúng giờ và đủ giấc nhằm kích thích hormone phát triển
Các yếu tố hỗ trợ cân nặng bé tốt nhất
Cho các bé ăn uống đủ chất: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất.
Tăng cường sức đề kháng, bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cần thiết.
Tập thói quen ăn uống lành mạnh. Hạn chế đồ dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều đường.
Bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tránh đồ ăn thức uống đóng hộp, đồ cứng khó tiêu. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như: rau, củ, quả, hạt, ngũ cốc…
Tẩy giun định kỳ giúp cơ thể bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Thiết kế bữa ăn ngon miệng, hấp dẫn nhằm kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ nhỏ
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo tiêu chuẩn WHO
Việc nắm được thông tin chiều cao cân nặng của trẻ từ 0 đến 18 tuổi theo tiêu chuẩn của WHO là rất quan trọng. Bạn có thể xem xét và nhận biết những dấu hiệu các bé có phát triển tốt hay không. Qua đó, sẽ hỗ trợ một số biện pháp điều chỉnh kịp thời giúp các bé phát triển đồng đều và khỏe mạnh hơn.
Đánh giá tình trạng dinh dưỡng với chiều cao cân nặng của trẻ cần chú ý đến các chỉ số sau:
Cân nặng theo tuổi.
Chiều cao theo tuổi.
Cân nặng theo chiều cao.
Bạn có thể tham khảo chiều cao cân nặng của trẻ thông qua bảng tiêu chuẩn do WHO công bố. Quý phụ huynh nên biết rằng chiều cao cân nặng bé gái sẽ có khác biệt nhất định với chiều cao cân nặng bé trai.
Trong bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng phụ huynh có thể hiểu như sau:
TB là Trung bình: Trẻ đạt mức phát triển bình thường theo chuẩn WHO
Kết quả dưới – 2SD: trẻ bị thiếu cân, suy dinh dưỡng.
Kết quả trên +2SD: Trẻ bị thừa cân, béo phì, quá cao.
Tuy nhiên, ngoài so sánh bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo tiêu chuẩn WHO thì quý phụ huynh còn có thể đánh giá dựa vào các tiêu chuẩn khác. Chỉ cần ở mỗi độ tuổi nhất định, phụ huynh nên có những lưu ý theo dõi cân nặng cho bé.
Quý phụ huynh có thể tham khảo thêm các thông tin được tổng hợp tại website: chieucaocannang.vn. Các bài viết được trình bày công phu, tỉ mỉ bởi những chuyên gia dinh dưỡng, giáo dục hàng đầu Việt Nam.
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ
TRUNG T M DINH DƯỠNG & SỨC KHỎE SLP
“chieucaocannang.vn là nguồn tham khảo tin cậy được đội ngũ chuyên gia về dinh dưỡng, giáo dục giàu kinh nghiệm xây dựng một cách nghiêm túc và tâm huyết nhất”
Địa chỉ: S25/LK7 Vinhomes Thăng Long, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội.
Điện thoại: 0396886888
Email: info@chieucaocannang.vn
Website: chieucaocannang.vn