Thức khuya làm thời gian để da nghỉ ngơi ít khi, khiến da phải liên tục vận hành, các tế bào da không kịp tái tạo nên khiến da bị khô, nhanh nổi “đèn pin”.
Khi được hỏi “Bạn có thường xuyên thức khuya không?” thì có đến 9 trong số 10 người được hỏi sẽ trả lời là “Có!”. Dù biết thức khuya là có hại nhưng đây dường như đã trở thành thói quen chung của mọi người, đặc biệt là người trẻ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ các bí quyết giúp bạn đảm bảo “nhan sắc” dù thường hay phải thức khuya.
Thức khuya – tổn hại nhiều thứ
Không thể phủ nhận rằng thức khuya khiến bạn có thể tập trung ngồi giải quyết đống bài tập một cách nhanh chóng. Nhưng đây cũng là nguyên nhân của những bộ da sần sùi, những đôi mắt mệt mỏi, thâm quầng. Nhiều cóc đã phải kêu oai oái vì người ấy “chê xấu” chỉ vì trót quen thức khuya.
Thức khuya làm thời gian để da nghỉ ngơi ít khi, khiến da phải liên tục vận hành, các tế bào da không kịp tái tạo nên khiến da bị khô, nhanh nổi “đèn pin”. Không chỉ có da mà mắt cũng bị ảnh hưởng khá nhiều do thức khuya. Cứ hôm nào thức khuya là y như rằng hôm sau các cóc đến trường với đôi mắt lờ đờ, thâm quầng, rất dễ “nhìn gà hóa cuốc”. Có nhiều cóc để thức khuya hiệu quả, chống cơn buồn ngủ đã uống café, trà đặc, điều này vô hình chung khiến đôi mắt bạn nhanh lão hóa, giảm thị lực.
Để thức khuya mà vẫn “đẹp”
Nhìn tác hại của thức khuya như thế chắc hẳn sẽ khiến nhiều cóc cảm thấy “í ẹ” nhưng vẫn phải cố thức khuya vì luôn trong tình trạng bài vở ngập đầu. Không sao, với vài biện pháp nho nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giữ được 80% “ vẻ đẹp” của mình sau khi thức khuya:
- Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể. Hạn chế uống bia rượu và hút thuốc lá.
- Uống cà phê hoặc trà đặc là cách để chống lại cơn buồn ngủ nhưng hai loại thức uống này là chất khử nước của da “hiệu quả” nhất. Do đó không nên uống những thứ này vào đêm khuya để tránh hại bao tử và giữ độ ẩm cho làn da.
- Nên uống nhiều nước, ăn trái cây, nhấm nháp bánh ngọt, nếu có cháo ăn khuya là tốt nhất (không nên uống nước có ga).
-Uống một ly sữa nóng để có giấc ngủ ngon và sâu. Rửa mặt sạch và nếu có thể bôi một lớp kem dưỡng da giữ ẩm mỏng (thật mỏng) trong lúc thức khuya. Rửa mặt lại và bôi lớp kem dưỡng da giữ ẩm mới trước khi đi ngủ.
- Nếu có điều kiện nên chuẩn bị một chậu nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương và đặt hai chân vào ngâm trong lúc thức. Cách này giúp tinh thần sảng khoái, máu huyết lưu thông đều, vì vậy làn da cũng được trợ lực hơn.
- Nếu thức khuya thì buổi sáng thức dậy nên rửa mặt bằng nước ấm, sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm cùng nước hoa hồng để da đỡ bị khô và tránh mất nước.
- Hãy giữ những túi lọc trà sau khi sử dụng hết vào tủ lạnh. Trước khi đi ngủ, đắp túi lọc trà đó lên mắt. Cách này giúp mắt bạn hết thâm quầng và cung cấp các chất cần thiết để mắt nhanh phục hồi.
Khi được hỏi “Bạn có thường xuyên thức khuya không?” thì có đến 9 trong số 10 người được hỏi sẽ trả lời là “Có!”. Dù biết thức khuya là có hại nhưng đây dường như đã trở thành thói quen chung của mọi người, đặc biệt là người trẻ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ các bí quyết giúp bạn đảm bảo “nhan sắc” dù thường hay phải thức khuya.
Thức khuya – tổn hại nhiều thứ
Không thể phủ nhận rằng thức khuya khiến bạn có thể tập trung ngồi giải quyết đống bài tập một cách nhanh chóng. Nhưng đây cũng là nguyên nhân của những bộ da sần sùi, những đôi mắt mệt mỏi, thâm quầng. Nhiều cóc đã phải kêu oai oái vì người ấy “chê xấu” chỉ vì trót quen thức khuya.
Thức khuya làm thời gian để da nghỉ ngơi ít khi, khiến da phải liên tục vận hành, các tế bào da không kịp tái tạo nên khiến da bị khô, nhanh nổi “đèn pin”. Không chỉ có da mà mắt cũng bị ảnh hưởng khá nhiều do thức khuya. Cứ hôm nào thức khuya là y như rằng hôm sau các cóc đến trường với đôi mắt lờ đờ, thâm quầng, rất dễ “nhìn gà hóa cuốc”. Có nhiều cóc để thức khuya hiệu quả, chống cơn buồn ngủ đã uống café, trà đặc, điều này vô hình chung khiến đôi mắt bạn nhanh lão hóa, giảm thị lực.
Để thức khuya mà vẫn “đẹp”
Nhìn tác hại của thức khuya như thế chắc hẳn sẽ khiến nhiều cóc cảm thấy “í ẹ” nhưng vẫn phải cố thức khuya vì luôn trong tình trạng bài vở ngập đầu. Không sao, với vài biện pháp nho nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giữ được 80% “ vẻ đẹp” của mình sau khi thức khuya:
- Sau những buổi thức khuya, hãy tìm cách ngủ bù, ngủ sâu ngay khi có thể. Hạn chế uống bia rượu và hút thuốc lá.
- Uống cà phê hoặc trà đặc là cách để chống lại cơn buồn ngủ nhưng hai loại thức uống này là chất khử nước của da “hiệu quả” nhất. Do đó không nên uống những thứ này vào đêm khuya để tránh hại bao tử và giữ độ ẩm cho làn da.
- Nên uống nhiều nước, ăn trái cây, nhấm nháp bánh ngọt, nếu có cháo ăn khuya là tốt nhất (không nên uống nước có ga).
-Uống một ly sữa nóng để có giấc ngủ ngon và sâu. Rửa mặt sạch và nếu có thể bôi một lớp kem dưỡng da giữ ẩm mỏng (thật mỏng) trong lúc thức khuya. Rửa mặt lại và bôi lớp kem dưỡng da giữ ẩm mới trước khi đi ngủ.
- Nếu có điều kiện nên chuẩn bị một chậu nước ấm, nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương và đặt hai chân vào ngâm trong lúc thức. Cách này giúp tinh thần sảng khoái, máu huyết lưu thông đều, vì vậy làn da cũng được trợ lực hơn.
- Nếu thức khuya thì buổi sáng thức dậy nên rửa mặt bằng nước ấm, sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm cùng nước hoa hồng để da đỡ bị khô và tránh mất nước.
- Hãy giữ những túi lọc trà sau khi sử dụng hết vào tủ lạnh. Trước khi đi ngủ, đắp túi lọc trà đó lên mắt. Cách này giúp mắt bạn hết thâm quầng và cung cấp các chất cần thiết để mắt nhanh phục hồi.
