Uống nhiều nước, ăn bột yến mạch, sử dụng vitamin tổng hợp, ăn gia vị cay... sẽ giúp bạn giải độc cơ thể, giảm đi sự thèm thuốc lá.
Hút thuốc lá là một thói quen không tốt và nguy hiểm đối với con người. Thói quen này dường như không thể bỏ, đặc biệt là đối với những người hút liên tục.
Hút thuốc lá là một phương pháp để giữ ấm cơ thể đối với những người sống ở xứ lạnh. Những người khác hút thuốc như để giải tỏa căng thẳng, sự giận dữ hoặc áp lực. Dù là nguyên nhân nào đi nữa, thì đây cũng là thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe và nên từ bỏ.
Có rất nhiều cách cai thuốc lá, bao gồm cả sức mạnh tinh thần và ý chí. Nếu không quyết tâm, bạn sẽ lại 'ngựa quen đường cũ'.
Nên nhớ việc cai thuốc lá thành công không thể là chuyện một sớm một chiều, đặc biệt là đối với những người đã hút thuốc từ khá lâu. Do vậy, bạn cần một khoảng thời gian để có thể cai hẳn được thuốc.
>>> Cách bỏ thuốc lá hiệu quả với bonismok
Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả:
Bột yến mạch
Nước đun sôi trộn cùng với bột yến mạch và để qua đêm. Đun sôi hỗn hợp vào ngày hôm sau trong khoảng 15 phút và dùng nó sau mỗi bữa ăn. Đây là một trong những cách cai thuốc lá khá hiệu quả. Yến mạch sẽ giúp loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể và giảm đi cơn thèm hút thuốc.
Nước
Một trong những cách dễ nhất để cai thuốc lá là uống nhiều nước vì nó giúp giải độc cơ thể. Nước cũng giúp loại bỏ các biểu hiện thèm hút thuốc. Khi muốn hút thuốc, bạn hãy uống nhiều nước hơn nữa nhé.
Vitamin tổng hợp
Hút thuốc làm giảm đi nhiều dưỡng chất cần thiết có trong cơ thể. Bổ sung đủ vitamin C, A và E có thể giúp bạn cai thuốc dễ dàng.
Vitamin A giúp loại bỏ dịch nhầy, vitamin E làm phục hồi các tế bào bị thương tổn do thuốc lá. Nước cam sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C quan trọng cho cơ thể.
>>> Cách bỏ thuốc lá hiệu quả với bonismok
Ớt chỉ thiên
Loại quả này giúp hệ hô hấp bớt đi sự nhạy cảm và hấp dẫn bởi các chất gây nghiện như nicotin và thuốc lá. Hãy thêm nó vào bữa ăn hàng ngày bằng cách sử dụng gia vị hoặc cho vào ly nước và uống. Bạn sẽ thấy hiệu quả việc cai nghiện thuốc lá trở nên đơn giản hơn.
Nước trái cây tươi
Nước trái cây có công dụng giải độc cơ thể, do vậy hãy uống càng nhiều càng tốt. Hãy thử nó để đánh lạc hướng bản thân khi lên cơn thèm thuốc lá. Bạn cũng cần tránh uống những loại nước có ga, vì nó sẽ làm tăng thêm độc tố trong cơ thể. Trong thời gian cai thuốc, bạn nên tăng cường tập thể dục thường xuyên.
>>> Cách bỏ thuốc lá hiệu quả với bonismok
Bonismok - Thuốc lá chỉ là chuyện nhỏ
Hút thuốc lá là một thói quen không tốt và nguy hiểm đối với con người. Thói quen này dường như không thể bỏ, đặc biệt là đối với những người hút liên tục.
Hút thuốc lá là một phương pháp để giữ ấm cơ thể đối với những người sống ở xứ lạnh. Những người khác hút thuốc như để giải tỏa căng thẳng, sự giận dữ hoặc áp lực. Dù là nguyên nhân nào đi nữa, thì đây cũng là thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe và nên từ bỏ.
Có rất nhiều cách cai thuốc lá, bao gồm cả sức mạnh tinh thần và ý chí. Nếu không quyết tâm, bạn sẽ lại 'ngựa quen đường cũ'.
Nên nhớ việc cai thuốc lá thành công không thể là chuyện một sớm một chiều, đặc biệt là đối với những người đã hút thuốc từ khá lâu. Do vậy, bạn cần một khoảng thời gian để có thể cai hẳn được thuốc.
>>> Cách bỏ thuốc lá hiệu quả với bonismok
Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả:
Bột yến mạch
Nước đun sôi trộn cùng với bột yến mạch và để qua đêm. Đun sôi hỗn hợp vào ngày hôm sau trong khoảng 15 phút và dùng nó sau mỗi bữa ăn. Đây là một trong những cách cai thuốc lá khá hiệu quả. Yến mạch sẽ giúp loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể và giảm đi cơn thèm hút thuốc.
Nước
Một trong những cách dễ nhất để cai thuốc lá là uống nhiều nước vì nó giúp giải độc cơ thể. Nước cũng giúp loại bỏ các biểu hiện thèm hút thuốc. Khi muốn hút thuốc, bạn hãy uống nhiều nước hơn nữa nhé.
Vitamin tổng hợp
Hút thuốc làm giảm đi nhiều dưỡng chất cần thiết có trong cơ thể. Bổ sung đủ vitamin C, A và E có thể giúp bạn cai thuốc dễ dàng.
Vitamin A giúp loại bỏ dịch nhầy, vitamin E làm phục hồi các tế bào bị thương tổn do thuốc lá. Nước cam sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C quan trọng cho cơ thể.
>>> Cách bỏ thuốc lá hiệu quả với bonismok
Ớt chỉ thiên
Loại quả này giúp hệ hô hấp bớt đi sự nhạy cảm và hấp dẫn bởi các chất gây nghiện như nicotin và thuốc lá. Hãy thêm nó vào bữa ăn hàng ngày bằng cách sử dụng gia vị hoặc cho vào ly nước và uống. Bạn sẽ thấy hiệu quả việc cai nghiện thuốc lá trở nên đơn giản hơn.
Nước trái cây tươi
Nước trái cây có công dụng giải độc cơ thể, do vậy hãy uống càng nhiều càng tốt. Hãy thử nó để đánh lạc hướng bản thân khi lên cơn thèm thuốc lá. Bạn cũng cần tránh uống những loại nước có ga, vì nó sẽ làm tăng thêm độc tố trong cơ thể. Trong thời gian cai thuốc, bạn nên tăng cường tập thể dục thường xuyên.
>>> Cách bỏ thuốc lá hiệu quả với bonismok
Bonismok - Thuốc lá chỉ là chuyện nhỏ