Bổ sung Collagen phù hợp cho từng độ tuổi

Tình trạng da và mức độ nặng nhẹ của các dấu hiệu lão hóa trên da tùy thuộc rất nhiều vào chế độ chăm sóc, nuôi dưỡng làn da bằng collagen. Hãy cùng tham khảo lời khuyên từ chuyên gia Thạc sĩ Trần Hoàng Thư (khoa Công nghệ và Khoa học Dinh dưỡng, trường Đại học New South Wales, Australia) để hiểu rõ liệu trình bổ sung collagen tốt nhất cho từng độ tuổi.

>>>Xem thêm:gọt cằm có đau không



Nên bổ sung collagen càng sớm càng tốt

* Sau tuổi 25: Mỗi năm da mất đi 2% collagen. Vì vậy, nên bắt đầu bổ sung collagen để lập tức bù đắp vào lượng collagen thiếu hụt. Khi lượng collagen luôn được duy trì tốt để giúp cấu trúc collagen bên dưới da luôn săn chắc, khỏe mạnh, da sẽ duy trì rất lâu độ đàn hồi và vẻ tươi đẹp của làn da.

Chế độ bổ sung collagen cho làn da tuổi 25 như sau:

- Chỉ nên bổ sung hàm lượng vừa phải: khoảng 2.000mg collagen/ngày

- Thời gian sử dụng khoảng 2 tháng/đợt bổ sung

- Mỗi năm bổ sung khoảng 3 đợt

- Có thể chọn cách bổ sung bằng đường uống hoặc đắp mặt nạ collagen

Hinh1

Từ tuổi 25, nên bổ sung collagen càng sớm càng tốt

Thời điểm vàng để duy trì vẻ đẹp làn da

* Sau tuổi 30: Da thiếu hụt collagen nhiều nên bắt đầu có những dấu hiệu xấu xí xuất hiện. Ở độ tuổi này, làn da bị nhiều yếu tố khác tác động (sinh nở, gia đình, sự nghiệp...) khiến da càng bị lão hóa sớm, collagen càng bị thiếu hụt nhanh hơn và thoái hóa nhiều hơn.

Do vậy, da cần được bổ sung hàm lượng collagen chuẩn, đủ để tác động vào cấu trúc collagen bên dưới da, giúp da tái tạo và phục hồi. Từ đó, các dấu hiệu lão hóa cũng dần được đẩy lùi. Nên bổ sung collagen theo liệu trình:

- Mỗi ngày 5.000mg collagen

- Có thể phối hợp đồng thời vừa uống, vừa đắp mặt nạ

- Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài khoảng 2 – 3 tháng

- Sau mỗi đợt sử dụng, nên ngưng 1 tháng

Hinh2

Tuổi 30 là thời điểm vàng để duy trì vẻ đẹp làn da với collagen

Phục hồi làn da tuổi thanh xuân

* Sau tuổi 40: Da thiếu hụt 30% lượng collagen, nên cấu trúc collagen lỏng lẽo và đứt gãy. Làn da xuất hiện đến 4 dấu hiệu Sạm, Nhăn, Khô, Nhão. Các dấu hiệu này lan ra nhiều và có mức độ nặng hơn.
Lúc này làn da đã sản sinh collagen đáng kể. Nếu không bổ sung ngay lập tức, da sẽ nhanh chóng già nua và rất khó hồi phục sau này.

Chế độ bổ sung collagen nên được thực hiện nghiêm túc:

- Mỗi ngày bổ sung 5.000mg – 6.000mg collagen

- Nên đồng thời phối hợp giữa collagen nguyên chất với collagen kết hợp HA (Hyaluronic Acid – chất dưỡng ẩm nội sinh)

- Nên bổ sung đồng thời vừa uống, vừa đắp mặt nạ collagen

- Mỗi đợt sử dụng, nên kéo dài ít nhất 3 tháng

- Sau mỗi đợt sử dụng, chỉ nên ngừng nhiều nhất 1 tháng

Duy trì vẻ đẹp bền vững, lâu dài

* Sau tuổi 50: Da thiếu hụt 50% lượng collagen. Cấu trúc collagen giãn tối đa, da rất mỏng và mềm nhão. Vì sợi collagen giãn nhiều nên diện tích da cũng bị dư thừa, giãn nhão rất nhiều nên gây ra các dấu hiệu: chảy xệ ở vùng mí mắt, bọng mắt, 2 bên má, cằm và những vùng quan trọng khác trên cơ thể như bụng, mông, đùi, bắp tay...

Bổ sung collagen ở độ tuổi này là cách duy nhất cứu lấy làn da. Collagen không thể nhanh chóng đẩy lùi hậu quả của lão hóa, nhưng chúng giúp các dấu hiệu lão hóa giảm dần, cải thiện từ từ, nhưng cải thiện sâu tận cấu trúc collagen, nên mang lại kết quả bền vững, lâu dài. Chưa kể, sự có mặt đầy đủ của collagen sẽ giúp tốc độ và mức độ lão hóa của làn da chậm lại, giúp làn da ngăn chặn được những dấu hiệu xuống cấp nặng nề có thể xảy ra nhanh chóng trong tương lai.

Để khắc phục hậu quả của sự thiếu hụt collagen, da cần được bổ sung ở chế độ cao nhất:

- Mỗi ngày cần bổ sung 5.000mg – 10.000mg collagen

- Nên cùng lúc bổ sung collagen nguyên chất và dưỡng chất HA

- Nên vừa bổ sung bằng đường uống và đắp mặt nạ collagen cho da

- Nên sử dụng liên tục hàng ngày và duy trì lâu dài