ducduy81dn
Thành viên
- Tham gia
- 8/6/2016
- Bài viết
- 1
Là diễn viên lừng danh trên thế giới , Chương Tử Di lôi cuốn lượng Quần chúng đến với bộ phim của mình đóng nhờ thân hình gợi cảm và rất xinh của mình.
bí hiểm giữ dáng đẹp , eo thon của Chương Tử Di
Chương Tử Di là nữ diễn viên xuất sắc của núi sông Trung Quốc. Cô ra đời tại Bắc Kinh , ở tuổi 17 cô tham dự học diễn xuất tại trung tâm học viện Drama – học viện đi hàng đầu của Trung Quốc. Cô đóng vai chính trong bộ phim đi hàng đầu "The Road Home" vào năm 1999 và diễn xuất Thành tựu trong một số bộ phim bom tấn trên toàn thế giới Chocola BB Pure của nhật bản, như "Ngọa hổ tàng long" , "House Of Flying Daggers" , "Rush Hour 2" và "Memoirs Of A Geisha." Chương Tử Di được xem như là biểu trưng sắc đẹp của nữ giới Trung Quốc bởi tợ hồ cô nàng hoàn toàn có được vẻ đẹp đơn giản và cổ điển , nhưng lại rất hiện đại của nữ giới Trung Quốc.
biện pháp giảm cân của nhiều nghệ sĩ Trung Quốc có khả năng là hành tội bản thân hoặc sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân để giúp thân hình nhỏ lại. Nhưng với Chương Tử Di , để có được thân hình rất xinh trên màn ảnh , cô đã phải có một chế độ ẩm thực khe khắt , phối hợp với chế độ luyện tập đổ khá nhiều mồ hôi và thậm chí là máu. Chương Tử Di luôn luôn tham dự đóng vai chính trong các bộ phim Bắt đầu làm và từ thời gian này cô thường duy trì thể lực , tính mẫn tiệp và nét thon nhỏ của thân hình mình bằng nhiều bài tập vận động trên phim trường. Cô nàng có đam mê luyện tập nhảy đầm từ khi còn nhỏ cộng với thói thường bơi lội , đi bộ và tập thể dục thành ra thân hình Chương Tử Di luôn trông cực kỳ hoàn hảo với chiều cao 173 cm , kilogram 56 kg là vậy.
1. Các bài tập dượt của Chương Tử Di
+ Nhảy múa để tăng tính mẫn tiệp :
Chương Tử Di tập nhảy múa từ khi còn rất nhỏ vì nhảy múa có khả năng làm tăng tính mẫn tiệp của thân hình. Tập dượt luôn luôn giúp cho thân hình cô nàng trở thành mỏng , nhẹ và dai sức hơn rất nhiều.
+ Bơi luôn luôn :
Chương Tử Di luôn luôn đi bơi , vì bơi là một biện pháp huấn luyện dài hạn khiến cho thân hình săn chắc. Các âm thanh của bơi giúp tác động mạnh lên ngực và các cơ bắp Viên Uống Trắng Da Relumins 1650mg, hỗ trợ thân hình trở thành mẫn tiệp hơn rất nhiều.
+ Chạy marathon để xả lipid , mỡ thừa
Chạy dài là một biện pháp tốt để giảm cân. Bởi chưng thời gian vận động có khả năng tiêu thụ một lượng lớn các lipid và calo , nhưng cũng để cho đôi chân của bạn trở thành thon thả và săn chắc hơn.
+ Kéo giãn thân hình trước khi đi ngủ nhằm thư giãn cơ bắp
Chương Tử Di Coi trọng đến việc kéo dãn thân hình một vài phút trước khi đi ngủ trên chiếc gi.ường lớn mềm của cô. Thực hiện một số bài tập kéo dài mỗi phần cơ bắp của thân hình để thư giãn , nhưng cũng giúp cho eo mỏng và các chất xơ trong thân hình hoạt động Trội hơn. Sau khi thức dậy vào sáng đêm ngày sau , bạn sẽ cảm thấy thân hình thư giãn hơn rất nhiều.
đầu tiên , cô gập và duỗi cánh tay , tập dượt cho bắp thịt săn lại. Sau đó hai tay chống ở trên gi.ường , cho khủy tay hướng về phía sau ( các ngón tay hướng về phía sau ) , hóp chặt bụng , hai chân khép lại , chậm chậm gập tay xuống , người cũng hướng xuống , để ý trọng điểm thân hình , sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Tiếp theo đổi sang tay phải. Mỗi một bên như thế làm 12 lần.
bí hiểm giữ dáng đẹp , eo thon của Chương Tử Di
Chương Tử Di là nữ diễn viên xuất sắc của núi sông Trung Quốc. Cô ra đời tại Bắc Kinh , ở tuổi 17 cô tham dự học diễn xuất tại trung tâm học viện Drama – học viện đi hàng đầu của Trung Quốc. Cô đóng vai chính trong bộ phim đi hàng đầu "The Road Home" vào năm 1999 và diễn xuất Thành tựu trong một số bộ phim bom tấn trên toàn thế giới Chocola BB Pure của nhật bản, như "Ngọa hổ tàng long" , "House Of Flying Daggers" , "Rush Hour 2" và "Memoirs Of A Geisha." Chương Tử Di được xem như là biểu trưng sắc đẹp của nữ giới Trung Quốc bởi tợ hồ cô nàng hoàn toàn có được vẻ đẹp đơn giản và cổ điển , nhưng lại rất hiện đại của nữ giới Trung Quốc.
biện pháp giảm cân của nhiều nghệ sĩ Trung Quốc có khả năng là hành tội bản thân hoặc sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân để giúp thân hình nhỏ lại. Nhưng với Chương Tử Di , để có được thân hình rất xinh trên màn ảnh , cô đã phải có một chế độ ẩm thực khe khắt , phối hợp với chế độ luyện tập đổ khá nhiều mồ hôi và thậm chí là máu. Chương Tử Di luôn luôn tham dự đóng vai chính trong các bộ phim Bắt đầu làm và từ thời gian này cô thường duy trì thể lực , tính mẫn tiệp và nét thon nhỏ của thân hình mình bằng nhiều bài tập vận động trên phim trường. Cô nàng có đam mê luyện tập nhảy đầm từ khi còn nhỏ cộng với thói thường bơi lội , đi bộ và tập thể dục thành ra thân hình Chương Tử Di luôn trông cực kỳ hoàn hảo với chiều cao 173 cm , kilogram 56 kg là vậy.
1. Các bài tập dượt của Chương Tử Di
+ Nhảy múa để tăng tính mẫn tiệp :
Chương Tử Di tập nhảy múa từ khi còn rất nhỏ vì nhảy múa có khả năng làm tăng tính mẫn tiệp của thân hình. Tập dượt luôn luôn giúp cho thân hình cô nàng trở thành mỏng , nhẹ và dai sức hơn rất nhiều.
+ Bơi luôn luôn :
Chương Tử Di luôn luôn đi bơi , vì bơi là một biện pháp huấn luyện dài hạn khiến cho thân hình săn chắc. Các âm thanh của bơi giúp tác động mạnh lên ngực và các cơ bắp Viên Uống Trắng Da Relumins 1650mg, hỗ trợ thân hình trở thành mẫn tiệp hơn rất nhiều.
+ Chạy marathon để xả lipid , mỡ thừa
Chạy dài là một biện pháp tốt để giảm cân. Bởi chưng thời gian vận động có khả năng tiêu thụ một lượng lớn các lipid và calo , nhưng cũng để cho đôi chân của bạn trở thành thon thả và săn chắc hơn.
+ Kéo giãn thân hình trước khi đi ngủ nhằm thư giãn cơ bắp
Chương Tử Di Coi trọng đến việc kéo dãn thân hình một vài phút trước khi đi ngủ trên chiếc gi.ường lớn mềm của cô. Thực hiện một số bài tập kéo dài mỗi phần cơ bắp của thân hình để thư giãn , nhưng cũng giúp cho eo mỏng và các chất xơ trong thân hình hoạt động Trội hơn. Sau khi thức dậy vào sáng đêm ngày sau , bạn sẽ cảm thấy thân hình thư giãn hơn rất nhiều.
đầu tiên , cô gập và duỗi cánh tay , tập dượt cho bắp thịt săn lại. Sau đó hai tay chống ở trên gi.ường , cho khủy tay hướng về phía sau ( các ngón tay hướng về phía sau ) , hóp chặt bụng , hai chân khép lại , chậm chậm gập tay xuống , người cũng hướng xuống , để ý trọng điểm thân hình , sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Tiếp theo đổi sang tay phải. Mỗi một bên như thế làm 12 lần.
