Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để hỗ trợ cho điều trị bệnh

Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Đây là vấn đề mà bạn đọc cần tìm hiểu để có thể hỗ trợ việc phòng và điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả hơn, tránh các cơn đau tái phát. Cụ thể hơn bạn đọc có thể theo dõi bài viết dưới đây..
Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Chính những thức ăn trong bữa ăn hàng ngày cũng có tác dụng tích cực trong việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm mà đôi khi người bệnh không để ý. Vây người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì là tốt nhất cho tình trạng bệnh của mình?
Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để cung cấp caxi
Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng không chỉ giúp hệ thống xương khớp phát triển vững chắc, ngăn ngừa các chứng bệnh về xương mà còn duy trì hoạt động cơ bắp. Khi sự cân bằng canxi trong cơ thể bị phá vỡ sẽ khiến xương khớp trở nên yếu đi, đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp cũng như các bệnh xương khớp như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp...



Bổ sung canxi cho người thoát vị đĩa đệm

Vì vậy, những người mắc các bệnh xương khớp như, loãng xương, thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để bổ sung canxi từ nhiều loại thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày.

Bạn có thể tìm thấy dưỡng chất canxi trong các loại thực phẩm sau:

- Xương sụn, thịt nạc và các loại hải sản như tôm, cua,…

- Sữa và các chế phẩm từ sữa như pho-mát, sữa chua,…

- Các loại trái cây như cam, quýt, kiwi, chuối, dâu tây,…

- Các loại rau có màu xanh đậm: rau ngót, rau dền, rau mồng tơi, rau chân vịt, súp lơ xanh

- Các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mì, lúa mạch,…

- Đậu nành, đậu phụ và đậu Hà Lan

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để cung cấp Omega-3
Omega-3 là một loại acid béo khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành prostaglandin, prostaglandin này sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa hệ miễn dịch tạo ra các phản ứng viêm bất lợi. Omeg a-3 có thể tìm thấy trong mỡ của các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ,…và các loại hạt và ngũ cốc như hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí, hạt hướng dương,…



Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì có chứa vitamin C, D, E và dưỡng chất Glucosamine & Chondroitin
ĐỌc thêm: chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn


cung cấp vitamin từ rau củ quả cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Khi mắc bệnh thoát vị đĩa đệm người bệnh cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác nhau nhằm tăng cường hấp thụ các nhóm vitamin và dưỡng chất tốt cho xương khớp cùng hệ miễn dịch. Một số thực phẩm chứa vitamin C, D, E và dưỡng chất Glucosamine & Chondroitin như

• Vitamin C: Có tác dụng giảm đau, chống viêm; có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, ổi, xoài, dâu tây,…
• Vitamin D: Có khả năng giúp cho cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình hấp thụ canxi và phốt-pho. Vitamin D có nhiều trong các loại cá (như cá trích, cá thu, cá ngừ, cá hồi…), dầu gan cá tuyết, nấm, trứng, đậu phụ, sữa tươi nguyên kem,…
• Vitamin E: Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong các loại dầu ô liu, dầu cọ, hạt dẻ, hạnh nhân, rau cải xanh có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả, làm chậm quá trình oxy hóa…
• Glucosamine và chondroitin: là hợp chất tự nhiên quan trọng trong cấu thành sụn. Hợp chất này có nhiều trong nước hầm xương ống, sụn sườn bò và bê…
• Người bệnh thoát vị đĩa đệm không nên ăn gì?

Thức ăn nhanh người thoát vị đĩa đệm cần phải tránh

Đồng thời, Khi giải quyết xong cho câu trả người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Thì người bệnh cũng nên tránh xa các loại thực phẩm có hại cho xương khớp sau đây:

- Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ ăn nhanh, khoai tây chiên, gà rán…

- Tránh các loại nước uống có cồn hoặc các chất kích thích như bia, rượu hoặc nước có ga.

- Tránh ăn các loại thực phẩm nhiều purin như nội tạng động vật, thịt muối

Nguồn: https://dieutribenhxuongkhop.com/thoat-vi-dia-dem-nen-an-gi