dienlanhdha
Thành viên
- Tham gia
- 20/5/2016
- Bài viết
- 0
Không bỏ bữa sáng, tập luyện 30 phút mỗi ngày và chăm sóc da thường xuyện là bí quyết giúp Diệu Linh sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da khỏe, đẹp.
Sở hữu gương mặt xinh đẹp, chiều cao lý tưởng 1,69 cm và vóc dáng gas lanh thon gọn, Nguyễn Diệu Linh (hoa khôi Đại học Văn hóa 2016) thường xuyên được mời làm mẫu ảnh, diễn viên. Để tự tin hơn trong công việc, hoa khôi 9X có chế độ ăn kiêng, tập luyện và chăm sóc da kỹ lưỡng.
Dưới đây là chia sẻ của Diệu Linh về bí quyết giữ dáng và chăm sóc da cùng Zing.vn:
Không bỏ bữa sáng
Theo tôi tìm hiểu, việc bỏ bữa sáng để giảm cân rất có hại cho sức khỏe. Không dùng bữa sáng làm tăng sự thèm ăn đồ ngọt và các thực phẩm giàu chất béo. Từ đó, bạn sẽ nạp vào lượng thức ăn gấp nhiều lần ở bữa sau. Điều này làm mất cân đối năng lượng, mở đường cho việc tăng tỷ lệ béo phì.
Ngoài ra, khi cơ thể không nạp đủ protein sẽ gây ảnh hưởng đến mức keratin trong cơ thể. Đây là nguyên nhân chính khiến mái tóc rụng, hói hay chẻ ngọn. Bữa sáng giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của các nang tóc. Vì vậy, không chỉ ăn sáng đầy đủ, tôi còn nên bổ sung nhiều protein vào thời điểm này để có mái tóc khỏe, đẹp.
nguồn: https://dienlanhdha.com
Sở hữu gương mặt xinh đẹp, chiều cao lý tưởng 1,69 cm và vóc dáng gas lanh thon gọn, Nguyễn Diệu Linh (hoa khôi Đại học Văn hóa 2016) thường xuyên được mời làm mẫu ảnh, diễn viên. Để tự tin hơn trong công việc, hoa khôi 9X có chế độ ăn kiêng, tập luyện và chăm sóc da kỹ lưỡng.
Dưới đây là chia sẻ của Diệu Linh về bí quyết giữ dáng và chăm sóc da cùng Zing.vn:
Không bỏ bữa sáng
Theo tôi tìm hiểu, việc bỏ bữa sáng để giảm cân rất có hại cho sức khỏe. Không dùng bữa sáng làm tăng sự thèm ăn đồ ngọt và các thực phẩm giàu chất béo. Từ đó, bạn sẽ nạp vào lượng thức ăn gấp nhiều lần ở bữa sau. Điều này làm mất cân đối năng lượng, mở đường cho việc tăng tỷ lệ béo phì.
Ngoài ra, khi cơ thể không nạp đủ protein sẽ gây ảnh hưởng đến mức keratin trong cơ thể. Đây là nguyên nhân chính khiến mái tóc rụng, hói hay chẻ ngọn. Bữa sáng giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của các nang tóc. Vì vậy, không chỉ ăn sáng đầy đủ, tôi còn nên bổ sung nhiều protein vào thời điểm này để có mái tóc khỏe, đẹp.
nguồn: https://dienlanhdha.com
