Bí quyết để đẹp mà không cần mỹ phẩm

Quên kem dưỡng da đi. Cũng đừng bận tâm đến váy hoặc kiểu tóc mới. Cách tốt nhất để cải thiện vẻ ngoài của bạn là áp dụng chiêu cổ điển sau đây:


Các nhà khoa học cho biết những người ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm thì trông xinh đẹp hấp dẫn hơn nhiều so với người thiếu ngủ.

Trong một thí nghiệm mới nhất, chuyên gia của Viện Karolinska (Thụy Điển) đã chụp ảnh 23 người khỏe mạnh sau một đêm ngủ ngon giấc, và lặp lại điều này nhưng sau một đêm họ ngủ ít hơn nhiều.

Mỗi bức ảnh sau đó được công chúng đánh giá độ hấp dẫn theo thang điểm từ 1 đến 10.

Theo BBC, những cô gái trẻ tham gia nghiên cứu không được phép trang điểm và phải đội mũ để tóc cụp xuống trong cả hai bức ảnh, nhất là với những trường hợp kiểu tóc làm tôn dáng vẻ.

Kết quả là, các thành viên thí nghiệm trông xấu xí hơn nhiều sau đêm ngủ ít (chưa đầy 5 tiếng) so với khi ngủ đủ giấc (từ 11 giờ đêm đến 7 giờ sáng).

"Những người thiếu ngủ được đánh giá là kém hấp dẫn và khỏe mạnh hơn so với khi họ được nghỉ ngơi đầy đủ", nghiên cứu cho biết.

"Sự mệt mỏi hiển nhiên có liên quan chặt chẽ đến việc trông bạn uể oải và kém xinh đẹp", chuyên gia nhấn mạnh.
Ngủ cũng làm giảm các nếp nhăn ở mặt và cổ. Điều này là do khi ngủ chúng ta ra mồ hôi nhiều hơn và độ ẩm này đã làm phẳng các nếp nhăn trên da.