Bí quyết chăm sóc và giảm dấu hiệu da khô bằng thực phẩm quen thuộc

Làn da khô chính là một trong các dạng da luôn gây cảm giác nóng rát khó chịu và khó chăm sóc da. Vì vậy để đảm bảo giúp cho bề mặt da của chúng ta chẳng bị khô nẻ song song với việc dùng kem dưỡng ẩm chúng ta nên dùng thêm một vài loại thức ăn để chăm sóc da từ sâu bên trong.
Cùng nhãn hàng Top White tìm hiểu thêm về một số chủng loại thực phẩm giúp da hết khô ráp trong thông tin phần dưới đây nhé!
1.Ăn thịt cá thu nhiều
Các thức ăn từ cá luôn có vô số chất dinh dưỡng có ích đối với việc chăm sóc da, đặc biệt chính là thành phần chất béo Omega – 3. Những loại cá đó đều chứa khá nhiều chất omega-3 có khả năng tăng cường những tế bào da, nhờ đó da luôn khỏe mạnh. Các loại cá cũng chứa dưỡng chất selenium, elastin giúp da của bạn luôn mềm mịn và săn chắc. Vì vậy, cá là thực phẩm siêu tốt cho da khô và luôn bổ sung chúng trong các chế độ ăn uống hàng ngày nhé! Dù vậy, nên giảm thiểu các món cá chiên nhiều dầu gây hại đến làn da, hãy lựa chọn món hấp, kho hoặc nướng.
Một số loại cá vô cùng tốt cho da như là: cá hồi, cá trích, cá thu, cá cơm…
Mời bạn xem thêm: sua rua mat
2.Ăn nhiều cà rốt
Một số thức ăn rau củ này có chứa khá nhiều Beta – Carotene. Đó chính là loại thành phần có tác dụng vô cùng tốt với vấn đề đẩy lùi quá trình lão hóa trên da, giảm bớt tác hại của tia sáng mặt trời lên trên làn da. Đặc biệt đó là đa phần những loại thực phẩm này đều chứa rất nhiều vitamin A và C – vitamin thúc đẩy quá trình sản xuất Collagen, đặc biệt tốt cho liệu trình chăm sóc đồng thời giúp làm đẹp làn da.
Những loại thực phẩm tốt cho da có màu vàng cam ví dụ như: khoai tây, cà rốt, bí đỏ, gấc, khoai lang vàng …
Xem thêm: sản phẩm trị nám hiệu quả
3.Ăn nhiều cải bẹ xanh
Các thực phẩm trên xét về cơ bản đều có chất béo hay nhiều đường nên bạn gái chắc chắn yên tâm ăn mỗi ngày. Theo nghiên cứu thì bên trong rau xanh chứa vô số dưỡng chất như Omega – 4, vitamin A, B và E đặc biệt hữu ích cho vấn đề dưỡng ẩm và cải thiện khả năng miễn dịch cho da.
Điển hình một số loại thực phẩm tốt cho da khô các bạn gái hãy tham khảo ví dụ như: rau dền, súp lơ, rau bina, cần tây,…
4.Ăn nhiều dưa hấu
Những loại trái cây vùng nhiệt đới chứa nhiều nước chẳng hạn như quả dưa hấu, bưởi, cam, xoài, dứa… được nhận định là các loại trái cây chăm sóc da hiệu quả mà chúng ta nhớ sử dụng trong ngày để giúp làm ẩm và chăm sóc nuôi dưỡng làn da của chính mình.

5.Uống nhiều nước trà xanh
Song song với những bước chăm sóc từ bên ngoài, các bước làm đẹp từ trong cơ thể cũng hết sức cần thiết. Thế nên hãy dùng nước trà xanh thường xuyên hàng ngày giúp dưỡng da từ sâu ở bên trong và nâng cao sức khỏe cơ thể cho chính bạn. 2-3 ly nước trà xanh/ngày bạn luôn sở hữu một làn da đẹp và một cơ thể không bệnh tật.
Trà xanh cũng được dùng rất nhiều bên trong một số sản phẩm mỹ phẩm dưỡng da. Do đó, ngoài vấn đề dùng nước lọc, các bạn cũng nhớ dùng thêm loại nước cực tốt này nhé!
Xem thêm: sản phẩm trị mụn hiệu quả
Lưu ý
Ngoài việc sử dụng các thức ăn để dưỡng ẩm làn da ở sâu bên trong, chị em nên dùng thêm những loại kem dưỡng ẩm da toàn thân để giúp gia tăng thêm hiệu quả ở bên ngoài. Nếu như chị em đang đắn đo vì chưa tìm mua được những sản phẩm hợp cho da mình thì chắc chắn kem dưỡng da toàn thân Top White D9 sẽ là loại kem tốt nhất bạn nên chuẩn bị cho làn da của mình đấy!