ruoubaudavogia
Thành viên cấp 2
- Tham gia
- 12/10/2017
- Bài viết
- 1
Khô mực rất món ăn vặt ngon được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là những chị em phụ nữ. Ăn khô mực có làm tăng cân hay không? là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm.
Xem Thêm Bài Viết: 100g Khô Mực Có Bao Nhiêu Calo?
Để biết được ăn khô mực có làm tăng cân hay không thì chúng ta cùng tìm hiểu về thành phần các chất dinh dưỡng có trong khô mực là gì? Lượng calo có trong mực khô có thể làm người sử dụng tăng cân hay không nhé?
Trong mực khô có hàm lượng các chất dinh dưỡng tương đối nhiều, theo thống kê thành phần các chất dinh dưỡng có trong 100g khô mực gồm: 291 calo, 32,6 gam nước, 60,1 gam chất đạm, 4,5 gam chất béo, 2,5 gam chất đường bột, bên trong mực còn có chứa một số khoáng vi lượng rất quý tốt cho sức khỏe như: sắt, kẽm, mangan, selen…và cả hormone nam testosterone.
Mực khô có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và chỉ số chất béo không có nhiều nên khi ăn không làm bạn béo lên.
Trong mực khô chứa nhiều protein và canxi cùng một số dưỡng chất rất tốt cho cơ thể, giúp người ăn nhanh có được cảm giác no và lâu bị đói trở lại. Chính điều này giúp bạn không tăng cân và mỡ bụng cũng tan một cách nhanh chóng.
Ăn mực khô giúp cơ thể bạn săn chắc, tránh được nguy cơ phù nề, trữ nước dưới da.
Ngoài ra mực khô còn bổ sung rất nhiều Omega-3 giúp cơ thể bạn nhanh chóng tiêu hủy được lượng mỡ thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng để cơ thể hoạt động.
Từ thành phần các chất dinh dưỡng của mực khô thì ăn mực khô không làm bạn tăng cân.
Từ mực khô bạn có thể chế biến ra nhiều món ăn ngon như mực khô tẩm gia vị, mực khô rim me, mực khô rim sa tế, … những món ăn này khi ăn không làm tăng cân, nên các bạn có thể yên tâm thưởng thức mà không cần phải lo lắng.
Ngoài ra, mực khô còn có thể dùng để chế biến nhiều món ăn ngon như: mực khô trộn với dưa leo, mực khô trộn xoài, mực khô trộn đu đủ xanh, mực khô trộn cà rốt rau thơm.
Những chị em thừa cân nặng nhưng lại thích ăn mực khô thì có thể yên tâm sử dụng các sản phẩm được làm từ khô mực.
Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm như mực khô, mực tẩm gia vị, mực xé sợi rim me và các món ăn đặc sản Bình Định thì hãy liên hệ ngày với Đặc Sản Bình Định Online. Đặc Sản Bình Định Online là địa chỉ cung cấp đặc sản Bình Định chính gốc uy tín – chất lượng được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Thông Tin Liên Hệ Đặc Sản Bình Định Online:
Xem Thêm Bài Viết: 100g Khô Mực Có Bao Nhiêu Calo?
Thành Phần Dinh Dưỡng Có Trong Mực Khô
Để biết được ăn khô mực có làm tăng cân hay không thì chúng ta cùng tìm hiểu về thành phần các chất dinh dưỡng có trong khô mực là gì? Lượng calo có trong mực khô có thể làm người sử dụng tăng cân hay không nhé?
Trong mực khô có hàm lượng các chất dinh dưỡng tương đối nhiều, theo thống kê thành phần các chất dinh dưỡng có trong 100g khô mực gồm: 291 calo, 32,6 gam nước, 60,1 gam chất đạm, 4,5 gam chất béo, 2,5 gam chất đường bột, bên trong mực còn có chứa một số khoáng vi lượng rất quý tốt cho sức khỏe như: sắt, kẽm, mangan, selen…và cả hormone nam testosterone.
Mực khô có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và chỉ số chất béo không có nhiều nên khi ăn không làm bạn béo lên.
Trong mực khô chứa nhiều protein và canxi cùng một số dưỡng chất rất tốt cho cơ thể, giúp người ăn nhanh có được cảm giác no và lâu bị đói trở lại. Chính điều này giúp bạn không tăng cân và mỡ bụng cũng tan một cách nhanh chóng.
Ăn mực khô giúp cơ thể bạn săn chắc, tránh được nguy cơ phù nề, trữ nước dưới da.
Ngoài ra mực khô còn bổ sung rất nhiều Omega-3 giúp cơ thể bạn nhanh chóng tiêu hủy được lượng mỡ thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng để cơ thể hoạt động.
Các Món Ăn Được Chế Biến Từ Mực Khô Ăn Không Lo Tăng Cân
Từ thành phần các chất dinh dưỡng của mực khô thì ăn mực khô không làm bạn tăng cân.
Từ mực khô bạn có thể chế biến ra nhiều món ăn ngon như mực khô tẩm gia vị, mực khô rim me, mực khô rim sa tế, … những món ăn này khi ăn không làm tăng cân, nên các bạn có thể yên tâm thưởng thức mà không cần phải lo lắng.
Ngoài ra, mực khô còn có thể dùng để chế biến nhiều món ăn ngon như: mực khô trộn với dưa leo, mực khô trộn xoài, mực khô trộn đu đủ xanh, mực khô trộn cà rốt rau thơm.
Những chị em thừa cân nặng nhưng lại thích ăn mực khô thì có thể yên tâm sử dụng các sản phẩm được làm từ khô mực.
Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm như mực khô, mực tẩm gia vị, mực xé sợi rim me và các món ăn đặc sản Bình Định thì hãy liên hệ ngày với Đặc Sản Bình Định Online. Đặc Sản Bình Định Online là địa chỉ cung cấp đặc sản Bình Định chính gốc uy tín – chất lượng được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Thông Tin Liên Hệ Đặc Sản Bình Định Online:
- Hotline: 097 40 47 465
- Zalo: 097 40 47 465
- Địa Chỉ: Số 12/10, Đường số 9, Phường Tăng Nhơn Phú B, Thành Phố Thủ Đức, TPHCM.
- Cửa Hàng: Số 75/10A Đường 18, Phường Linh Trung, Thành Phố Thủ Đức, TPHCM.
- https://dacsanbinhdinhonline.com/kho-muc
- https://www.facebook.com/dacsanbinh...iG2wDFvjpo9Gr6geYeFPumMFq3TuVxxxaqzXVPA4eJhCl
- https://twitter.com/vothanhlam77/status/1557748584359284742
- https://www.pinterest.com/pin/580823683208662397/
- https://www.flickr.com/photos/thanhlamphuonghuyen/
- https://vk.com/vothanhlam?w=wall657267016_15
- https://www.reddit.com/user/dacsanb...kho_cau_binh_dinh_loai_1_tai_tphcm_bao_nhieu/
- https://ok.ru/vothanhlam/statuses/155736158748134
- https://www.tumblr.com/blog/view/vo-thanh-lam/692446547665928192
