vipthuhuongictu
Thành viên
- Tham gia
- 29/12/2014
- Bài viết
- 0
bạn cùng gia đình đã tự sắm cho mình một bộ thảm tập golf, bộ gậy golf chính hãng, bong golf và bộ khung tập golf để luyện tập gạt golf tại nhà. Mặc dù, bạn cùng gia đình không biết làm thể nào để có được cú swing chuẩn xác nhất và mạnh mẽ nhất. Hôm nay, chúng tôi sẽ chỉ có bạn một bí quyết qua bài viết: ba bước để có 1 cú swing hoàn hảo nhất.
Bước 1 : Làm chủ được tư thế đứng
1. Đặt chân trước ở địa điểm hơi trước bóng : Đặt chân trước hơi ở trước 1 chút so với bóng giống như trong hình, với tư thế đứng này, gậy tập golf sẽ có tầm không gian di chuyển khá thoải mái ở địa điểm giữa cơ thể. Hai bàn chân nên đặt rộng hơn một chút so với vai, đặt bóng golf nằm ở vị trí giữa tư thế đứng.
Tư thế đứng khi thực hành swing
2. Đứng gần bóng vừa đủ để chừng cách giữa của mặt gậy chạm đến bóng, 2 cánh tay càm gậy để thẳng nhưng vẫn thoải mái, thư giãn. Tuyệt đối không được đứng quá gần bóng sẽ khiến bạn phải uốn cong khuỷu tay để có được nơi phù hợp so với cây gậy. Cũng không nên đứng quá xa bóng sẽ làm bạn cùng gia đình bị giảm lực đánh khi phải dang rộng cánh tay.
3. Đầu gối cong một cách vừa phải :
Thay vì phải duy trì tư thế đứng thẳng 1 cách cứng nói, bạn cùng gia đình hãy cố gắng uốn cong đầu gối vừa phải. Nếu như bạn cùng người thân thực hiện kỹ thuật swing golf khi 2 đầu gối hoàn toàn thẳng sẽ làm bạn cùng gia đình cảm thấy nó khó và đem đến cảm giác không tự nhiên chút nào. Luyện tập nhiều lần với tư thế thẳng sẽ khiến bạn bị mất nhiều sức hơn.
Đầu gối cong vừa phải
Bước 2 : Cách cầm gậy chuẩn trong kỹ thuật swing golf
mặt khác bạn cùng người thân có chọn cho mình chiếc gậy nào để tiến hành swing thì hãy luôn đảm bảo việc bạn phải thật thoải mái khi cầm gậy. Điều đó sẽ giúp đầu gậy quay 1 cách linh hoạt trong cả quá trình swing, bạn cùng gia đình sẽ hoàn toàn bất ngờ bởi độ chính xác cao và tầm khoảng cách đánh bóng cũng tốt hơn. Kỹ thuật swing gôn cũng giống như kỹ thuật khác trong môn thể thao này, bạn càng làm quá lên thì sẽ gây tình trạng căng thẳng cơ bắp, làm giảm độ chuẩn xác nhất và thay đổi lực tác động lên bóng trong từng cú đánh. Bởi thế, giỏi nhất là giữ tinh thần luôn thoải mái, tiến hành cú đánh một cách thư thái nhất.
Bước 3 : tiến hành swing chuẩn xác
1. Backswing:
Backswing là khi bạn cùng người thân nâng gậy từ khu vực đặt lên quá đầu. Cố gắng thực hiện bằng cách xoay thân trên bằng việc dịch chuyển trọng lượng từ chân trước dồn sang chân sau.
Tư thế backswing chuẩn xác nhất
2. Follow through và downswing : là khi bạn di chuyển đầu gậy từ trên xuống tạo lực lên bóng để đẩy bóng đi xa. Lúc này, cẳng tay và cán gậy sẽ tạo thành 1 góc 90 độ và cải thiện dần lên sau đó thư giãn, thả lỏng 1 cách nhanh chóng.
3. Khi impact phải đảm bảo cán gậy nghiêng so với mục tiêu:
Điều này sẽ giúp cho tay bạn cùng người thân luôn ở khu vực phía trước đầu gậy khi impact và giúp cho đầu gậy va chạm với bóng trước khi chạm đất. Bạn cùng người thân đừng quên xoay hông để có thể tạo ra nhiều năng lượng hơn trong cú swing bởi vì năng lượng khi thực hiện kỹ thuật swing gôn không hẳn chỉ tới từ tay.
4. Nhớ Follow though : phần khóa của thắt lưng sẽ có hướng đối mặt với mục tiêu, và khi tiến hành swing xong thì cây gậy sẽ nằm phía sau lưng bạn cùng người thân, lúc này toàn thân bạn cùng người thân sẽ được giữ thăng bằng từ cả hai chân. Đây là 1 tư thế finish thoải mái nhất để cho người chơi có thể theo dõi chừng cách bay của bóng 1 cách đỉnh cao.
Lưu ý: Hãy tiến hành một cách nhẹ nhàng và tận hưởng - đừng thực hiện swing bằng tất cả sức lực
thực hiện kỹ thuật swing nhẹ nhàng thư thái
Đừng cố gắng nắm quá chặt cây gậy và cũng đừng cố gắng đánh bóng với tất cả sức lực đó là lời khuyên mà những chuyên viên đào tạo golfer hàng đầu trên thế giới dành cho bạn. Yếu tố quan trọng nhất để có được những cú swing gôn hoàn hảo chính là tư thế, và tư thế chuẩn phổ quát sẽ thường bị mất đi khi bạn cùng gia đình cứ huỳnh huỵch vào bóng.
Bước 1 : Làm chủ được tư thế đứng
1. Đặt chân trước ở địa điểm hơi trước bóng : Đặt chân trước hơi ở trước 1 chút so với bóng giống như trong hình, với tư thế đứng này, gậy tập golf sẽ có tầm không gian di chuyển khá thoải mái ở địa điểm giữa cơ thể. Hai bàn chân nên đặt rộng hơn một chút so với vai, đặt bóng golf nằm ở vị trí giữa tư thế đứng.
Tư thế đứng khi thực hành swing
2. Đứng gần bóng vừa đủ để chừng cách giữa của mặt gậy chạm đến bóng, 2 cánh tay càm gậy để thẳng nhưng vẫn thoải mái, thư giãn. Tuyệt đối không được đứng quá gần bóng sẽ khiến bạn phải uốn cong khuỷu tay để có được nơi phù hợp so với cây gậy. Cũng không nên đứng quá xa bóng sẽ làm bạn cùng gia đình bị giảm lực đánh khi phải dang rộng cánh tay.
3. Đầu gối cong một cách vừa phải :
Thay vì phải duy trì tư thế đứng thẳng 1 cách cứng nói, bạn cùng gia đình hãy cố gắng uốn cong đầu gối vừa phải. Nếu như bạn cùng người thân thực hiện kỹ thuật swing golf khi 2 đầu gối hoàn toàn thẳng sẽ làm bạn cùng gia đình cảm thấy nó khó và đem đến cảm giác không tự nhiên chút nào. Luyện tập nhiều lần với tư thế thẳng sẽ khiến bạn bị mất nhiều sức hơn.
Đầu gối cong vừa phải
Bước 2 : Cách cầm gậy chuẩn trong kỹ thuật swing golf
mặt khác bạn cùng người thân có chọn cho mình chiếc gậy nào để tiến hành swing thì hãy luôn đảm bảo việc bạn phải thật thoải mái khi cầm gậy. Điều đó sẽ giúp đầu gậy quay 1 cách linh hoạt trong cả quá trình swing, bạn cùng gia đình sẽ hoàn toàn bất ngờ bởi độ chính xác cao và tầm khoảng cách đánh bóng cũng tốt hơn. Kỹ thuật swing gôn cũng giống như kỹ thuật khác trong môn thể thao này, bạn càng làm quá lên thì sẽ gây tình trạng căng thẳng cơ bắp, làm giảm độ chuẩn xác nhất và thay đổi lực tác động lên bóng trong từng cú đánh. Bởi thế, giỏi nhất là giữ tinh thần luôn thoải mái, tiến hành cú đánh một cách thư thái nhất.
Bước 3 : tiến hành swing chuẩn xác
1. Backswing:
Backswing là khi bạn cùng người thân nâng gậy từ khu vực đặt lên quá đầu. Cố gắng thực hiện bằng cách xoay thân trên bằng việc dịch chuyển trọng lượng từ chân trước dồn sang chân sau.
Tư thế backswing chuẩn xác nhất
2. Follow through và downswing : là khi bạn di chuyển đầu gậy từ trên xuống tạo lực lên bóng để đẩy bóng đi xa. Lúc này, cẳng tay và cán gậy sẽ tạo thành 1 góc 90 độ và cải thiện dần lên sau đó thư giãn, thả lỏng 1 cách nhanh chóng.
3. Khi impact phải đảm bảo cán gậy nghiêng so với mục tiêu:
Điều này sẽ giúp cho tay bạn cùng người thân luôn ở khu vực phía trước đầu gậy khi impact và giúp cho đầu gậy va chạm với bóng trước khi chạm đất. Bạn cùng người thân đừng quên xoay hông để có thể tạo ra nhiều năng lượng hơn trong cú swing bởi vì năng lượng khi thực hiện kỹ thuật swing gôn không hẳn chỉ tới từ tay.
4. Nhớ Follow though : phần khóa của thắt lưng sẽ có hướng đối mặt với mục tiêu, và khi tiến hành swing xong thì cây gậy sẽ nằm phía sau lưng bạn cùng người thân, lúc này toàn thân bạn cùng người thân sẽ được giữ thăng bằng từ cả hai chân. Đây là 1 tư thế finish thoải mái nhất để cho người chơi có thể theo dõi chừng cách bay của bóng 1 cách đỉnh cao.
Lưu ý: Hãy tiến hành một cách nhẹ nhàng và tận hưởng - đừng thực hiện swing bằng tất cả sức lực
thực hiện kỹ thuật swing nhẹ nhàng thư thái
Đừng cố gắng nắm quá chặt cây gậy và cũng đừng cố gắng đánh bóng với tất cả sức lực đó là lời khuyên mà những chuyên viên đào tạo golfer hàng đầu trên thế giới dành cho bạn. Yếu tố quan trọng nhất để có được những cú swing gôn hoàn hảo chính là tư thế, và tư thế chuẩn phổ quát sẽ thường bị mất đi khi bạn cùng gia đình cứ huỳnh huỵch vào bóng.