20 loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bao tử rỗng

Dưới đây là 20 loại thực phẩm bạn nên và không nên ăn khi bụng đang đói cồn cào.

Sữa chua, cà phê hay nước cam ép là những món mà nhiều người vẫn thường dùng trong bữa ăn sáng của mình. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng thích hợp ăn khi bụng rỗng. Nếu vô tình ăn trúng các món không nên ăn, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Hãy cùng xem thử thực phẩm nào nên và không nên ăn khi bụng đang đói nhé.



Khi đang đói, bạn nhất định không nên ăn các món ngọt cũng như thức ăn có chất men hay xơ vì nó sẽ khiến bao tử của bạn bị tổn hại nghiêm trọng đấy.



Một số loại rau quả như cam, chuối hay cà chua... cũng nên hạn chế ăn khi bụng rỗng vì nghiêm trọng hơn, nó sẽ gây loét dạ dày, không những thế nó còn ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động của tim.



Ngược lại, các thực phẩm nên ăn lành tính hơn như lúa mì, trứng, cháo... có khả năng điều chỉnh hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động ổn định.



Các loại trái cây ôn đới như Việt Quốc hay hạt cũng nên được chú trọng trong bữa ăn vì đó là nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng phong phú, giúp sức khỏe dẻo dai hơn.

Ảnh: Brightside