15 loại thực phẩm giúp t.ình d.ục thêm sung mãn | Chuyên gia khuyên dùng

h.am m.uốn t.ình d.ục vốn là nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên ngày nay, vấn đề lãnh cảm hay rối loạn thường diễn ra khá phổ biến. Đối mặt trước những khó khăn đó, cần làm sao để tăng h.am m.uốn t.ình d.ục giúp các cặp đôi cải thiện mối quan hệ? Loại thực phẩm nào làm tăng h.am m.uốn t.ình d.ục?

Từ xa xưa, con người đã cố gắng xác định loại thực phẩm hay thảo dược nào có tác dụng tăng cường hưng phấn t.ình d.ục. Một số loại thảo dược giúp sung mãn hơn đã được chứng minh một cách khoa học. Một số thực phẩm khác tuy chưa được chứng minh một cách khoa học, nhưng chúng cũng có tác dụng vì chúng được ăn trong những khung cảnh gợi cảm hoặc theo những cách gợi cảm - hãy nghĩ đến những quả dâu tây phủ sô cô la mà các bạn cho nhau ăn. Hãy cùng khám phá một số loại thực phẩm hỗ trợ t.ình d.ục tốt nhất.

Tìm hiểu về h.am m.uốn t.ình d.ục | Giải pháp tăng h.am m.uốn t.ình d.ục tự nhiên ít xâm lấn | 15 loại thực phẩm giúp t.ình d.ục thêm sung mãn | Một số cách khác giúp tăng h.am m.uốn t.ình d.ục nên kết hợp cùng thói quen ăn uống | Lưu ý chung về thực phẩm hỗ trợ t.ình d.ục

Tìm hiểu về h.am m.uốn t.ình d.ục​

h.am m.uốn t.ình d.ục là một hiện tượng sinh lý xảy ra khi cơ thể mỗi người bước lại gần lứa tuổi dậy th.ì. Đây là một biểu hiện tự nhiên ở động vật và con người nhằm thúc đẩy quá trình sinh sản phát triển giống nòi.

h.am m.uốn t.ình d.ục không có thước đo cụ thể mà sẽ linh hoạt thay đổi ở mỗi người. Tuy nhiên trong phần lớn các nghiên cứu, tăng h.am m.uốn t.ình d.ục sẽ xảy ra ở tuổi dậy th.ì cho đến khi bước vào trung niên. Sau đó, tuổi càng cao h.am m.uốn ngày càng giảm đi.

h.am m.uốn t.ình d.ục xảy ra do yếu nhiều tố bên trong và bên ngoài môi trường tác động lên. Khi tuổi dậy th.ì, các hormon làm cho con người bắt đầu nảy sinh h.am m.uốn. Bên cạnh đó một số khác vì công việc và thói quen cuộc sống sẽ bị giảm h.am m.uốn t.ình d.ục.

Giải pháp tăng h.am m.uốn t.ình d.ục tự nhiên ít xâm lấn​

Để tăng h.am m.uốn t.ình d.ục, chúng ta có thể sử dụng rất nhiều biện pháp khác nhau. Tuy nhiên một giải pháp không can thiệp xâm lấn sẽ được lựa chọn bởi đám đông. Sự an toàn và đảm bảo kết quả lâu dài của các phương pháp tự nhiên không chỉ giúp bản thoát khỏi lãnh cảm mà còn mang lại lợi ích kép cho sức khỏe và cuộc sống của mỗi chúng ta.

Dưới đây là một số phương pháp làm tăng h.am m.uốn t.ình d.ục cho bạn tham khảo:

• Ăn những trái cây giúp h.am m.uốn tăng
• Thử một chút sô cô la
• Sử dụng thảo mộc
• Từ bỏ việc sử dụng đồ uống có cồn
• Thả lỏng thư giãn để tinh thần luôn tích cực
• Xây dựng chế độ ăn điều độ
• Nhờ đến tư vấn của bác sĩ.

15 loại thực phẩm giúp t.ình d.ục thêm sung mãn​

Có không ít phương pháp cải thiện h.am m.uốn t.ình d.ục như dùng thuốc hay sản phẩm hỗ trợ. Tuy nhiên, người ta tin rằng thực phẩm nạp vào hàng ngày mang lại hiệu quả chậm nhưng sẽ có lợi ích lâu dài. Dưới đây là 15 loại thực phẩm có hiệu quả nhất.

1. Lục Thảo Củ​

Lục Thảo Củ là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó được cho là để tăng cường sức sống và cải thiện hiệu suất t.ình d.ục. Lục Thảo Củ giúp tăng testosterone ở nam giới, làm tăng h.am m.uốn t.ình d.ục và hưng phấn. Và nó cũng có thể giúp chống xuất tinh sớm.

2. Rễ Maca​

Maca là loài cây bản địa Peru và thường được sử dụng dưới dạng bột hay thực phẩm bổ sung, giúp cải thiện năng lượng và sức bền.

Cư dân Nam Mỹ từ lâu đã biết đến Maca như loại thảo dược thiên nhiên mang đến sinh lực, thường sử dụng chủ yếu cho hoàng tộc Inca, rồi mới đến các chiến binh và người dân. Tác động cân bằng hormone một cách tự nhiên và tăng cường sinh lý vượt trội của Maca đã được chứng minh qua lịch sử 2000 năm của người Inca.

3. Nhuỵ hoa Nghệ Tây​

Nhụy hoa Nghệ Tây gần đây được nhiều người biết đến và sử dụng vì có khả năng chữa bệnh mất ngủ, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Do vậy, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích sản phẩm để tìm hiểu về công dụng của chúng về việc cải thiện chức năng sinh lý.

Phụ nữ sử dụng thuốc chống trầm cảm là đối tượng được quan tâm và đưa vào nghiên cứu trong thí nghiệm này. Sau 4 tuần sử dụng, hầu hết họ có cảm giác tích cực hơn về h.am m.uốn t.ình d.ục. Nhụy hoa Nghệ Tây còn có thể giúp tăng cường khả năng cương cứng ở nam giới. Hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về cương cứng để biết thêm thông tin.

4. Nhân sâm​

Nhân sâm là một vị thuốc quý có nhiều công dụng tích cực đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Gần đây, đã có nghiên cứu nhận xét về loại dược liệu này và sự ảnh hưởng đến việc tăng h.am m.uốn t.ình d.ục.

Kết quả trong một nghiên cứu nhỏ đã cho thấy nhân sâm tốt hơn giả dược dùng điều trị hội chứng rối loạn chức năng t.ình d.ục ở đối tượng đang sử dụng methadone. Tuy nhiên với nhóm đối tượng không sử dụng methadone thì cần được nghiên cứu kiểm tra kỹ lưỡng mới đưa ra kết luận về tác dụng của nhân sâm.

Vì nhân sâm khá phổ biến nên bạn có thể dễ dàng tìm mua chúng tại các cửa hàng. Nhân sâm tươi, khô hay tinh chế dạng lỏng.. đều có công dụng tăng h.am m.uốn khi sử dụng đúng cách.

5. Cây Yohimbe​

Yohimbe có nguồn gốc từ vỏ cây châu Phi và đã được sử dụng từ lâu như một loại thuốc kích thích t.ình d.ục. (Yohimbe cũng được sử dụng như một chất gây ảo giác) Gần đây hơn, nó được sử dụng để điều trị chứng bất lực và một số người gọi Yohimbe là “Viagra thảo dược”.

6. Nhục đậu khấu​

Hạt Nhục Đậu Khấu được dùng rất phổ biến làm hương liệu, gia vị và đặc biệt thuốc kích dục giúp tăng cường khả năng sinh lý và sự hưng phấn của phụ nữ. Nhục đậu khấu còn được gọi là “Gia vị tình yêu” hay “Viagra cho nữ giới”.

7. Hàu sống​

Hàu là thực phẩm giàu kẽm, giúp tăng cường sản xuất testosterone và tyrosine, giúp sản xuất dopamine, loại hormone tạo cảm giác dễ chịu. Bên cạnh đó, nữ giới sử dụng cũng sẽ khiến da dẻ sáng hồng hơn Do vậy, chúng ta luôn nghĩ rằng ăn hàu sẽ giúp tăng h.am m.uốn t.ình d.ục. Nhưng hiện nay vẫn chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh và thừa nhận điều này.

Casanova, người tình nổi tiếng nhất trong lịch sử, tin vào phẩm chất kỳ diệu của con hàu. Anh ta được cho là đã ăn 50 chiếc trong số đó mỗi ngày.

8. Ớt​

Ớt chứa một chất hóa học gọi là capsaicin có tác dụng thúc đẩy dòng máu lưu thông. Nó cũng kích thích các sợi dây thần kinh góp phần tăng hưng phấn t.ình d.ục.

9. Măng tây​

Trong măng tây còn chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tăng h.am m.uốn t.ình d.ục ở nữ như vitamin E, vitamin A, vitamin C, kali và vitamin B6 - chất này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone (hormone của sự h.am m.uốn t.ình d.ục). Ngoài ra, măng tây còn được xem là thực phẩm giúp lợi tiểu, giúp chữa trị táo bón, giảm stress, tăng cường sức khỏe t.ình d.ục.

10. Quả Sung​

Quả Sung có chứa nhiều nhóm vitamin (B, C,…) khoáng chất (K, P,…) Glucose, Saccharose, Oxalic acid, Citric Acid, Shikimic Acid,… bổ sung năng lượng thiết yếu cho cơ thể, thúc đẩy h.am m.uốn và khoái cảm t.ình d.ục, ngăn chặn tình trạng xuất tinh ngược.

Amino acid trong Quả Sung sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến d.ương v.ật, giúp cương dương nhanh và kéo dài thời gian quan hệ, thúc đẩy quá trình sản xuất và tăng chất lượng t.inh tr.ùng. Trong Sung còn chứa nhiều Omega-3, Kali, Magie giúp giảm Cholesterol trong máu, hỗ trợ điều hoà huyết áp, làm chậm lão hoá, tăng hoạt động tuyến thượng thận, ngừa xuất tinh ngược, điều trị yếu sinh lý nam.

11. Sô cô la​

Sô cô la là một thực phẩm có vị ngọt hoặc đắng thường được các đôi tình nhân tăng qua lại nhân dịp lễ kỷ niệm. Với sự phổ biến rộng rãi và được dùng nhiều bởi nữ giới, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu tác động của thực phẩm này lên sự h.am m.uốn t.ình d.ục của nữ giới.

12. Cà phê​

Cà phê được coi là chất kích thích giúp cơ thể hưng phấn tỉnh táo hơn cho công việc. Do vậy, không ít đối tượng sử dụng lầm tưởng rằng đây là cách để tăng h.am m.uốn t.ình d.ục.

Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh hay khẳng định được sự ảnh hưởng của việc dùng cà phê và sự tăng h.am m.uốn t.ình d.ục.

13. Khoai tây​

Phụ nữ vùng Amazon thường ăn khoai tây để tăng h.am m.uốn t.ình d.ục. Phụ nữ ở châu Âu vào những năm 1500 cũng ăn bánh khoai tây vì lý do tương tự. Hiện chưa có bất kỳ nghiên cứu chứng minh nào để khẳng định có khả năng tăng cường sinh lý. Tuy nhiên đây là thực phẩm cung cấp cho cơ thể kelo nên được giả thiết là có công dụng giống như chuối.

14. Atisô

Người La Mã và Hy Lạp cổ đại coi Atisô là thảo dược tăng cường sinh lý. Có lẽ đó là cách một cặp đôi có thể cùng nhau ăn bông Atisô, ngắt từng chiếc lá cho đến khi cùng nhau chạm tới tâm. Hoặc có thể là do Atisô chứa đầy chất chống oxy hóa, giúp bổ sung năng lượng và lưu thông máu.

15. Quả bơ

Trong quả bơ có chứa nhiều folat, chất này có tác dụng giúp chuyển hóa protein, tạo ra nhiều năng lượng cho đời sống t.ình d.ục.

Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều vitamin B6, dưỡng chất tăng cường sản xuất hormone sinh dục nam và kali giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ. Do đó, những phụ nữ không còn h.am m.uốn t.ình d.ục nên tăng cường ăn nhiều bơ sẽ có tác dụng tốt không việc tăng khả năng t.ình d.ục.

Một số cách khác giúp tăng h.am m.uốn t.ình d.ục nên kết hợp cùng thói quen ăn uống​

Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý sẽ không hoàn toàn giúp bạn tăng cường sinh lý. Sau đây là một số cách khác có thể kết hợp cùng nhau để tăng h.am m.uốn t.ình d.ục.

Nâng cao chất lượng mỗi giấc ngủ​

Ngủ đủ giấc và đúng giờ là một thói quen sinh hoạt tốt mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe. Do vậy, bạn hãy tập cho bản thân có một thói quen ngủ đủ và đúng cách để cơ thể không rơi vào trạng thái mệt mỏi suy kiệt.

Chơi thể thao phù hợp với thể lực​

Thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân làm giảm h.am m.uốn t.ình d.ục phổ biến. Bạn hãy thử tham gia một hay vài môn thể thao phù hợp với bản thân để cải thiện vấn đề này.

Thực hiện châm cứu thư giãn​

Châm cứu là phương pháp đả thông kinh mạch giúp cho tuần hoàn của cơ thể được tốt hơn. Nhờ vậy mà h.am m.uốn t.ình d.ục sẽ được cải thiện.

Tham gia các khóa thiền hay yoga giúp loại bỏ căng thẳng​

Thiền định hay một số bài tập yoga sẽ giúp cơ thể xua tan căng thẳng mệt mỏi. Khi cơ thể được thư giãn, mọi vấn đề sẽ được cải thiện.

Lưu ý chung về thực phẩm hỗ trợ t.ình d.ục​

Một số loại thực phẩm hỗ trợ t.ình d.ục có thể nguy hiểm, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào.

Hãy nghĩ theo cách này, nếu có một loại thực phẩm hoặc thảo dược thần kỳ có thể tăng cường h.am m.uốn t.ình d.ục của bạn một cách đáng kể và khiến t.ình d.ục trở nên tốt đẹp hơn, bạn hẳn đã nghe nói về nó và người phát minh ra thứ như vậy sẽ là tỷ phú.

Đã có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng một số loại thảo mộc và thực phẩm có thể có tác dụng kích thích t.ình d.ục, nhưng tất cả các nghiên cứu được công bố đều được thực hiện trên chuột và khả năng t.ình d.ục của chúng không giống với khả năng tưởng tượng của chúng ta. Và ai lại muốn tưởng tượng về t.ình d.ục của chuột!

Nhưng bạn không bao giờ có thể sai lầm khi ăn những thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, kali, kẽm và vitamin. Đặc biệt là khi bạn kết hợp nó với màn dạo đầu – hãy xem tất cả các mẹo về màn dạo đầu của chúng tôi tại đây.

Thực phẩm kích thích t.ình d.ục tốt nhất là bộ não của bạn, nó ảnh hưởng đến việc bạn có hứng thú hay không. Tìm hiểu thêm trong bài viết này. Nếu bạn và người yêu của mình cùng nhau ăn một bữa ăn gợi cảm theo phong cách gợi cảm, chắc chắn bạn sẽ có hứng thú. Lưu ý rằng bạn không nên ăn quá nhiều ngay trước khi định quan hệ t.ình d.ục. Ăn một bữa ăn thịnh soạn gồm bít tết và khoai tây có thể khiến bạn mệt mỏi và no.

Bổ sung thực phẩm kích thích t.ình d.ục có thể là một cách thú vị để thêm gia vị cho đời sống t.ình d.ục của bạn. Cho dù bạn chọn những thực phẩm đã được khoa học chứng minh hay chọn một số thực phẩm gợi cảm trong danh sách này, nếu bộ não của bạn đặt đúng chỗ thì tác dụng kích thích t.ình d.ục sẽ phát huy tác dụng.

Một phương pháp tuyệt vời khác để tăng cường h.am m.uốn t.ình d.ục là bạn phải khỏe mạnh nhất có thể. Khi bạn cảm thấy dễ chịu và trông ưa nhìn, bạn sẽ có tâm trạng quan hệ t.ình d.ục nhiều hơn và đó có lẽ là liều thuốc kích thích t.ình d.ục tốt nhất.