10 loại trà có ích cho cơ thể của bạn

Trà xanh thảo dược là một xu hướng phổ biến trong những ngày này. Nhưng, nếu bạn nghĩ rằng chúng chỉ giúp bạn giảm cân, thì bạn sẽ ngạc nhiên ngay sau đây. Trà thảo dược đã được chứng minh là có hiệu quả trong cuộc chiến chống ung thư, bệnh tim và tiểu đường. Và một cái khác cho những người yêu trà là nó có ít caffeine hơn cà phê. Vì vậy, hãy pha trà trong ấm đun nước mà không có bất kỳ cảm giác tội lỗi nào.

Tại Bright Side, chúng tôi đã biên soạn một danh sách các loại trà xanh phổ biến chứa đầy các chất chống oxy hóa để mang lại lợi ích cho bạn theo cách tốt nhất có thể.

1. Trà thảo mộc


Trà thảo mộc có thể là một giải pháp một cửa cho một số vấn đề. Phổ biến với các đặc tính chống oxy hóa của nó, trà thyme có thể giúp bạn đối phó với các vấn đề như béo phì, mất ngủ, sốt, cảm lạnh và ho, căng cơ, và thậm chí chuột rút kinh nguyệt. Điều này là do trà thyme được nạp với vitamin C, vitamin A, đồng, sắt, mangan, kali, phốt pho, carvacrol và pyridoxine.

Trà này có thể có một số lợi ích. Thời gian tốt nhất là uống nó là vào buổi sáng.

2. Trà hoa cúc


Chamomile là một thuốc an thần, theo nghĩa đen. Nói lời tạm biệt với tất cả các vấn đề liên quan đến giấc ngủ của bạn bằng cách uống một ly trước khi đi ngủ. Không chỉ vậy, nhưng hoa cúc cũng được khuyến khích cho tiêu hóa khỏe mạnh, cảm lạnh và ho, và thậm chí cho viêm nhẹ miệng.

Thời gian tốt nhất để uống trà hoa cúc là ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ.

3. Trà hoa oải hương


Trước hết, nó có mùi kỳ lạ. Theo như lợi ích của nó, nó giúp với các vấn đề hô hấp, chữa trị sốt, và cũng giúp điều trị loét, vết loét, vết cắt và vết thương.

Thời gian tốt nhất để uống trà hoa oải hương trước khi đi ngủ vì nó có tác dụng làm dịu cơ thể.

4. Trà chanh


Trà xanh này có thể dễ dàng tiếp cận bởi vì nó có thể được trồng ngay trong khu vườn nhà bếp của bạn. Nó có tính chất giúp ngăn chặn hầu hết các vấn đề mà thời tiết mùa đông có thể gây ra cho bạn. Nó cũng đã được đề xuất cho trẻ em để giữ cho cơn ác mộng của họ đi vì hiệu ứng làm dịu của nó. Nếu được cho trẻ trước khi đi ngủ, nó có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Lemon Balm cũng làm cho một trà đá hương vị. Chỉ cần thêm siro chanh hoặc maple cho hương vị thêm. Bạn có thể uống nó vào buổi sáng và buổi tối.

5. Trà gừng


Gừng được biết đến với chất lượng tiêu hóa của nó. Trà gừng rất hữu ích trong việc kiềm chế buồn nôn, nôn mửa, say tàu xe và đau bụng. Mặt khác, nó cũng có thể cải thiện sự thèm ăn của bạn. Nó thường được khuyến khích trong mùa đông để tránh cúm.

Tốt nhất là uống trà gừng vào buổi sáng.

6. Trà hoa hồng


Trà hồng mộc là một chiết xuất của cây hoa hồng và nó là một nguồn giàu vitamin C với chất lượng giải độc tuyệt vời. Nó có khả năng giảm viêm và cho những người đang cố gắng giảm cân, trà hoa hồng có thể được sử dụng để giúp bạn thoát khỏi mỡ bụng. Nó cũng có thể giúp bạn chống lão hóa da.

Bạn có thể uống trà này 3-4 lần một ngày.

7. Trà Echinacea


Trà Echinacea thường được quy định để cải thiện khả năng miễn dịch. Nó cũng đã được gợi ý rằng nó có thể giúp điều trị các triệu chứng của cảm lạnh thông thường, đau nhức cơ thể, và viêm trong cơ thể và nó cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.

Nên được uống 3-4 lần một ngày, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng.

8. Trà thảo quả


Uống trà thảo quả rất tốt cho sức khỏe của các cơ quan tiêu hóa của bạn. Không chỉ vậy, nó giúp duy trì tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch. Trà thảo quả được gọi là đa chức năng vì nó cũng giúp chống lại hơi thở hôi và giữ các vấn đề về răng miệng. Trong khi chăm sóc làn da của bạn, bạch đậu khấu cũng cung cấp cho một làn da khỏe mạnh và có thể được sử dụng như một thức uống cai nghiện.

Uống trà thảo quả đầu tiên vào buổi sáng.

9. Trà Rooibos


Trà Rooibos là một nguồn giàu khoáng chất và vitamin C. Phổ biến cho các đặc tính chống oxy hóa, loại trà này có nguồn gốc từ Nam Phi có lợi cho các vấn đề về da như eczema. Nó cũng giúp duy trì sức khỏe của xương. Uống trà rooibos có thể làm giảm độc tính của tế bào trong cơ thể và có thể ngăn ngừa bệnh tim. Muốn giảm cholesterol? Uống này hàng ngày trong 6 tuần và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi chính mình.

Trà Rooibos được khuyên nên uống vào buổi tối.

10. Trà bồ công anh


Trà bồ công anh làm sạch hệ thống của bạn bằng cách tăng đi tiểu. Nó làm giảm huyết áp, cải thiện tầm nhìn của bạn, được biết đến với điều trị thiếu sắt, và đã được trích dẫn để cải thiện chức năng gan. Những người bị viêm khớp cũng uống trà này vì nó giúp giảm sưng.

Là một thức uống cai nghiện, bạn nên uống trà bồ công anh trước khi đi ngủ để làm sạch cơ thể.

Uống trà thảo dược có lợi ích có thể giúp bạn khỏe mạnh mà không cần dùng thêm thuốc. Bạn có đồng ý không? Vui lòng chia sẻ ý kiến của bạn trong phần bình luận bên dưới.

trà gừng ấm áp , rất tốt

Mới uống được có 3 loại

Trà chanh , mình thích nhất lại này

Trà thảo mộc có thể là một giải pháp một cửa cho một số vấn đề. Phổ biến với các đặc tính chống oxy hóa của nó, trà thyme có thể giúp bạn đối phó với các vấn đề như béo phì, mất ngủ, sốt, cảm lạnh và ho, căng cơ, và thậm chí chuột rút kinh nguyệt