yến mạch chả có chất gì luôn nên n mới giảm cân đc. nhưng thực chất giảm cân bằng yến mạch rất nguy hiểm cho cơ thể vì sau khi giảm cân xong mình bị thiếu chất.
Mình nghiên cứu nhiều cách ăn uống giảm cân r, tài liệu nào cũng bảo k nên để cơ thể thiếu chất dù là muốn giảm cân. Nếu các bạn muốn...
ôi, tưởng ngũ cốc beone chỉ để uống bt hoá ra cho vào bánh cũng đc ạ? t đang giảm béo bằng uống beone này, nhưng mà nếu cho vào cốt bánh thì có sợ béo k nhỉ
bí quyết của tớ là ăn nhiều rau, uống nhiều nc và dùng ngũ cốc beone cho bữa sáng, với trưa. tối thì cũng quay lại ăn kiểu thịt bò xào rau hoặc ức gà nướng. Nói chung là không ăn gà rán, nem chua rán, trà sữa,... là khác giảm đc hết