Nguyên tắc hít thở là có thật đó mọi người:D
Vì hơi thở phản ảnh tâm trí, nên có thể dùng hơi thở "điều khiển" tâm trí, kiểu gần như tự kỷ ám thị ấy (cái này là theo dân dã mình hiểu, Khoa học dùng thuật ngữ khác mình k rành:D)
Thở ra thật mạnh, dừng 3s, hít vào thật sâu, dừng 3s, tiếp tục như v...