Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Nó giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi, đồng thời giúp chúng ta duy trì sức khỏe và tinh thần tốt. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng, tiếng...