Kết quả tìm kiếm

Táo bón không nên ăn gì? Tình trạng táo bón có thể được cải thiện thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, trong những trường hợp táo bón kéo dài hoặc có kèm theo các triệu chứng như đau rát khi đại tiện, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp...

Giảm mỡ bụng dưới được xem là phần khó khăn nhất trên cơ thể. Có khá nhiều nguyên nhân hình thành mỡ bụng dưới. Hãy cùng Nuris tìm hiểu cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và hiệu quả tại nhà ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé! Phân biệt dạng mỡ bụng dưới Mỡ bụng có thể chia thành hai loại chính...

Sau kỳ nghỉ Tết, chức năng thải độc của gan có thể bị suy giảm do chế độ ăn uống thường xuyên chứa nhiều chất béo, rượu bia và thực phẩm nhiều đường. Điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa và suy giảm hệ miễn dịch. Để hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn và...

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể dẫn đến tăng cân. Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm thường có xu hướng ăn nhiều hơn, đặc biệt là các thực phẩm giàu đường và tinh bột. Tuy nhiên, không chỉ việc ăn nhiều hơn gây ra vấn đề, mà sự mệt mỏi và...

Ăn keto có thể giảm cân không? Trong chế độ ăn keto truyền thống, lượng carbohydrate tiêu thụ được giới hạn dưới 5-10% tổng lượng calo hàng ngày. Điều này giúp cơ thể bước vào trạng thái ketosis, nơi chất béo được sử dụng làm nguồn năng lượng chính thay vì carbohydrate, và xeton được sản sinh...

Thế nào là đầy bụng khó tiêu? Đầy bụng khó tiêu là một rối loạn tiêu hóa phổ biến, thường xuất hiện khi dạ dày chứa đầy hơi hoặc thức ăn không tiêu hóa kịp. Triệu chứng điển hình bao gồm cảm giác căng tức, nặng bụng, và có thể kèm theo đau nhẹ. Nguyên nhân thường do ăn quá nhiều, quá nhanh, hoặc...

Phân nhóm rau theo dinh dưỡng Nhóm rau lá xanh Nhóm này bao gồm các loại rau như mồng tơi, cải ngọt, rau dền, và rau muống. Chúng chứa chlorophyll, một hợp chất tạo màu xanh cho lá, và rất giàu các vitamin quan trọng như A, B1, B9 (axit folic), và C. Các loại vitamin này có vai trò thiết yếu...

Đối với những người có vóc dáng không cân đối hoặc thừa cân, việc giảm cân và giảm mỡ là mong muốn chung để đạt được thân hình cân đối hơn. Do đó, nhiều người luôn tìm kiếm các phương pháp hiệu quả để thực hiện điều này. Vậy làm thế nào để giảm cân và giảm mỡ? Hãy cùng Nuris khám phá và phân...

Sức đề kháng là gì? Sức đề kháng là khả năng của cơ thể trong việc chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài như virus, vi khuẩn, nấm, thay đổi thời tiết và các yếu tố môi trường khác. Khi sức đề kháng suy giảm, trẻ dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn như cảm cúm, viêm họng, viêm mũi, viêm phế...

Tác dụng của cà rốt Cà rốt được biết đến là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, cụ thể: Cà rốt giúp cải thiện thị lực Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A, cần thiết cho sức khỏe mắt. Thiếu vitamin A có thể gây tổn thương tế bào thị giác, dẫn đến khô mắt và rối loạn thị...

Chất xơ là một dưỡng chất quan trọng, không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Nó có mặt chủ yếu trong các loại rau củ, trái cây và các loại hạt. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa ở ruột và là một thành phần không thể thiếu để duy trì sức khỏe tổng thể. Hãy cùng...

Táo bón là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi từ trẻ nhỏ, người lớn cho đến người già. Nếu táo bón kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ và chất lượng của sống của người mắc. Vậy làm thế nào để hạn chế tình trạng này? Hãy cùng Nuris tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé! Mỗi ngày ăn...

Một số thực phẩm chức năng chống lão hóa da nhanh chóng Dưới đây là một số thực phẩm chức năng chống lão hóa nhanh chóng, hiệu quả và chất lượng: Vitamin tổng hợp Vitamin tổng hợp đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể. Mặc dù...

Thải Độc Cho Cơ Thể Một số loại bột rau củ có thể giúp tăng độ kiềm trong cơ thể, hỗ trợ quá trình thải độc. Việc sử dụng bột rau củ hoặc rau củ tươi có thể làm tăng nhẹ độ kiềm của nước tiểu, giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng...