hạn chế ăn đường:
Ẳn quá một vài đường sẽ không có lợi cho sức khỏe và hình dáng, khiến cơ thể tự hình thành kháng sắc tố insulin, tạo ra chậm quy trình trao đổi chất và gây lưu trữ dầu mỡ.
hơn nữa, đường còn tác dụng ko mong muốn đến nhiệm vụ của leptin, hóc môn này kiểm soát sự thèm ăn và...