Kết quả tìm kiếm

Chúng ta thường đổ lỗi cho gió và nhiệt độ thấp khiến chúng ta bị cảm lạnh. Một số người thậm chí còn nghĩ rằng không thể bị cảm lạnh nhiều hơn một lần trong một mùa. Một số người trong chúng ta cũng chắc chắn rằng chúng ta nên dùng thuốc kháng sinh để ngăn ngừa cảm lạnh biến thành cúm. Sau khi...

Da ngực của bạn cũng nhạy cảm như da mặt của bạn, nhưng chúng tôi cá rằng nhiều phụ nữ thường không chú ý đến nó. Chúng tôi không khuyến khích hydrat hóa và để khu vực ấy tiếp xúc với hóa chất khắc nghiệt và tia nắng mặt trời, điều đó sẽ làm cho các nếp nhăn sớm xuất hiện. May mắn cho chúng ta...

Có những người bạn là một tài sản trong cuộc sống, nhưng trong một số giai đoạn bạn có thể nhận thấy mình không có bạn thân. Nếu điều này mô tả tình trạng hiện tại của bạn, bạn có thể học cách đối phó bằng cách yêu thương và trở nên thoải mái hơn khi ở một mình. Thời gian này có thể khó khăn...

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có mọi ý định thức dậy vào sáng hôm sau với một thái độ tươi mới và một bộ não hoàn toàn tỉnh táo và năng động. Nhưng khi đồng hồ báo thức kêu, hầu hết chúng ta đều chạm vào nút dừng lại, vẫn hy vọng có thêm vài phút ngủ . Bạn có thể cải thiện khả năng...

Lịch trình bận rộn thường làm cho bạn khó theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể không có đủ thời gian đến cửa hàng tạp hóa và chuẩn bị một bữa ăn nấu tại nhà mỗi đêm. Giải pháp là lên kế hoạch về thực phẩm trong thời gian bận rộn trước và có một bữa ăn lành mạnh hoặc đồ ăn nhẹ. Một vài...

Tạo ra một kế hoạch hành động mạnh mẽ luôn bắt đầu bằng việc có một mục đích, tầm nhìn hoặc mục tiêu rõ ràng. Bản kế hoạch đưa bạn từ vị trí hiện tại đến việc hoàn thành mục tiêu đã nêu của bạn. Với một kế hoạch được thiết kế tốt, bạn có thể đạt được hầu như bất kỳ mục tiêu nào bạn đặt ra để...

Duy trì sự tập trung có thể giúp bạn hoàn thành nhiều nhiệm vụ chuyên môn và cá nhân, từ học bài kiểm tra đến hoàn thành công việc sớm một giờ. Có nhiều bước khác nhau mà bạn có thể thực hiện để giúp bản thân tập trung tốt hơn và ngừng kiểm tra Facebook hoặc điện thoại của bạn sau mười lăm phút...

Bạn không thể giảm cân nhiều như bạn mong đợi vì bạn không thể thay đổi chế độ ăn uống của mình. Vâng, đó là những gì mà chế độ ăn kiêng sau đây sẽ gợi ý. Bạn có thể đốt cháy tới 6 lb (2,7 kg) bằng cách kiểm soát việc ăn uống của bạn chỉ trong những ngày cuối tuần thay vì gần như nhịn ăn trong...

Dù muốn hay không, cuối cùng chúng ta cũng sẽ gặp họ, có lẽ trong một tình huống làm việc hoặc tình nguyện, một người chưa trưởng thành. Nó có thể gây tổn hại đến đời sống tình cảm, đời sống xã hội và toàn bộ quan điểm của bạn. Với một số hiểu biết, tự kiềm chế và thực hành, bạn sẽ có thể dễ...

Đôi khi, một tình bạn có thể khiến bạn nhầm lẫn, bạn không thực sự chắc chắn về mức độ trung thành và chân thật mà một người bạn đang hướng tới bạn. Nếu bạn có phản ứng rằng tình bạn của bạn không phải là tất cả, thì có lẽ đã đến lúc xác định người này thực sự đang làm gì và liệu đây có phải là...

Thành thạo một ngoại ngữ là một thành tựu lớn. Đó cũng là một cách tuyệt vời để tăng cơ hội việc làm và du lịch của bạn. Sự lưu loát được tạo thành từ nhiều yếu tố khác nhau, do đó, điều quan trọng là phải thành thạo từng khía cạnh: nói, nghe, đọc, biết chữ và viết. Phần 1: Cải thiện kỹ năng...

Khuyến khích người khác là một phần quan trọng của việc trở thành một phần của một gia đình, một nhóm người và một cộng đồng. Mọi người đều cố gắng hết sức trong thế giới này và đôi khi, một lời động viên ân cần có thể giúp người khác nhận ra rằng họ không đơn độc. Hơn nữa, khuyến khích là một...

Nhiều người nhận ra rằng thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp hỗ trợ cân nặng, quản lý hoặc cải thiện các bệnh mãn tính và duy trì sức khỏe tổng thể tốt. Nhưng chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm chế biến, ít dinh dưỡng hơn có thể dẫn đến tăng cân và sức khỏe kém. Nếu bạn muốn phát triển thói...

Thay đổi cách bạn ăn là một bước quan trọng trên con đường để có được sự cân đối cho cơ thể. Có một chế độ ăn uống cân bằng là chỉ đơn giản ăn trái cây và rau quả , vì vậy biết những loại thực phẩm tốt sẽ giúp bạn tạo ra một kế hoạch dinh dưỡng giúp củng cố cơ thể và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc...

Ăn chậm không chỉ là một mẹo hay để giảm cân, mà còn là một cách để thưởng thức và đánh giá cao đồ ăn của bạn. Ăn chậm là một thói quen cần phải có và thực hành. Để bắt đầu, hãy chắc chắn rằng bạn ăn trong môi trường phù hợp. Đôi khi, một sự thay đổi đơn giản của môi trường có thể khuyến khích...

Một người bình thường trung bình uống khoảng 9,5 lít rượu mỗi năm. Và người này không nghiện rượu, họ chỉ thích dành thời gian với bạn bè và uống một vài ly. Đôi khi họ nghỉ ngơi và chỉ uống một chút, có thể uống một ly rượu trước khi đi ngủ để giảm căng thẳng. Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của...

Thống kê đã làm rõ: một nửa số phụ nữ ở Anh và 1/3 ở Mỹ mang giày sai kích cỡ.Bạn nên mang giày đúng cỡ. Nhưng ngoài ra, chúng tôi biết bạn cần thêm lời khuyên khi mặc và chăm sóc đôi chân của mình. Bạn sẽ vui mừng khi biết rằng hầu hết những gì bạn có thể làm để bảo vệ chúng và giữ cho chúng...

Trong tất cả các thế kỷ và trên mọi lục địa, mọi người đã tìm kiếm bí mật để trường thọ. Mối quan tâm của nhiều chuyên gia sức khỏe ngày nay là thực phẩm chúng ta ăn hoặc bỏ ăn để kéo dài tuổi thọ. Nếu bạn là người yêu thích carb, đây là một số tin tốt cho bạn: ăn carbohydrate có thể giúp bạn...

Nếu bạn bị đau đầu dữ dội, mệt mỏi, nhịp tim không đều và đau ngực, bạn có thể bị tăng huyết áp hoặc huyết áp cao. Tình trạng này có thể được gây ra bởi căng thẳng, thiếu ngủ, béo phì hoặc các bệnh tiềm ẩn khác và đôi khi ngay cả những người khỏe mạnh cũng mắc phải nó. May mắn thay, có một số kỹ...

Tên tôi là Irina, tôi 38 tuổi và tôi nặng 224 lbs. Con số này có vẻ rất lớn nếu bạn không biết một điều: một năm trước tôi nặng 266 lbs. Tôi không nghĩ nó tệ, nhưng một khi một đứa trẻ 5 tuổi đến gặp tôi và hỏi, Irina Irina, tại sao cô lại có một cái bụng to như vậy? Đây là lúc tôi nhận ra: Tôi...