Kết quả tìm kiếm

Đôi khi, chúng ta cảm thấy bất lực và như bị mắc kẹt trong một cái hộp, làm đi làm lại cùng một việc, lo lắng người khác sẽ nghĩ gì về chúng ta và những việc chúng ta làm. Nếu bạn muốn phá vỡ cái hộp đó và muốn học cách tận hưởng cuộc sống thật sự thoải mái, hãy xem những gợi ý sau. Phần 1: Lo...

Mọi kỳ vọng mà nền văn hóa đề ra cho chúng ta sẽ dễ khiến chúng ta cảm thấy choáng ngợp. Một vài người bị mắc kẹt với nhiều nghĩa vụ nhỏ nhặt đến nỗi họ quên mất ưu tiên của mình. Quá trình tái tổ chức cuộc sống bao gồm suy nghĩ kỹ càng về khao khát thật sự của bạn. Sau đó, bạn sẽ có quyền tự do...

Sự kết thúc mang ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người. Khép lại sự việc không vui là khi bạn cần bước tiếp sau khi chia tay, sau cái chết của người thân yêu, sau sự việc đau thương thời thơ ấu, hay để vượt qua cảm giác tội lỗi vì đã làm ai đó tổn thương trong quá khứ. Nếu bạn đang tìm cách khép...

Biết cách và thời điểm nói tạm biệt thường khá khó khăn, thậm chí cả trong những tình huống thông thường. Học cách nói tạm biệt một cách rõ ràng, thận trọng và phù hợp là một kỹ năng giúp bạn duy trì những mối quan hệ và để mọi người biết được sự quan tâm của bạn. Đôi khi việc nói lời tạm biệt...

Tai bị tắc sau khi bơi, tắm hoặc thậm chí ngồi bay trên máy bay. May mắn thay, có nhiều cách để giảm đau và thông tai, thậm chí là những thứ bạn có thể tìm thấy xung quanh nhà. Trên thực tế, có những mẹo bạn có thể làm để giúp giảm áp lực trong tai mà không cần bất cứ điều gì cả. Chúng tôi sẽ...

Tư duy phản biện là nghệ thuật vận dụng lập luận để phân tích ý tưởng, đào sâu hơn tới tiềm năng thực sự của mỗi người. Tư duy phản biện không phải là nghĩ nhiều hơn hay kỹ hơn, mà là nghĩ tốt hơn. Việc hoàn thiện kỹ năng tư duy phản biện sẽ duy trì trí tò mò của bạn suốt cả cuộc đời. Tuy nhiên...

Sự tự tin của bạn có bị suy giảm? Có thể bạn chỉ đang mệt mỏi và thất vọng khi phải chờ đợi điều tốt đẹp đến với mình thôi. Đừng chỉ chờ đợi vô ích! Hãy luyện tập tư duy can đảm và tự tin, đem đến cơ hội cho bản thân, và học cách đạt được điều bạn mong muốn. Phương pháp 1: Cư xử một cách mạnh...

Cuộc sống là sự pha trộn của những khoảnh khắc hạnh phúc, sự bình thường và những tình huống khó khăn. Mặc dù tất cả chúng ta đều tìm kiếm nhiều khoảnh khắc hạnh phúc và thật dễ dàng để biến sự tìm kiếm trở thành thói quen, nhưng những tình huống khó khăn thực sự là để kiểm tra sự kiên nhẫn của...

Suy nghĩ về một vấn đề, sự việc hoặc thậm chí là cuộc trò chuyện là một phương pháp phổ biến để đối phó với căng thẳng. Nhưng các nghiên cứu cho thấy việc suy nghĩ quá mức và ngẫm nghĩ về một điều gì đó căng thẳng hay rắc rối có mối liên hệ chặt chẽ với trầm cảm và lo lắng. Đối với nhiều người...

Rối loạn lo âu có nhiều mức độ: từ rối loạn căng thẳng sau chấn thương cho tới rối loạn hoảng sợ nhưng chúng đều liên quan đến nỗi sợ hãi. Mặc dù con người ai cũng có nỗi sợ, nhưng trong trường hợp rối loạn lo âu, nỗi sợ này sẽ ảnh hưởng rõ rệt đến khả năng làm việc, học tập hay giao tiếp của...

Không có phương thuốc thần kỳ nào chữa tật nói lắp ngay lập tức. Các biện pháp trị liệu, thiết bị điện tử và thậm chí cả thuốc cũng không thể chữa được. Tuy nhiên, những người nói lắp có thể tự mình chống lại tình trạng này, cũng như đạt được tiến bộ đáng kể đối với sự lưu loát bằng cách gặp một...

Phát triển khả năng thuyết phục sẽ giúp bạn tiến xa trong các mối quan hệ kinh doanh và cá nhân. Cho dù bạn muốn thuyết phục khách hàng mua hàng có giá trị hay thuyết phục bố mẹ cho phép bạn đi chơi vào cuối tuần, học cách xây dựng một lập luận vững chắc, phong cách lập luận và hiểu người bạn...

Việc chuẩn bị một bài phát biểu không khó nếu bạn tuân theo một quy trình nhất định. Các bước xây dựng một bài phát biểu dưới đây đã được kiểm chứng và đáng tin cậy. Hãy thư giãn và tiếp tục đọc, bạn sẽ biết cách sắp xếp bài phát biểu và kiểm soát được sự lo lắng thường gặp khi phát biểu...

Theo những người cha mẹ nghiêm khắc, một người lười biếng như chơi trò chơi điện tử, nhai kẹo cao su hoặc sống bừa bãi là người vô trách nhiệm. Rõ ràng, các hoạt động có hại đó có tác động tích cực đến tâm trạng, não bộ và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Điều quan trọng nhất cần nhớ là mọi thứ...

Đau khổ vì trầm cảm có nghĩa là bạn phải đối phó với một tuần tồi tệ hoặc thậm chí là một tháng tồi tệ. Trầm cảm là một tình trạng suy yếu có thể khiến bạn không thể tận hưởng sự tồn tại hàng ngày của mình. Nếu bạn đang rơi vào cảm giác buồn bã, cô đơn, vô dụng và không thể tưởng tượng rằng mọi...

Tất cả chúng ta thích được vô tư, sống cuộc sống vui vẻ tràn đầy niềm vui. Vấn đề là tất cả chúng ta đều gặp rắc rối. Những suy nghĩ và lo lắng dai dẳng này thực sự có thể khiến chúng ta suy sụp. May mắn thay, có một số phương pháp để quên đi những rắc rối của bạn và kiểm soát hạnh phúc của bạn...

Thanh thiếu niên thường bị cha mẹ hoặc các bạn cùng tuổi gọi là chưa trưởng thành. Vì điều này, bạn có thể đang thực hiện một nhiệm vụ để trở nên trưởng thành hơn. Nói chung, sự trưởng thành đi cùng với tuổi , bạn có thể không thực sự trưởng thành cho đến khi bạn trải qua những trải nghiệm khác...

Bạn đang thích một chàng trai phải không? Xin chúc mừng. Bằng cách thừa nhận nó, bạn đã hoàn thành bước đầu tiên, tuy nhiên, thật sự khó khăn hơn nhiều để nói với anh ấy. Bài viết này sẽ giúp bạn trong suốt quá trình tán tỉnh, làm quen với anh ấy và nói cho anh ấy biết bạn cảm thấy thế nào! Hãy...

Có nhiều lý do chính đáng để thức đêm trong dịp này. Có lẽ bạn đã phải nhồi nhét một bài kiểm tra quan trọng hoặc hoàn thành một bài luận, hoặc bạn chỉ muốn xem loạt phim yêu thích. Bạn thậm chí có thể xáo trộn lịch trình ngủ thông thường của mình do đi du lịch nước ngoài, do đó, việc thức cả...

Trở thành một kẻ bị xã hội ruồng bỏ có thể khó khăn, đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Rất nhiều người trải qua một thời gian này, trong thực tế, trải nghiệm của bạn chính là nguồn cảm hứng cho những bài văn và thước phim sâu sắc nhất của nhiều tác giả. Bị tẩy chay không phải là...