Kết quả tìm kiếm

Tham khảo : “Are You Worried About Some Of Your "Crazy" Thoughts? “ của Clifford N. Lazarus, Ph.D. in Think Well Nhiều người nhầm tưởng rằng những gì họ nghĩ, họ tưởng tượng hoặc cảm nhận cũng quan trọng như những gì họ làm. Sự thật là , hành động của bạn quan trọng hơn những suy nghĩ. Trong...

Tham khảo sách “ The willpower instinct “ của Kelly McGonigal . Khi người nào đó nói rằng, “ tôi không có ý chí”, điều họ ám chỉ ở đây là ,” tôi có vấn đề trong việc nói “không” khi trái tim, dạ dày.. của tôi muốn nói “có”. Ý chí gồm 3 yếu tố sau : (1) Biết nói “không” khi bạn cần phải nói...

Tham khảo : https://www.psychologytoday.com/blog/dont-delay Sách “ end procrastination now” của William Knaus, Ed.D Các kiểu trì hoãn 1. Trì hoãn hành động: Bạn bắt đầu 1 dự án, kế hoạch nào đó, sau đó bạn bỏ dở giữa chừng. 2. Trì hoãn liên quan đến vấn đề sức khỏe bản thân. 3. Trì hoãn thay...

Chúng ta thường nghĩ rằng sự tức giận là 1 cảm xúc tiêu cực, hoang dã, nhưng nghiên cứu tâm lý học đã phát hiện ra rằng tức giận cũng có những khía cạnh tốt đẹp của nó. Mặc dù con người có những lý do hợp lý để tránh nổi giận. Sự tức giận không chỉ làm bạn cảm thấy tệ mà nó khiến bạn làm những...

Nghiên cứu tâm lý học về nhận thức đã chứng tỏ rằng : tại sao sự dễ hiểu ( khi đọc 1 văn bản ) = có ích hơn, lý thú hơn, thông minh hơn và an toàn hơn. Sau đây là các nghiên cứu chứng minh điều đó. 1. Lối viết văn phức tạp làm bạn trông có vẻ ngu ngốc. Nhiều người trong chúng ta đã từng làm...

Sau đây là 9 cách để đạt được mục tiêu đã được chứng minh bởi các nghiên cứu tâm lý học. 1. Dừng mơ mộng , tưởng tượng (Stop fantasising) Kẻ thù lớn nhất của bất cứ mục tiêu nào đó là khi bạn có những mơ tưởng tích cực quá mức (excessive positive fantasising). Nghiên cứu về việc tưởng tượng khi...

Trong gần như mọi hoàn cành, thật khó chịu khi bị xem là cái tốt thứ hai (second best ) ; trong mối quan hệ tình cảm thì điều đó càng khủng khiếp hơn. Chúng ta đều hiểu rằng rất khó để đạt đến sự lý tưởng, nhưng tại sao bạn lại khó chấp nhận việc bị xem là người đứng thứ hai ? Tại sao chúng ta...

Tham khảo : Harris M.D., Blase (2010-10-27). How to Get Your Lover Back Random House, Inc.. Kindle Edition. Một mối quan hệ tình yêu kết thúc có thể là một sự mất mát- mất cơ hội để phát triển bản thân. Nếu bạn chỉ đơn giản bỏ qua vấn đề và đổ lỗi thất bại của mình cho người yêu ( Hoặc số phận...

Nghiên cứu đã tiết lộ về 1 mối quan hệ giữa thực hành và sự tự động hóa của hành vi. Bạn muốn tạo 1 thói quen mới như tập thể dục nhiều hơn, ăn uống lành mạnh hơn, hoặc viết blog hằng ngày; thì những hành động đó phải được lặp lại bao nhiêu lần để nó trở thành 1 thói quen ( mà thói quen này...

Vì khi bạn thông báo cho mọi người về những mục tiêu của mình, nó sẽ làm suy giảm động cơ của bạn. Điều không may là tâm lý con người thỉnh thoảng có 1 thói quen xấu làm nguy hại cho những nỗ lực kiểm soát bản thân của chúng ta. Nghiên cứu của Gollwitzer( 2010) nêu ra rằng, thực tế, thông báo...

Tham khảo sách “ Phụ nữ yêu như thế nào “ ( women who love too much) của tác giả Robin Norwood – Nhà xuất bản Trẻ. Các đặc điểm điển hình của người phụ nữ yêu mù quáng: 1. Lớn lên trong 1 gia đình bất thường, không được đáp ứng các nhu cầu tình cảm. 2. Ít nhận được sự quan tâm, chăm sóc của...

Tài liệu tham khảo : sách “The Normal Personality- A NEW WAY OF THINKING ABOUT PEOPLE” của Steven Reiss Theo phân tâm học cổ điển của Freud, con người có bản tính tự nhiên là thích sự bẩn thỉu (enjoys defecation ); nhưng người ngăn nắp (organized people ) không thể thừa nhận điều đó. Người ngăn...

Trẻ con không ngây thơ như ta tưởng . Bản thân đứa trẻ cũng đau khổ vì không thể tự làm lấy điều gì nên ngay từ rất sớm chúng đã hiểu được rằng vẻ hồn nhiên của chúng có sức lôi cuốn đối với người lớn , và đó là liều thuốc giúp chữa trị sự yếu đuối của chúng trong thế giới của người trưởng thành...

Việc tìm kiếm nhiều bạn tình trong thời kỳ kinh tế khó khăn để đem lại nhiều cơ hội duy trì nòi giống cho đàn ông- là kết luận theo nghiên cứu của giáo sư xã hội học Omri Gillath của trường đại học Kansas. Đàn ông có xu hướng tìm kiếm những bạn tình ngắn hạn khi họ đối mặt với đe dọa từ môi...

Nghiên cứu của trường đại học the Basque Country chứng minh rằng người ta dùng mỹ phẩm , mua mỹ phẩm chủ yếu vì những lý do cảm xúc ( emotional reasons ). Một trong những yếu tố cảm xúc tích cực chính mà mỹ phẩm tạo ra, đó là “ cảm giác hài lòng từ việc loại bỏ, giảm đi những cảm xúc lo lắng và...

Theo Aaaron Ben zeev, sách “ The subtlety of emotions”, trang 493-498. Sự hối tiếc, về cơ bản đó là 1 nỗi buồn khi chúng ta bỏ lỡ 1 cơ hội, 1 lựa chọn có sẵn trong quá khứ. Đặc biệt khi cơ hội mà chúng ta bỏ lỡ càng gần thì chúng ta càng hối tiếc. Ví dụ : Khi chúng ta trễ giờ đón xe bus 1 phút...

( Theo sách " Giải đáp chuyện yêu " của Babara de Angelis) Vâng, cái thiếu chính là sự thành thật. Dù chị và chồng hợp nhau thế nào thì anh chị vẫn là 2 con người khác biệt, có những nét độc đáo riêng và đương nhiên là sẽ có nhu cầu tranh cãi với nhau về những khác biệt đó. Tuy nhiên, anh chị...

( Theo sách " Giải đáp chuyện yêu" của Babara de Angelis ) Bất cứ khi nào nghe thấy câu hỏi này, tôi biết rằng người hỏi đang có vấn đề gì đó ko muốn thành thật với người yêu, có lẽ đó là 1 vấn đề mà họ sợ sẽ làm tổn hại đến mối quan hệ giữa 2 người. Việc 2 người yêu nhau thành thật hoàn toàn...

( William R. Klemm, Ph.D in Memory Medic) Khả năng tập trung là 1 thói quen tâm lý. Khi còn bé, bạn từng được bố mẹ thầy cô nhắc nhở rất nhiều lần kiểu :” Tập trung nào!”. Bây giờ, khi bạn đã lớn, bạn có thể gặp lại vấn đề đó 1 lần nữa. Giả định ở đây là mọi người đều học cách tập trung chú ý và...

( Theo Jeremy Nicholson , Ph.D in the attraction doctor) Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao 1 vài mối quan hệ ủa bạn chẳng đi đến đâu cả. Bạn không cảm thấy khuấy động và đam mê... và tự hỏi tại sao ? Bạn đã bao giờ đánh mất sự kết nối đặc biệt với người yêu ? Bạn tự hỏi tại sao nụ hôn đầu tiên không...