Kết quả tìm kiếm

“Bạn đủ tốt!” Chấp nhận bản thân (self-acceptance) là một thói quen đem lại hạnh phúc, nhưng con người lại trau dồi thói quen này ít nhất. Một khảo sát mới với 5000 người phát hiện thấy một mối liên kết mạnh mẽ giữa sự chấp nhận bản thân và hạnh phúc, mặc dù nó là một thói quen không được...

1. Các nghiên cứu fMRI cho thấy những vùng não tương tự được kích hoạt khi chúng ta trải nghiệm sự từ chối cũng như khi chúng ta trải nghiệm cơn đau thể xác. Đây là lí do tại sao sự từ chối gây tổn thương rất nhiều. Bộ não của chúng ta đáp ứng rất giống nhau trước sự từ chối và cơn đau thể xác...

Làm sao chúng ta có thể giúp mọi người tiết kiệm được nhiều tiền? Một bài báo thú vị bởi Leon Tam và Utpal Dholakia (tháng 2/ 2014) trên Psychological Science cho rằng những niềm tin của con người về thời gian có thể có một tác động lớn đến số tiền họ tiết kiệm được. Nhiều người (đặc biệt từ...

Nhiều người nói rằng họ có trí nhớ kém, nhưng phần lớn là sai. Cách hoạt động của trí nhớ có thể gây bất ngờ, gây thất vọng, kỳ lạ – nhưng không hẳn là ‘kém’. Đối với đa số chúng ta thì vấn đề không nằm ở trí nhớ của chúng ta, mà nằm ở sự hiểu biết của chúng ta về cách hoạt động của trí nhớ...

Khoảng 3 triệu người Mĩ có những mối quan hệ xa cách về mặt địa lý, nhưng chúng có tiến triển? Theo nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Communication (Jiang & Hancock, 2013) thì những mối quan hệ xa cách về mặt địa lý có thể tiến triển. 2 yếu tố giúp duy trì sự tồn tại của những mối quan...

Một bí mật ít biết để sống khỏe mạnh và lâu hơn liên quan đến việc loại bỏ máy quay phim của bạn. Nếu chức năng quay phim, chụp ảnh được cài vào trong điện thoại của bạn thì một lựa chọn thích hợp là giấu chức năng đó để bạn khó tìm thấy và dùng nó. Tôi phải thú nhận là tôi bất ngờ khi khám phá...

Chỉ 3 phút chơi Tetris có thể làm giảm những cơn thèm thức ăn, thuốc lá và rượu, theo một nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Appetite (Skorka-Brown et al., 2014). Các nhà tâm lý kết luận rằng Tetris, một game xếp hình (ở trên), có thể đem lại một sự gây sao lãng về mặt thị giác giúp con...

Đừng hủy hoại năng suất và sự bình an của tâm trí bạn bằng việc để cho quá nhiều thông tin đi vào làm bạn bị quá tải. Bốn bí mật để tổ chức những quan điểm và những sự kiện quan trọng trong bộ não của bạn sẽ giữ cho tâm trí bạn sáng suốt và hiệu quả Bí mật 1: Đừng hướng đến tiểu tiết, điều vụn...

Bạn đã bao giờ có cảm giác bất an rằng bạn đang trở nên giống bố hoặc mẹ bạn chưa? Bạn có thể đột nhiên nghe thấy bản thân bạn nói điều gì đó với con bạn mà bạn từng thề là sẽ không bao giờ nói. Hoặc bạn nhìn trong gương và thấy bố (hoặc mẹ) đang quay lại nhìn bạn. Chúng ta có thể đã xây dựng...

Bạn tưởng tượng rằng bạn sẽ ít cảm thấy tội lỗi, căng thẳng và thất vọng như thế nào nếu bạn có thể bằng cách nào đó khiến cho bản thân thực hiện những việc mà bạn không muốn làm khi bạn thực sự định làm chúng? Chưa kể đến việc bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và hiệu quả hơn. Tin tốt là bạn có...

Cách đây vài tháng tôi có tham dự một hội nghị có ích về những chiến lược làm giảm lo lắng. Tiến sỹ Stanley Hibbs, người trình bày, chia sẻ một chiến lược mới liên quan đến một từ làm sự lo lắng tan biến. Tiến sỹ Hibbs nói “Từ này giúp đánh bại sự chán nản, ngã lòng và biến những ngày bất hạnh...

Một nghiên cứu phát hiện thấy, khi càng lớn tuổi, con người tìm được nhiều niềm vui hơn từ những kinh nghiệm sống hằng ngày; còn người trẻ thì định nghĩa về bản thân họ nhiều hơn bởi những kinh nghiệm khác thường, đặc biệt. Nghiên cứu hỏi hơn 200 người có độ tuổi từ 19-79 về những kinh nghiệm...

1. Biết ít thông tin về những người khác Trong thế giới ngày nay, chúng ta được khuyến khích liên tục giữ liên lạc với mỗi người mà chúng ta từng gặp và nắm mọi thông tin chi tiết của cuộc đời họ. Chúng ta kết nối với những người khác trên Facebook và Twitter và chúng ta biết được họ đang mặc...

Có những lựa chọn bạn đưa ra hằng ngày, một số dường như hoàn toàn không liên quan đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn, lại ảnh hưởng lớn đến bạn. Sau đây là 9 sai lầm phổ biến có thể ngăn không cho bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc. 1. Tránh né những mối quan hệ ý nghĩa và sâu sắc (như hôn nhân...

Bạn có thích đi mua sắm? Câu trả lời có thể phụ thuộc rất lớn vào một yếu tố: bạn là đàn ông hay phụ nữ. Tất nhiên, người ta hay nói rằng “Phụ nữ thích shopping, còn đàn ông thì không.” Tuy nhiên, có bằng chứng cho thấy đây không phải là một điều hoang đường. Một cuộc khảo sát 2000 người Anh...

Câu ngạn ngữ nói với bạn rằng “những người chiến thắng không bao giờ từ bỏ và những người từ bỏ không bao giờ chiến thắng” nhưng sự thật là, tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống, hầu hết chúng ta sẽ phải từ bỏ một mối quan hệ, một công việc, một người yêu hoặc một mục tiêu và đi tiếp. Những...

Nếu bạn không có một mối quan hệ thân mật thỏa mãn (và bạn muốn có) thì bạn có thể trở nên sầu não trong ngày Valentine. Và nếu bạn hay lên mạng thì bạn có thể thực sự bị trầm cảm! Do đó, ngày Valentine năm nay, hãy tự giúp bản thân bạn và trở nên ý thức và cảnh giác về lý thuyết so sánh xã...

Hãy tưởng tượng bạn đang bị nhốt trong một tòa tháp. Và hãy tưởng tượng một ai đó khác đang bị nhốt trong một tòa tháp. Sự tưởng tượng đó đem lại một số hiểu biết sâu sắc về cách óc sáng tạo của chúng ta hoạt động. Hóa ra, chúng ta trở nên sáng tạo hơn khi chúng ta đang giải quyết vấn đề của...

Đôi khi tôi chủ động tránh mặt mọi người vì tôi biết rằng nếu họ nhờ tôi làm một việc gì đó thì tôi sẽ không thể nói không. Con mèo của tôi biết điều này. Các con tôi biết điều này. Tôi chắc hẳn phải là một người nhân đức có tiếng. Nhưng tôi chỉ là một anh chàng bình thường. Có lẽ không khác...

Với tất cả nghiên cứu được thực hiện về sự quyến rũ, tìm kiếm một bạn tình và những yếu tố dự đoán về hạnh phúc lâu dài trong tình yêu, dường như chúng ta không thể thu hẹp những phát hiện đó xuống thành 3 mong ước. Tuy nhiên, bằng cách nào đó mà tiến sỹ Ty Tashiro đã làm điều đó trong cuốn sách...