Kết quả tìm kiếm

Trong một thế giới mà “nhiều hơn” và “tốt hơn” thường xuyên được nhấn mạnh, có thể khó khăn để chỉ hài lòng với những gì bạn có. Có rất nhiều áp lực để có các mối quan hệ hoàn hảo, các vật liệu đắt tiền nhất và một cuộc sống dường như theo thứ tự. Tuy nhiên, thực sự có rất nhiều điều để biết ơn...

Mặc dù tìm thấy chủ yếu trên khuôn mặt, mụn đầu đen là nhược điểm có thể xuất hiện trên bất kỳ khu vực nào của cơ thể bạn. Chúng có thể trông giống như bụi bẩn dính trên da bạn nhưng thực tế chúng có nhiều hơn bạn nghĩ. Chúng xuất hiện màu đen do quá trình oxy hóa, một quá trình xảy ra khi các...

Ngày nay, có rất nhiều nhà dinh dưỡng tự xưng và huấn luyện viên thể dục mà đôi khi chúng ta không biết phải tin ai hết. Một số người nói rằng bạn nên ăn những bữa ăn nhỏ hơn 6 lần một ngày để giảm cân. Những người khác nói rằng bạn chỉ nên ăn 3 bữa và bữa sáng đó phải là bữa ăn lớn nhất và có...

Tất cả chúng ta đều có thể nghe cụm từ “Đừng ăn sau 6 giờ tối”. Quy tắc này có những lời giải thích khác nhau và một trong những điều chính nói rằng tất cả các loại thực phẩm bạn ăn sau 6 giờ chuyển thành chất béo trong đêm hoặc không tiêu hóa. Nhưng hầu hết mọi người kết thúc ngày làm việc của...

Trở lại vấn đề phổ biến trong thế kỷ 21 và thường được gây ra bởi một lối sống ít vận động và từ việc dựa vào các tiện ích mới. Có thể có rất nhiều lý do cho tư thế xấu và đau mãn tính, nhưng các nhà khoa học đang tiết lộ những lý do mà chúng ta tự làm ra Ví dụ, bạn có biết rằng công việc của...

Tính dẻo dai về tinh thần, giống như sự dẻo dai về thể chất, đòi hỏi bạn phải tập thể dục. Học tập để tăng cường tâm trí của bạn, cải thiện sự tập trung của bạn, và giữ bình tĩnh, nhưng bạn có thể có được những kỹ năng cơ bản bạn cần để giữ vững tâm trí. Phần 1: Tăng cường tâm trí của bạn 1...

Để tìm hiểu những điều mới có lợi ở mọi lứa tuổi, và bất kỳ cách học tập nào cũng có thể có lợi cho bạn. Ví dụ, tham gia các lớp học âm nhạc có thể làm tăng khả năng ngôn ngữ của bạn. Nếu bạn quan tâm đến một chủ đề, hãy nghiên cứu nó. Nếu bạn muốn có một kỹ năng mới, hãy thực hành nó. Cuộc sống...

Khi báo thức tắt vào buổi sáng sau một đêm dài, bạn có thể cảm thấy bị cám dỗ , kéo mềnh và quay lại ngủ! Tuy nhiên, có một vài thủ thuật đơn giản mà bạn có thể sử dụng để thức dậy khi bạn mệt mỏi vào buổi sáng và suốt cả ngày. Tóm tắt Để nhanh chóng thức dậy khi bạn đang mệt mỏi vào giữa...

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, số người mắc bệnh béo phì đã tăng gấp 3 lần trong 40 năm qua. Hầu như mọi người trên hành tinh của chúng ta lớn hơn 16 tuổi đều có thêm trọng lượng. Không ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều người bắt đầu chú ý đến chế độ ăn uống của họ. Tất nhiên, không phải ai cũng...

Mức độ bình thường của pH máu là giữa 7,35 và 7,45 có nghĩa là kiềm. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có xu hướng ăn nhiều thực phẩm có tính axit có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe như sỏi thận, suy giảm xương và cơ, tăng nguy cơ ung thư, các vấn đề về gan và bệnh...

Chuối và bơ đã rất tốt cho chế độ ăn uống. Một vài quả dâu tây mỗi ngày có thể bảo vệ chúng ta khỏi bị mất thị lực và không cần phải từ bỏ việc ăn bánh mì để giữ gìn vóc dáng. Có rất nhiều cuộc đàm phán về tất cả các loại thực phẩm nguy hiểm xung quanh chúng ta. Hôm qua sữa là lý do cho cảm...

Cơ thể phụ nữ khá phức tạp và nhiều phụ nữ không biết tính chất sinh học mà cơ thể họ sở hữu là gì. Ví dụ, tốt hơn là đến nha sĩ hoặc wax vào tuần cuối của chu kỳ kinh nguyệt và độ đàn hồi của vú phụ thuộc vào lượng chất lỏng mà một phụ nữ tiêu thụ. Bright Side đã thu thập các sự thật độc đáo...

Kỳ nghỉ là thời gian tuyệt vời mà không chỉ cho chúng ta một cơ hội để nghỉ ngơi mà còn để khám phá những điều mới, gặp gỡ những người mới và chụp một số bức ảnh tuyệt vời. Nhưng một kỳ nghỉ cũng có thể là một cơ hội tuyệt vời để có được thân hình đẹp. Đọc các khuyến nghị của chúng tôi về cách...

Bắt đầu một mối quan hệ luôn luôn thú vị, nhưng làm cho một mối quan hệ kéo dài là điều khó khăn. Khi bạn đã ổn định trong mối quan hệ của mình, bạn phải duy trì luồng giao tiếp và tiếp tục trân quý thời gian của mình với người ấy. Tạo mối quan hệ không phải lúc nào cũng thú vị, nhưng lợi ích...

Không ai có thể thích mọi người, nhưng đôi khi điều quan trọng đối với đời sống xã hội của bạn hoặc sự nghiệp của bạn là trở nên dễ thương hơn. Kênh jiujitsu làm cho mọi người đều thích bạn. Trở nên dễ gần hơn có thể thu hút thêm sự quan tâm của mọi người phương pháp 1: Sử dụng ngôn ngữ cơ thể...

Đi bộ là một trong những bài tập có tác động thấp nhất và đó cũng là một trong những cách rẻ nhất và thuận tiện nhất để có được sức khỏe; tuy nhiên, nhiều người Mỹ đi bộ dưới một nửa số bước được đề nghị hàng ngày. Đi bộ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, đồng thời giảm đau và căng...

Tán tỉnh phụ nữ có thể khá đáng sợ. Nhưng việc học một vài thủ thuật nhỏ sẽ làm cho quá trình này ít khó khăn hơn. Bạn càng thực hành các bước này, việc tán tỉnh sẽ dễ dàng hơn. Trở nên thoải mái tán tỉnh sẽ có nghĩa là tự tin hơn và, cuối cùng, thành công hơn! Để tán tỉnh một người phụ nữ...

Thiếu tự tin là một trong những điều quan trọng nhất ảnh hưởng đến hình ảnh của chúng ta, mức độ hài lòng của chúng ta với cuộc sống của chúng ta, và sự ổn định tình cảm của chúng ta. Nhưng có thể nói rằng đôi khi mọi người đều cảm thấy ngại ngùng. Và bạn có lẽ sẽ ngạc nhiên trước số lượng người...

Guy Winch, một nhà tâm lý gia đình, người đã giúp đỡ các cặp vợ chồng trong hơn 20 năm, nghĩ rằng hạnh phúc và sự hài lòng trong một mối quan hệ phụ thuộc vào ba yếu tố quan trọng. Hơn thế nữa, những yếu tố này không phải là bản năng và đòi hỏi phải học và chuẩn bị. Các kỹ năng không phải được...

Giáo sư Martin Seligman, một trong những người sáng lập tâm lý học tích cực, đã tiến hành một số nghiên cứu đáng kể để chứng minh rằng loại tâm lý trị liệu này có thể giúp mọi người sống một cuộc sống dễ chịu bằng cách phát huy thế mạnh của họ. Nó làm cho các cá nhân cảm thấy hạnh phúc hơn bằng...