Bột ngũ cốc bao gồm các loại đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen …chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất béo và vitamin, nên chỉ cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có bí quyết tăng cân hiệu quả với bột ngũ cốc nhanh chóng. Vì vậy hãy thực hiện theo các bước dưới đây để có...