Kết quả tìm kiếm

Planks là động tác lưu hành rộng rãi và phổ biến nhất trong nhữngtư thế vận động. Planks là động tác lý tưởng nhất cho rèn luyện cơ bụng, đem lạivòng eo thon thả cho cả nam và nữ chỉ trong một tháng. Tập Planks (hít đất tĩnh) nhìn thì thấy đơn giản nhưng kỳ thực nó là dạng vận động toàn thân...

Việc thực hiện thiên chức làm mẹ khiến cho nhiều chị em không còn giữ được vóc dáng chuẩn như ban đầu. Để lấy lại thân hình quyến rũ,nhiều phụ nữ đã tìm đến những cách giảm cân sau sinh khác nhau nhưng đa phần đều không đem lại hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi xin gợi ý một vài cách giảm mỡ bụng...

Không phải bỗng nhiên ngày càng xuất hiện nhiều người thích rèn luyện thói quen đi bộ hàng ngày, bởi vì họ nhận thấy tác dụng mà tập luyện đi bộ đem đến. Với hình thức vận động nhẹ nhàng phù hợp cho mọi đối tượng để rèn luyện sức khỏe và phòng chống 1 số bệnh tật cơ thể giúp khỏe hơn. Đặc biệt...

Ngoài việc lên kế hoạch ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn, bạn nên tận dụng những loại thảo dược giúp hỗ trợ giảm cân an toàn và sở hữu làn da khỏe khoắn. Tác dụng của những loại thảo mộc là có thể biến chất béo vào cơ bắp, làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường sự trao đổi chất. Việc...

Nếu bạn đang bị dư cân béo phì thì bạn nên thay đổi chế độăn và chịu khó hoạt động thể lực nhiều hơn. Nên: - Để vẫn đảm bảo lượng protein cần thiết cho cơ thể, hãy lựa chọn những thực phẩm giàu protein như thịt ít mỡ, tôm, cá, cua, sữa đậu nành, giò nạc, format, trứng, sữa bột tách bơ, sữa chua...

Nếu bạn muốn vóc dáng của mình được duy trì và cải thiện cáchtốt nhất. Hãy cùng áp dụng những bí quyết giảm cân nhưng đặc biệt là giảm béo bụng trong 7 ngày vô cùng đơn giảnmà được ưa chuộng nhất vào đầu năm 2017 nhé! Hạn chế ăn thực phẩm ngọt Nếu bạn là người ưa thích những loại thực phẩm...

Rong biển là thực phẩm có chứa rất nhiều khoáng chất, tốt cho sức khỏe và đặc biệt nó còn giúp đào thải mỡ thừa giúp cơ thể cân đối và vóc dáng thon gọn hơn. Dưới đây là cách giảm cân hiệu quả bằng rong biển mà chắc hẳn sẽ có nhiều bạn yêu thích. Công dụng của rong biển trong giảm cân: Qua...

Đơn giản, dễ thực hiện, những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh chóng và sở hữu eo thon bụng phẳng, lấy lại vẻ đẹp hình thể và sự tựtin cho mình. Công việc bận rộn, nhất là những ngày cuối năm này khiến bạn không có thời gian để tập luyện, bạn đành chấp nhận sống chung với vòng 2 ngấn...

Ăn khoai lang để giảm cân là xưa rồi, hiện giờ còn có cách giảm cân bằng nước khoai lang hiệu quả hơn nhiều. 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 2 củ khoai lang - 1 lít nước. 2. Công dụng: Nhiều người lầm tưởng rằng trong khoai lang có chứa nhiều tinh bột sẽ làm bạn tăng cân. Khoai lang tuy chứa...

Béo bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ cho chị em phụ nữ mà cònvô cùng khó giảm. Để giảm béo bụng trong 7 ngày một cách nhanh chóng, nhiều người đã phải áp dụng chế độ ănkiêng ngặt nghẽo, nhưng vẫn không thành công do thực hiện chế độ ăn uống không hợp lý. Để mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng bị đào...

Những thực phẩm vốn quen thuộc đối với chúng ta trong cuộc số nghàng ngày như gừng, muối, chanh tươi cùng cách giam can hieu qua sẽ giúp những ai đang có mong muốn có được vóc dáng săn chắc, thon gọn, vòng eo phẳng lỳ chỉ sau một khoảng thời gian ngắn. Hãy cùng tìm hiểu cùng chúng tôi để có thêm...

Theo những nhà khoa học chứng minh, thực phẩm có màu càng đậm thì lượng dưỡng chất trong thực phẩm đó càng nhiều. Và để giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân sau đây chúng tôi sẽ tư vấn đến những bạn những thực phẩm có màu đậm giảm cân hiệu quả an toàn. 1.Khoai lang tím Khoai lang tím rất có...

Để nhanh chóng sở hữu dáng thon đón Tết bạn cần thực hiện những chiến lược giảm cân dưới đây. Thiết lập chế độ ăn uống khoa học Một chế độ ăn uống lành mạnh dựa theo lượng calo hàng ngày của cơ thể để giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng. Bằng cách sử dụng máy tính lượng calo tiêu thụ hàng...

Những bạn gái luôn tìm mọi cách để mình sở hữu một vóc dáng hoàn hảo nhưng cách nào là cách giảm mỡ bụng thành công tốt nhất? Một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhất là những chị em phụ nữ luôn có mong muốn giảm cân để có vóc dáng thon gọn thật nhanh chóng. Nhiều khi những bạn gái chỉ...

Có rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng ít ai nghĩ rằng táo xanh lại có công dụng giảm cân hiệu quả. Táo xanh không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp người giảm cân có được làn da đẹp. Táo là một trong những loại trái cây có chứa dưỡng chất, một món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân...

Sữa chua giàu protein và canxi sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn và đói. Lượng canxi trong sữa có ảnh hưởng lên hoạt động của những tế bào mỡ, giúp chuyển hóa thành năng lượng và tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nhưng có điều lưu ý: bởi vì sữa chua vốn có chứa nhiệt lượng dễ hấp thụ hơn sữa bò...

Hành tây là một loại thực phẩm không dễ ăn bởi nó khá cay và mùi hắc. Tuy nhiên hành tây lại mang trong mình khả năng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời nhanh cực kỳ. Cùng tìm hiểu xem trong củ hành nhỏ bé mà hiệu quả giảm cân tuyệt diệu tới vậy nhé! 1. Vì sao hành tây giúp giảm cân nhanh? Hành tây vừa...

Hạt sen được xem là loại thực phẩm rất đơn giản và dễ sử dụng, hạt sen có hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú nhưng lại chứa rất ít chất béo nên được xem là thực phẩm ăn kiêng hiệu quả hàng đầu mà chị em phụ nữ nên biết. Hạt sen còn có thể giúp giảm cân hiệu quả như thế nào thì chúng ta cùng nhau...

Những phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn.Với cách giảm cân hiệu quả, bạn có thể giảm cân lên tới 5-7 kg trong vòng 1 tháng. Sau đây là những phương pháp giảm cân hiệu quả. Giảm cân là mong ước của rất nhiều chị em. Để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh an toàn bạn cần biết về những tác hại...

Việc uống những loại trà vào mỗi buổi sáng giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời đem lại tinh thần sảng khoái và minh mẫn cho một ngày làm việc hiệu quả. Thay vì dùng những thức uống có đường vào buổi sáng, bạn hãy thường xuyên uống 1 trong 3 loại trà dưới đây vào mỗi buổi sáng để có...