Kết quả tìm kiếm

Để giảm 10kg trong 1 tháng bạn có thể bạn sẽ nghĩ rằng nó không dễ hoặc sẽ gây những tác dụng phụ xấu khác. Tuy nhiên, đây là cách đã được nhiều người áp dụng và chia sẻ, đặc biệt bạn vẫn sẽ khỏe mạnh sau khi giảm cân.Tất nhiên tùy vào thể trạng và sức khỏe bạn có thể linh động chọn cho mình...

Việc ăn uống quá đà, không thường xuyên tập thể dục và lối sống không lành mạnh khiến cơ thể bạn bị mất dáng. Những lớp mỡ thừa càng xuất hiện nhiều và cân nặng cứ thế tăng lên làm bạn không thể nào lo lắng. Hãy duy trì những thói quen sau sẽ giúp bạn không còn lo lắng bề tình trạng tăng cân...

Nếu đang lên kế hoạch giảm cân, bạn không thể bỏ qua món tôm xào đậu ván đâu nhé, đặc biệt những người có tim mạch không tốt. Món ăn này ngoài lợi ích giảm cân còn giúp thanh nhiệt cơ thể, giúp tim mạch ổn định hơn nữa nhé. Cùng xem cách thực hiện nào: Chuẩn bị nguyên liệu: Nên chọn nguyên liệu...

Béo phì không chỉ khiến bạn mất tự tin mà còn là mối đe dọa lớn cho sức khỏe, là cửa ngõ liên quan tới những bệnh lý hoặc rối loạn khác như đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch và có xu hướng bị hư những khớp nâng đỡ (khớp háng, đầu gối, cột sống...). Do vậy, để kiểm soát, ngăn ngừa...

Cà phê có rất nhiều lợi ích ích đối với sức khỏe con người mà ít người biết được. Thông qua nhiều nghiên cứu, những nhà khoa học của trường Đại học Scranton (Hoa Kì) đã tìm ra rằng, những hạt cà phê xanh là một loại “vũ khí” mới chống lại căn bệnh béo phì, và giúp giảm cân hiệu quả. Nghiên...

Dành cho những cô nàng không đủ kiên nhẫn để ăn kiêng giảm cân và đến phòng tập, vẫn có thể sở hữu vóc dáng đẹp săn chắc chỉ với những bài tập đơn giản sau đây: 1. Đi bộ Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe. Những động tác như bước chân, vung tay cũng...

Vitamin B sẽ giúp lượng thức ăn bạn nạp vào nhanh chóng được xử lí, từ đó đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả hơn. Cơ thể bạn cần tới 13 loại vitamin mỗi ngày để duy trì những chất xúc tác cho hoạt động sống. Mỗi loại vitamin khác nhau lại đóng vai trò khác nhau trong những phản ứng hóa học của...

Nghe huấn luyện viên tiết lộ chùm động tác nhỏ bụng, nở hông ở đâu cũng tập được Tận dụng chiếc ghế đúng cách để giảm cân hiệu quả chả kém máy tập gym Plank đã thần thánh, kiểu plank biến thể này còn hiệu quả hơn gấp nhiều lần! Nhắc đến giảm mỡ bụng, dĩ nhiên không thể bỏ qua plank – động tác...

Gạo lứt từ lâu đã trở thành một loại ngũ cốc tin dùng đối với những người ăn kiêng, giảm cân, nhất là sau một kỳ nghỉ tết dài với những món ăn đầy chất béo và tinh bột. Gạo lứt từ lâu đã trở thành một loại ngũ cốc tin dùng đối với những người ăn kiêng, giảm cân. Ăn gạo lứt có giảm cân? Gạo lứt...

Bưởi là loại trái cây vô cùng được ưa chuộng, bởi không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa loãng xương, những bệnh mãn tính, cải thiện được thị lực, tốt cho hệ thần kinh trung ương, ngoài ra bưởi còn được biết đến như là vua của những loại trái cây giúp giảm cân,giúp đẹp da...

Được biết tới là những thức uống giảm cân nhanh dễ kiếm, dễ làm lại có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Vào những ngày trong tuần, bạn hoàn toàn có thể nhâm nhi để bảo vệ sức khỏe, đồng thời lấy lại vóc dáng nhanh gọn. Trà chanh Nguyên liệu cần có: 1 túi trà xanh và 1/4 quả chanh tươi Cách...

Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ,loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thờigian đến phòng tập. Đốt cháy lượng calo lớn hơn lượng calo nạp vào cơ thể trong một ngày là nguyên tắc cơ bản của quy trình giảm cân. Thế nhưng, trong cuộc...

Nghiên cứu cho thấy, vóc dáng của mỗi người có khả năng quyết định sự thay đổi cân nặng. Đối với mỗi tạng người sẽ có tốc độ chuyển hóa dinh dưỡng và khả năng lưu trữ chất béo khác nhau. Nhận biết được tạng người dễ tăng cân sẽ giúp bạn thực hiện giảm cân hiệu quả hơn đấy! Tìm hiểu về tạng...

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn , hiệu quả cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của mình. Để giúp những bạn có thêm nhiều phương pháp giảm cân xin giới thiệu đến những bạn 2 phương pháp giảm cân hiệu quả. Đó là chế độ ăn kiêng General Motor Diet, Clean eating nếu áp dụngđúng...

Hầu như năm nào những bạn trẻ đều tìm ra cho mình một vài xu hướng để theo như thời trang, kiểu tóc, làm đẹp,... và phương pháp giảm câncũng không ngoại lệ. Dưới đây chúng tôi xin những cách giảm cân tuyquen thuộc rất hot trong năm 2017: Đưa những loại hạt vào thực đơn Ăn những loại hạt có...

Một số thói quen có thể giết chết quá trình ăn kiêng của bạn.Vậy nên nếu bạn muốn giảm cân thì không thể phạm những sai lầm sau đây nhé. Thực phẩm chiên rán Những loại thực phẩm này là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ tăng cân hơn. Thường thì thức ăn nhanh hay những loại thực...

Yoga cũng được xem là phương pháp luyện tập giảm cân hữu hiệu cho cả hai phái nếu kiên trì. Đây là một trong những phương pháp luyện tập thể dục an toàn, dễ thực hiện và còn giúp nâng cao thể lực cũng như sức khỏe người luyện tập một cách hiệu quả. Dưới đây là vài động tác yoga giúp giảm cân cho...

Nếu bạn đang khổ sở và mất tự tin khi vòng eo của mình đầy ngắn mỡ và chảy xệ của mình thì hãy vào ngay gian bếp lấy ngay củ gừng có sẵn để đánh bay những lớp mỡ bụng đáng ghét nhé. Hôm nay, chúng tôi sẽ tiết lộ đến cho bạn cách giảm mỡ bụng từ gừng tươi rất đơn giản mà hiệu quả rất cao đấy...

Chế độ ăn uống mất kiểm soát và ít vận động khiến mỡ thừa tích tụ đặc biệt là vùng bụng làm ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt của bạn. Đểgiảm mỡ bụng hiệu quả ngoài chế độ ăn uống khoa học thì bạn phải kết hợp với nhữngbài tập giảm mỡ bụng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những bài tập thể...

Khi bạn cảm thấy cơ thể nặng nề, ăn uống khó tiêu, thường xuyên táo bón đó những là những dẫu hiệu tình trạng cơ thể tích tụ chất độc cần được thanh lọc. Hiện nay, nước detox là một giải pháp hoàn toàn tự nhiên từ những loại trái cây quen thuộc có tác dụng đẩy những chất độc hại ra khỏi cơ thể...